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lunes, 27 de enero de 2014

II TRAIL DE LA ALJORRA (LA CARRERA DEL ALMENDRO)

Ayer fui hasta la Aljorra, pedanía situada en el límite norte del municipio de Cartagena, para disputar el II Trail de la Aljorra, también conocido con "la carrera del almendro". LLegué sobre las 10:15h, pero me costó bastante encontrar el lugar de salida, no tuve problemas de aparcamiento había más que de sobra y tras recoger el dorsal y saludar a vari@s amig@s correbirreros me dispuse a estirar y calentar, esto último apenas cinco minutos de trote porque estaban a punto de dar la salida.


Sobre el papel 10'5km por pistas de tierra, los primeros cuatro kms en ligero ascenso, una fuerte subida del km 4 al 5, y a partir de aqui un constante bajada de vuelta a la meta más pronunciada los primeros dos kms. La salida se daba con algún minuto de retraso saliendo de la puerta del campo de futbol de forma neutralizada con unas bicicletas de montaña marcando el ritmo hasta llegar al inicio de la pista de tierra tras unos 150 mts. Nada más apartarse las bicicletas tres corredores del equipo Roller Master de la Unión imponían un fuerte ritmo que enseguida rompía el grupo, por delante estos tres corredores con un cuarto de otro equipo empezaban a distanciarse, en ese momento decidí salir del grupo perseguidor para intentar unirme a ellos, pero tras conseguirlo empecé a notar que no iba fino y tuve que ceder y marcarme un ritmo que pudiera aguantar toda la carrera. Además un invitado inesperado en las fechas que estamos "el calor", recomendaba ser prudente.




Los kilómetros iban cayendo y el ritmo iba decreciendo, las sensaciones eran cada vez peores y se agravaban cuando tenía que afrontar cualquier repecho. Sabía por el perfil de la prueba que lo peor estaba por llegar, del km 4'1 al 5'1 estaba concentrada la mayor parte de la subida con 6'3% de desnivel. Como me temía esta subida fue una agonía, sentía las piernas agotadas y lo que es peor tuve ganas de ponerme andar, este km fue lentísimo con un parcial de 5 min 20 sg y lógicamente perdí varias posiciones. Al menos lo peor ya había pasado, esperaba encontrarme mejor en la bajada que suele dárseme mejor. En el primer km de bajada entre que aún no me había recuperado muscularmente, que me equivoqué en un cruce y a punto estuve de irme por otro camino y que tenía un fuerte repecho entrelazado con una bajada, hice un parcial malo de 4min justos, además el error en el cruce me había costado otra posición.



Ahora la bajada era continua y sin demasiado desnivel, corría pegado al último corredor que me había pasado,un grupo de espectádores nos informaba que ocupábamos el octavo y noveno puesto. Hasta el momento no había tenído buenas sensaciones, pero tras aguantar un rato tras la estela del corredor que me acompañaba, empecé a notar mejor las piernas y decidí ponerme a tirar. No estaba para muchas florituras pero el cambio de ritmo me sirvió para dejar enseguida a mi acompañante y paulatinamente irme acercando a los dos siguientes corredores. Finalmente los alcanzaría en el km 9, aunque no iba nada cómodo podía apretarme un poco más e itentar tirar, pero únicamente estaban a la vista dos corredores que ocupaban el cuarto y quinto puesto pero con una distancia a estas alturas insalvable. Decidí quedarme con los corredores que acababa de alcanzar. Conforme nos íbamos acercando a la meta el corredor que comandaba el grupo iba aumentando progresivamente el ritmo, esto hizo que el otro corredor se descolgase. De esta manera habíamos llegado a los últimos 150 metros asfaltados, aunque iba bastante fatigado aún podía hacer un cambio pero decidí no hacerlo y llegar detrás de este corredor que me había llevado a buen ritmo el último km. Finalmente acabaría 7º de la general y 5º de la categoría Master (hoy 31 a 50 años), con un tiempo de 41 min 38 seg y promedio de 3'51 min/km para un total de 10'7km. No estoy muy satisfecho con mi actuación pero creo que el calor me paso factura, no es excusa porque es igual para todos, pero si que me dejó un sabor amargo sobre todo el km de subida duro que hice tan lento.


En cuanto a la organización bien, con algunos fallos como la falta de señalización en el cruce donde estuve a punto de equivocarme, la bolsa del corredor algo exigua como viene siendo habitual, últimamente se ha puesto de moda la bolsa de gimnasio o como se llame, espero que cambie pronto esta moda porque ya tengo en mi casa una docena.Los avituallamientos estuvieron bien con agua a mitad del recorrido y uno completísimo al final de la prueba. Para terminar dejo un par de enlaces con la clasificación general y galeria fotográfica de la Web Línea de salida, hasta la próxima que en mi caso posiblemente sea la San Valentín en San Javier . . .


