III SUBIDA A LA CRUZ DE LA MUELA (ORIMUELA 2009) (5º PUESTO GENERAL)

Por segundo año consecutivo, he participado en está prueba, como no podía ser de otra manera, pues este tipo de carreras las llamadas de montaña, son las que más me gustan. Aunque está es especial, por la distancia aproximadamente de unos 4 Km con un desnivel de 380 metros, y por terminal en la cima, circunstancia que a mí me beneficia, ya que las bajadas, muy escarpadas y peligrosas, son mi punto débil.

Sobre las 10 de la mañana, comienza la prueba, muchos de los corredores no los conozco dado, que son de montaña, de la zona de Alicante, etc., de todas maneras ya he observado a él que llaman el Nadador, Mateo Pesquer, José Mora (compañero del Club Odontologika) y algún otro mas que me suena de la edición del año pasado.

Comienza la prueba muy rápida, como suele ser habitual, tras el primer giro hacia la izquierda, se está ya formando un pequeño grupo en la cabeza, comandada por un corredor del Club de San Javier, (después me enteraría que es José Meroño, gran corredor sobre todo de carreras de montaña, segundo clasificado en la subida al Veleta, ya no sé si esté año o en ediciones anteriores), tras el muy pegado Mateo, después José Ángel Hernández del Club de Almoradi, (el año pasado quedo segundo en está prueba), también muy cerca Ignacio Hernández del Club de los Dolores, que no conozco de nada, y hay detrás es donde yo me sitúo en la quinta plaza, después de un pequeño acelerón. Tomo un poco de oxigeno, ya en el tramo de piedras, tras un nuevo giro hacia la derecha y más tarde hacia la izquierda, estamos en la falda de la montaña y comenzamos la primera rampa dura, me han pasado un par de corredores soy séptimo en este momento, uno es Andrés Penalva del Club Tragamillas, las sensaciones no son malas, pese a todo, prefiero ir a lo mío y no cegarme en el ritmo de nadie.

Tras otro cambio de sentido, afrontamos un tramo muy duro, para llegar a unas curvas de izquierda derecha, casi sin querer en una de estás, consigo recuperar un puesto, teniendo muy cerca al corredor de Almoradí, al llegar al descanso, decido quedarme detrás de él, pues sé que conoce muy bien la subida. Sorpresa la mía cuando poco más hacia delante, veo que no va, sin más dilación lo paso, he inicio la busca del cuarto clasificado Ignacio Hernández, no es que esté muy lejos pero en están rampas las distancias cuesta mucho recuperarlas, por detrás se me acerca Antonio Eznarriaga del tragamillas, que de momento consigo aguantarlo a unos metros, en cabeza Mateo ya se empieza a destacar, después segundo queda Meroño, tercero Andrés Penalva, antes de coronar está rampa, sin duda la más larga de la subida, comienzo a notar mareos y el esfuerzo que junto con el calor, están haciendo mella. Pese a todo voy recortándole metros al cuarto, pero en el descanso no puedo aumentar casi el ritmo, al pasar a la siguiente pared, la más dura en %, de toda la subida, los mareos vuelven, consigo hacerla toda sin andar, aunque voy regulando mucho ya que la veo venir, ¡la pájara!

Gracias, por fin se ha terminado el muro, no me pillan por detrás, y yo bastante tengo con poder seguir corriendo aunque sea despacio, de sobra sé que queda un ultimo repecho duro, descanso y meta. Decido aflojar un poco, e intentar recuperarme del mareo, al terminar el siguiente repecho, corto, parece que el cuarto lo tengo más cerca, apretó al limite, estamos llegando y casi lo he pillado, Tan sólo estoy a unos tres metros, pero mis fuerzas se han acabado y me faltan unos 70 mt, para la meta, otra vez será, solo puedo arrástrame hasta el final. En resumidas cuentas 5º en la General, 5º en la Categoría, tiempo final de 24:02, mejorando la actuación de la edición anterior, felicitar a todos mis rivales, sobre todo los cuatro que llegaron por delante de mí, hacer mención especial como siempre a la organización de la prueba, así como al Club Tragamillas, una pena que esté año no se vaya a celebrar la Carrera de Noviembre, Santo Angel, ¡ANIMO PACO! Otro año será.
Gracias por todo amigos.