CLASIFICACIÓN GENERAL
http://www.lineadesalida.net/wp-content/uploads/2014/01/Clasificación-General.pdf


GALERIA FOTOGRÁFICA (LÍNEA DE SALIDA)
http://www.lineadesalida.net/reportajes/reportaje-fotografico-del-ii-trail-de-la-aljorra/

GALERIA FOTOGRÁFICA (LA OPINIÓN)
http://multimedia.laopiniondemurcia.es/fotos/deportes/carrera-popular-aljorra-16443_1.shtml

TRACK DEL RECORRIDO



domingo, 12 de enero de 2014

I NIGHT'S MURCIA RUNNING 10KM, (11-01-2014)


Ayer en compañía de mi vecino José Carlos nos acercábamos a Murcia para disputar la primera NIGHTS MURCIA RUNNING 10KM, no recuerdo la última carrera nocturna que hice posiblemente en el año 2012. Sobre las 19:40h, estábamos en el Barrio de San Antón, conozco bien la zona y decidí estacionar el vehículo al otro lado de la autovía pero cerca de la meta cruzando por el paso subterráneo. No había mucho tiempo para entretenerse y fuimos a recoger los dorsales, nada más llegar observamos que había muchísimos corredores y bastante cola para recoger el dorsal, entre esto y saludar a muchos conocidos, apenas tuvimos tiempo para volver al coche colocarnos dorsal y chip, estirar un poco y directos para la salida.

No tuve dificultades para colocarme delante, el problema iba a ser mi GPS, se negaba a coger la señal, normalmente la coge en un minuto como mucho pero ayer, ya fuese por el tiempo nublado o porque la noche lo confunde, no quiso empezar la carrera conmigo. El caso es que desconozco al ritmo que salí pero calculo que sería demasiado rápido visto las sensaciones que luego tuve durante el resto de carrera. Volviendo a la salida, ésta tuvo lugar incluso un par de minutos antes de la hora prevista según mi reloj, sin problemas pude correr bien desde el principio, poco antes de acabar el primer km, mi garmin por fin cogía la señal. Estábamos en San Andrés a punto de iniciar la primera subida del puente que cruza hacía la Arboleja, allí también estaba la primera referencia kilométrica. Delante tenía como una veintena de corredores, aunque no tenía buenas sensaciones me notaba muy pesado de piernas, intentaba no descolgarme de un grupo de cinco corredores.

FRAN ISMA LOP CON ENCARNACIÓN RAQUEL PELLICER

Cruzado el puente la prueba transcurría por una zona algo monótona, sin apenas espectadores animando, especialmente se hacía eterno el trayecto bordeando el malecón desde el cruce de las cuatro piedras. Llegando al puente de San Antón, el grupo donde iba se estaba desmoronando, un corredor joven que había sido el que marcaba el ritmo había terminado por irse, noté enseguida que bajábamos bastante el ritmo pero como seguía teniendo pésimas sensaciones decidí aguantar un poco para ver si me recuperaba. Quería aguantar así hasta el km 7, pero cada vez íbamos más lentos, viendo que el ritmo estaba bajando a 3'50 min/km, decidí arriesgar y ponerme a tirar, aún no habíamos completado la primera vuelta por lo que si pinchaba lo pasaría bastante mal. Nada más completar la primera vuelta, Antonio Sánchez del Castillo, gran corredor del Maratón Cartagena me alcanzaba animándome a que le siguiera, eso hice aunque sabía que no iba fino todo el tiempo que pudiese aguantar con él eso que me quitaba de ir solo.

ANTES DEL INICIO CARRERA CON MIEMBROS DEL MARATÓN CARTAGENA EN EL CENTRO DE LA FOTO RAMÓN SOBRINO COMPAÑERO BLOGERO

Seguramente hubiera podido aguantar pegado Antonio más tiempo sino hubiera sido por el puente de San Andrés, nunca he subido bien pero sin encima vas tocado la cosa empeora. No tuve más remedio que ceder, pero sabía que la referencia de Antonio era buena, mientras que lo mantuviese cerca al menos mantendría un ritmo alto. Tras bajar el puente de San Andrés se giraba 180º para coger la vía de servicio de la A30, aproveché para ver la distancia que tenía sobre mis perseguidores, tres corredores muy cerca, entre ellos un bombero de Alicante FERNANDO MARTÍNEZ, que ya en la primera vuelta había controlado como rival para la categoría especial de Fuerzas y Cuerpos de seguridad. Visto el panorama no me quedaba otra que sufrir y sufrir, intentaba que Antonio no se me distanciase demasiado para seguir teniéndolo como referencia, pero era inevitable ceder terreno poco a poco.