CLASIFICACIONES
General http://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/031IIISUBIDAAORIMUELAgeneral.pdf?attredirects=0
Por categorías

http://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/031IIISUBIDAORIMUELAcategorias.pdf?attredirects=0

FOTOS DE LA PRUEBA

http://www.tragamillas.org/home1.htm

ALBUM PRESENTACIÓN

http://www.flickr.com/photos/corrernoesdecobardes/sets/72157622717995510/show/

XXIV VOLTA A LA FOIA (25-10-2009)

Hoy día 25 de octubre de 2009, nos íbamos a separar, mientras que mi hermano José realizaba la III Subida a Orimuela, un servidor haría la XXIV Volta a la Foia (Ibi-Castalla-Onil-Ibi). Mi objetivo en esta carrera era hacer un rodaje largo con cierta intesidad, pero sin pasarme, en torno a las 2 h para los 27’5km que había que recorrer. Llegué a Ibi un poco tarde debido a un contratiempo en la carretera, me equivoqué de salida en Alicante y me costo hacer unos treinta kilómetros extra, al final aparque el coche cerca de la salida a las 09:15 h, tenía el tiempo justo para recoger el dorsal y estirar.

Como no tenía pensamiento de salir rápido decidí colocarme en la cola y así obligarme a salir lento y no dejarme arrastrar por otros corredores. La salida fue puntual (09:30h) con un calor inusual para las fechas y el lugar donde estábamos. La carrera comenzaba con una vuelta por Ibi (2’5 km aprox) con una subida y bajada no muy intensa pero si larga. A la salida del pueblo pude comprobar que mi ritmo era muy lento pero no tenía prisa por ir más rápido prefería calentar ya que no había tenido la ocasión de hacerlo antes de la salida.

Cuando ya habíamos dejado atrás la población, nos dirigimos por una carretera local muy tranquila que transcurría entre huertos con plantaciones de todo tipo. Todo este tramo era muy favorable con una tendida bajada. Al fondo se apreciaba nuestra siguiente parada Castalla con su Castillo, dominando la población, en lo alto de un cerro. Antes de llegar a esta población hicimos unas cuantas cuestas cortas pero intensas, ya dentro del pueblo (km 10 aprox) se seguía con un continuo ascenso pasando cerca del mencionado castillo. Nada más salir del pueblo había una bajada larga por una amplia avenida que no estoy seguro si era parte de una autovía o una ronda de acceso a la misma, en este tramo iba a completar mi primera hora de esfuerzo con unos 13’5 km aprox. Esta bajada nos conducía a un giro a la izquierda para dirigirnos hacía Onil nuestro siguiente objetivo, más de lo mismo subidas y bajadas suaves, prácticamente no había nada completamente llano. A esta altura de la carrera pude comprobar que los km me estaban empezando a pesar en las piernas, la llegada a Onil (16 km) fue dura con una subida bastante larga, para dentro del pueblo pasar por una avenida muy amplia con una suave bajada donde había un puesto de control de Champion Chip Levante.

Salimos de Onil al principio por una carretera nacional para tomar una local que llevaba directamente a la parte oeste de Ibi. Este último tramo de carrera era el más duro no sólo por ser el último sino por su perfil con continuos toboganes cada vez más duros con dos rampas muy duras aunque cortas. Durante este último tramo comencé a adelantar al grueso de los marchadores que habían iniciado la prueba con dos horas de antelación respecto a los que la hacíamos corriendo. A falta de cuatro kilómetros se iniciaba una constante bajada con tramos de mucha pendiente combinados con alguna pequeña subida. Al final se llegaba a Ibi por el mismo sitio que habíamos salido sólo que por una carretera paralela un poco más elevada sobre el terreno, ya dentro del pueblo quedaba un pequeño callejeo y una última corta subida a medio kilometro de la meta. En meta muchísimo ambiente y música para homenajear a los sufridos corredores y marchadores. Mi tiempo en meta fue de una 2'00'00 tiempo real, y de 2'00'50 tiempo oficial, mucho desfase debido a mi salida en la parte trasera. Sólo me quedaba recoger la bolsa del corredor (ver foto) bastante aceptable, para salir rumbo a Murcia con bastante prisa para llegar a tiempo para celebrar con mi mujer nuestro 7º aniversario de boda en el Restaurante Francés Chez Marcel situado en el Carril de los Orenes de Rincón de Seca, restaurante que recomiendo a todo el mundo en especial a los que gustan de probar platos diferentes sin llegar a ser exóticos.

Para terminar quiero mencionar la excelente expectación y animación que había durante toda la carrera con muchísimo público por todo el recorrido, en especial en Onil donde todo el pueblo estaba volcado en animar a corredores y marchadores. La verdad es que me sorprende la afición que hay en esta zona por las carreras acostumbrado como estoy a que en Murcia apenas haya carreras, muchas de ellas sólo tenga una edición o como mucho duren dos o tres años y por supuesto no tiene este ambiente salvo raras excepciones.

Aquí dejo la clasificación

http://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/030XXIVVOLTAALAFOIA2009.pdf?attredirects=0

http://www.championchiplevante.com/PDF/CLASIFICACION09FOIA_2009.pdf

Fotos de la prueba

http://cid-94b977bef13cf214.skydrive.live.com/browse.aspx/XXIV%20VOLTA%20A%20LA%20FOIA%202009

III CARRERA RUTA DE LAS NORIAS ABARÁN (2º CLASIFICADO VETERANOS A)

Ayer acudí con mis vecinos Ramón, Isabel y José Carlos a la III Carrera Ruta de Norias de Abarán, era la primera vez que realizaba esta carrera y para mi una ocasión muy especial porque iba a ser también la primera vez que iba a correr en nombre de una Asociación tan importante como AVT (Asociación de Víctimas del Terrorismo), por ello agradezco a AVT (http://www.avt.org/) y a Antonio Frutos Morales la oportunidad que me han brindado de poder correr en su nombre.
A eso de las 16 horas nos pusimos en marcha rumbo a este municipio desconocido para mi hasta la fecha.

Juande, Ramón, Isa y José Carlos

Llegamos pronto sobre las 16:30 horas, enseguida fuimos a recoger nuestros dorsales, con algún contratiempo para Isa, al parecer había problemas con las transferencias bancarias hechas a través de la Caixa. Tras este trámite de rigor, nos dispusimos a calentar trotando unos diez minutos, el tiempo se nos había echado encima y la carrera iba a ser puntual. Durante el corto calentamiento nos enteramos que la carrera no tenía 5700 metros como ponía en Internet sino que pasaba de los 6 km, en realidad tenía aproximadamente 6150 metros, además y esto llamaba más la atención no era totalmente llana, tenía una cuesta muy pronunciada a mitad de la prueba de unos trescientos metros.

De vuelta del calentamiento nos sorprendió que la gente ya estaba colocada en el arco de meta y aún faltaban más de cinco minutos para la hora oficial prevista de salida, con el tiempo justo de cambiarme de zapatillas, terminar de colocarme el chip y el dorsal me coloque en primera fila para la salida. Antes de dar la salida la organización informó del trazado por el que iba a transcurrir la carrera, indicando que había dos pasos estrechos, el primero situado a 1’5km de la salida y segundo a 2’5 km, también especificó que había tramos de tierra en mal estado con chinarro suelto, tramos de asfalto y una corta pero fuerte subida con su correspondiente bajada.

Nada más darse la salida me coloque en los primeros puestos llegando a ocupar el primer lugar algunos segundos durante el primer kilómetro. Enseguida las aguas volvieron a su cauce y fui sobrepasado por López Micol que a todas luces era el mejor corredor que había en la prueba, inmediatamente me sobrepasó otro corredor, era tercero y así permanecí hasta casi el segundo km donde también fui superado por un tercer corredor ocupando ahora el cuarto puesto. Un poco más adelante y justo antes de iniciar la temible subida, me pasaron dos corredores más relegándome al sexto puesto. Estos serían los últimos corredores que me iban a pasar. Durante la subida como siempre mi punto flaco, la cabeza de la carrera hasta entonces relativamente cerca terminé de perderla de vista, los últimos corredores que me habían pasado se me alejaban paulatinamente, sobre todo uno de ellos con la camiseta del Club de Maracena.
Cuando por fin giramos en 180º para iniciar la vuelta que también coincidía con el final de la subida, el cuarto puesto ya se me había escapado unos 100 metros, el quinto estaba más cerca a unos 50 metros.

Durante la corta pero inclinada bajada recorte bastante la ventaja que me llevaba el cuarto colocándome a su espalda al poco tiempo de volver a la mota del río. Después de pasar por los pasos estrechos, adelanté a este corredor, para recuperar una posición y ser ahora quinto. Quedaba algo menos de dos kms pero las fuerzas estaban demasiado justas para intentar algo más que no fuese mantener la posición. Así estuve hasta la meta sin conseguir recortar nada con el cuarto pero al menos manteniendo la distancia he incluso sacando algunos metros a los que me seguían. Finalmente entre en meta quinto cerca del tercer y 4º puesto, con un tiempo de 21:30 y un promedio de 3’28 el km, siendo el 2º en la categoría Veteranos A.

Carmaly genio y figura hasta la meta

Mis vecinos cumplieron sus objetivos, Isa subiendo al Podium como 2ª de su categoría Senior Femenina y Ramón acabando la prueba en mitad de la tabla. También quiero agradecer a José Carlos su labor en el reportaje fotográfico que hay enlazado más abajo. Algunas fotos que completan este reportaje están extraídas de www. Maratonianos.com, agradeciendo también a Eric Taquet su dedicación y labor en la realización y mantenimiento de esta Web tan completa para los corredores.

Las clasificaciones aquí

http://sites.google.com/site/corredoresfrutos/system/app/pages/admin/revisions?wuid=wuid:gx:946ca1736bed093

http://www.championchiplevante.com/PDF/CLASIFICACION09ABARAN_2009.pdf

Reportaje fotográfico personalizado aqui

http://picasaweb.google.com/juande30722/ALBUMIIICARRERARUTADELASNORIASABARAN#

XIII SUBIDA A LA SANTA DE TOTANA

El pasado día 11 de Octubre, se celebro la XIII Edición de la Subida a la Santa de Totana, en la cual tuvimos el gran honor de participar.Presentándonos allí un grupo de corredores, de la zona de Alcantarilla, mi amigo José Julián, mi hermano Juan y Yo, más conocido con el malo de los Frutos. (Sin comentarios).

Después de preparar la logística para él termino de la prueba, nos disponemos a recoger los dorsales, etc., sorpresa la mía cuando me dispongo a este menester, me dicen ya lo han recogido, menos mal que tenia el justificante de pago en la mano, sino casi seguro que quedo como el fresco del día, al final todo quedo en una mera anécdota , al llegar el titular de la mesa, me comenta que se lo ha dado a otro compañero del Club, efectivamente hay uno que no lo ha recogido, según ellos, pero yo ya lo he visto hace un rato, y portaba un dorsal en la mano, por lo que parece haber un baile de números, un vez subsanado el tema, termino de realizar el calentamiento.

La salida de la prueba, se atrasa dejándonos a todos sorprendidos, y fríos, esa circunstancia en mi caso es todavía más grave teniendo en cuenta mis molestias en el gemelo izquierdo, después de un buen rato esperando, por fin comenzamos.
Tal y como habíamos hablado mi hermano Juan y un servidor, íbamos a ir juntos todo lo que pudiéramos, ya que a mí me gustan mas este tipo de carreras y suelo esforzarme mas, siendo para Juan de esta manera un entrenamiento rápido. Después de dejar que entrara en calor todo mi cuerpo en general y el gemelo en particular, quedándose la molestia en un pinchazo continuo pero leve, poco a poco comenzamos a visualizar la prueba, tras el paso del primer kilometro sobre 3,26, observo que hay mucho corredores por delante. Aunque no miro hacia atrás se que Juan esta hay, ya estamos remontando, poco a poco vamos hacia arriba, tras superar un duro repecho a la salida del pueblo, ya se va viendo que corredores están mas fuertes, sobrepasamos algunos muy conocidos del Trikilometros, Elioroca, Fran compañero del Club, etc.

MARIANO, FRANCISCO JAVIER, JOSÉ JOAQUÍN Y JUAN DE DIOS, REPRESENTANTES DEL CLUB ODONTOLOGIKA EN LA SUBIDA A LA SANTA

A lo lejos se aprecia a José García, de momento no conseguimos recortarle nada, solo vamos pasando corredores intermedios o que se van quedando, tras él kilometro cuatro, hemos alcanzado a nuestro gran rival y amigo Diego Pérez del Elioroca, justo en ese momento es cuando ya no noto la presencia de mi hermano. Pienso que se habrá quedado con Diego, sigo ya a lo que puedo con muchas menos fuerzas, el terreno las va minando, ya estamos en una zona mas dura, aun así mi ritmo es superior a todos los que veo por delante salvo al de José, pues ya no lo veo, al terminar esta zona, sorpresa la mía, ya que oigo llegar a Diego solo.

CHARLA CON DIEGO Y ALFONSO ANTES DE LA SALIDA

Sigo tirando con cabeza marcando mi próximo objetivo que son dos corredores sueltos uno del club de Diego y el joven árabe que al parecer entrena el Masauri, después de un kilometro consigo pasar a ambos corredores, ya solo veo a tres por delante, van juntos, cosa muy extraña dado el tipo de carrera, me da pie a pensar que alguno de ellos guarda muchas fuerzas.
Al entrar en él ultimo kilometro noto otra vez la presencia de Diego, esta vez no viene solo, lo hace con su compañero de Club, al cual yo había superado hacia nada, me quedo a su altura, tras unos pocos metros, veo sus fuerzas y decido tirar para que no se me vayan más los de delante.
Por fin da la cara, uno de los tres se marcha de los otros dos con gran facilidad, todos son de origen árabe, muy jóvenes, el que va mucho más sobrado, viendo que no le siguen los otros dos, se para, yo poco a poco los alcanzo, la pena es que no conozco bien el recorrido, no sé lo que me queda a meta, justo al desviarnos a la derecha ya a la entrada al santuario, es cuando paso a dos de ellos, el que estaba mas fuerte ya había cambiado dejándonos a todos con gran facilidad.
Justo antes de entrar en la recta de meta, los dos corredores árabes, me sobrepasan, no son de mi categoría pienso, miro hacia atrás, al notar otra presencia, como no es otra vez Diego tampoco me afecta, pero me queda un cambio, ya ni me acuerdo de mi gemelo, incremento zancada comienzo mi sprint paso a los dos corredores Arabes, uno de ellos no me deja irme hacia la meta y se me pega por detrás, ya no puedo mas, he tocado fondo, las piernas no dan más, muy pesadas, intento que no me pase pero la juventud es como el agua que brota de un manantial por algún sitio a de pasar, lográndolo rebasarme al final. Acabo el 10º en la categoría Senior B, y el 21º de la General muy contento, con un tiempo global de 35:57, el cual es mejorable.
Mi hermano Juan termina su participación con muy buenas sensaciones en su entrenamiento rápido con un tiempo de 37:02, 14º en la categoría Senior B y 29º en la general, ofreciéndome así el privilegio de poder escribir estas líneas.

ALFONSO, JOSE ANGEL, JUAN DE DIOS Y SALVADOR

Para terminar también quiero hacer constar el excelente papel del corredor de Alcantarilla David Sanchez Romero 6º de la general y 3º de su categoría Senior A con un tiempo de 32:05 a 3'46 el km y de Ramón Collado Sanchez 55º de la general y 2º de su categoría Veteranos B, con este úlitmo comentario me despido y os doy gracias a todos por dedicarnos parte de vuestro tiempo. .

Aqui dejo el enlace de la clasificación de la carrera:
http://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/028XIIICARRERASUBIDAALASANTA2009.xls?attredirects=0

http://www.crono3.com/SANTA09.xls

GALERIA DE FOTOS

http://www.murcia.com/totana/fotos/2009/carrera-subida-lasanta/ 1ª PARTE

http://www.murcia.com/totana/fotos/2009/carrera-subida-lasanta-2/ 2ª PARTE

VII CROSS POPULAR VILLA DE ROJALES (5º CLASIFICADO ABSOLUTO)

Esta mañana en compañía de mi amigo Alfonso y de mi hermano José, nos dirigimos a Rojales a realizar el VII Cross Popular Villa de Rojales. Sobre las 10:30 horas comenzaban las pruebas de los menores, estando prevista inicialmente la carrera de los adultos para las 11:30 horas. Llegamos con tiempo y después de recoger los dorsales, encontrándonos antes con varios compañeros del Club ODONTOLÓGIKA, nos dispusimos a calentar sin prisas porque parecía que la cosa iba con algo de retraso. Durante el calentamiento nos encontramos con caras conocidas como Diego y Ángel del Club Eliocroca, percatándonos además que el nivel de la carrera iba a ser muy alto, con corredores en la prueba de talla de Ahmed el Massouri, Raúl Guevara, Mateo Pesquer, y alguno más que no recuerdo su nombre.

RÍO SEGURA A SU PASO POR ROJALES

Sobre las 12 horas se iba a dar la salida, informando la organización en el último momento que la carrera iba a ser de 5 km, consistiendo en 4 vueltas a un circuito de 1’25 km, en lugar de los 6 km anunciados en internet y en las octavillas repartidas por otras poblaciones. Como se esperaba la carrera salió rápida comenzando a formarse un grupo en cabeza de seis corredores, por detrás se iba a formar otro grupo donde iban los primeros clasificados de la categoría Veteranos A (+ de 40 años). Mediada la primera vuelta yo me encontraba en medio de estos dos grupos. Poco antes de finalizar la primera vuelta el grupo de cabeza iba a perder una unidad primero y un poco más adelante otra más, quedando en cabeza cuatro corredores, mi paso por esta primera vuelta iba a ser de 4 minutos justos, iba demasiado rápido y sabía que iba a tener que dosificar y sufrir mucho para no pinchar. Durante la segunda vuelta fui acercándome paulatinamente al sexto clasificado hasta conseguir adelantarlo recién iniciada la tercera vuelta. Por delante tenía cerca el quinto puesto, que ocupaba el promesa Mohamed Oukrim, y muy alejados el grupo de cabeza que había perdido otra unidad siendo ahora sólo tres. Durante esta vuelta, la más lenta de todas, intenté acercarme al quinto clasificado lo cual me fui imposible consiguiendo, al menos, mantener la distancia que rondaba los 20 metros.



La última vuelta iba a ser más rápida y agónica, al inicio conseguí acercarme unos metros a Oukrim, llegando a estar a tan solo diez metros. Como notaba que estaba forzando mucho y podía pagarlo al final, intente contenerme manteniendo esa distancia de diez metros. Cuando apenas quedaban unos 300 metros para terminar seguía teniendo cerca de Oukrim, aunque no sabía si tendría fuerzas para poder cambiar el ritmo y pasarlo. No iba a tardar mucho en comprobarlo por detrás empecé a escuchar pasos, mire hacía atrás y vi que dos corredores me estaban cogiendo, no lo pensé dos veces, cambie el ritmo y decidí tirar a bloque hasta la meta. Enseguida pasé a Oukrim que inicialmente intento seguirme, sabía por otras carreras que era más rápido que yo, por lo que seguí tirando a bloque o conseguía soltarlo o me ganaría al sprint. Finalmente conseguí dejarlo, iba muy tocado y aún quedaban unos 150 metros, fueron agónicos llegando a meta 5º completamente fundido. El tiempo final fue de 16’45 con un promedio de 3’21 el km, y los pasos fueron 4’00, 4’13, 4’20 y 4’12.



Mi hermano finalizó en el puesto 14 con un tiempo de 17’22 y un promedio de 3’28 y Alfonso acabó el 30 con un tiempo de 18,41 y un promedio de 3’44, siendo sexto de la categoría Veteranos A, a tan sólo un segundo del quinto clasificado, una lástima ya que daban trofeos hasta el quinto clasificado. La carrera la ganó Ahmed el Massouri, siendo Diego Perez el primer clasificado de los Veteranos, al que aprovechó desde aquí para volver a felicitar por su victoria.
Las clasificaciones fueron manuales y no creo que las publiquen en ningún sitio y en todo caso serían sólo por puestos.