INICIO DE LA PRUEBA

Pero lo peor estaba por llegar el puente de San Antón, iba justo de fuerzas y preferí perder un poco de tiempo en la subida pero reservar las piernas para los aproximadamente 1300 metros que quedaba de allí hasta la meta. En la subida uno de mis perseguidores me alcanzaba y los otros estaba aún más cerca, suponía que habían tenido que hacer un esfuerzo extra en la subida para cogerme y decidí tirar desde lejos para al menos hacer el último km duro para todos. Pero iba tan cansado que apenas sirvió para mantener el ritmo que había llevado hasta entonces, para colmo me despisté y en la entrada al Jardín de la Seda iba a seguir recto, menos mal que mi compañero de profesión Cabo Iniesta me avisó y pude girar a tiempo, el error me había costado perder dos posiciones pero estaba en la pelea para disputarla. Ya en el jardín aumenté el ritmo porque sabía que la meta tenía que estar cerca, pero no veía la pancarta por lo que decidí esperar a tener referencia visual para lanzar el último cambio de ritmo. A la meta se llegaba después de hacer un giro brusco de 90º a la izquierda y desde allí apenas habían 20 0 30 metros hasta la meta. Lancé mi sprint a unos treinta metros de la curva y observé que mis perseguidores no respondía a la ataque, por lo que pude entrar en meta tranquilo. Acabé muy mal con ganas de vomitar, además no sabía el tiempo que había realizado por el fallo del Garmin, pero estaba satisfecho ya que pese a no haber tenido buenas sensaciones durante toda la carrera había sabido sufrir y había mantenido la posición durante toda la segunda vuelta.

MIEMBROS DEL CLUB TRIATLÓN GUERRITA DE ALCANTARILLA

Más tarde viendo la clasificación general, comprobé que había acabado el 19º de la general y 2º en la categoría Veteranos B, siendo el vencedor de esta categoría JOSÉ LUIS CONESA JIMENEZ del C.D Runtritón, vencedor también absoluto de la carrera, completando el pódium entraría otro corredor del Runtritón JORGE ANTONIO BAENA LUENGO. El tiempo que marcaba la clasificación de 35 min 03 seg, sabía que no podía ser cierto porque no había corrido a ritmo de 3'30 min/km, escuchando las conversaciones de varios corredores y tras charlar con FRANCISCO ISMAEL LOPEZ que me confirmaba que al recorrido le faltaban 200 metros (seguramente no porque estuviera mal medido sino por la cantidad de recortes que se podían hacer subiéndose a la acera en los numerosos giros y que de hecho hicimos la mayoría de corredores). Teniendo en cuenta esto calculo que en los primeros ochocientos metros que no marcó mi garmin pero fueron los más rápidos que hice pude ir a 3'20 min/km, que en 200 metros son 40 segundos, si los añado al tiempo que da la organización me arroja un tiempo final de 35 min 43 sg, con un ritmo de 3'34min/km que creo es más veraz. (Mi garmin me había marcado un ritmo a 3'36 min/km, en los 9'20 km que midió). Mi acompañante JOSÉ CARLOS PÉREZ ROS acabaría con un tiempo de 41 minutos justos, bastante bien para no dedicarse a correr siendo el ciclismo el deporte que practica.

VENCEDOR GENERAL ABSOLUTA JOSÉ LUIS CONESA JIMÉNEZ

Después en la entrega de trofeos me enteraría que también había sido tercero en la categoría especial de Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, detrás del mencionado CONESA y de otro grandísimo corredor JUAN RAMÓN GARCÍA GEN, que además había sido el tercero de la general tras otro Crack como RAUL GUEVARA CASTELLAR.  En cuanto a la organización muy bien, la camiseta Brooks de las mejores que me han dado en los últimos tiempos, en meta había prácticamente de todo, incluida la para mi sagrada birra. La entrega de trofeos espectacular en un escenario bonito y los trofeos muy originales (tejas de color negro con el logotipo de la carrera). El circuito original que finalmente tuvieron que cambiar por imperativo de la Autoridad, era más bonito íntegramente por calles de San Antón y San Andrés y seguramente la carrera se hubiera lucido más pero no es achacable a la organización sino te dejan hacer las cosas como quieres. Para terminar dejo unos enlaces con la clasificación general  y un álbum fotográfico disponible en la opinión digital, pronto habrá otro disponible en la web de la organización (http://www.murciachallenge.com/), un saludo y nos vemos en la próxima que en mi caso será el II TRAIL DE LA ALJORRA el próximo 26 de enero . . . .

PÓDIUM FUERZAS Y CUERPOS DE SEGURIDAD

PÓDIUM VETERANOS B

CLASIFICACIÓN GENERAL


REPORTAGE FOTOGRÁFICO (LA OPINIÓN MURCIA)
http://multimedia.laopiniondemurcia.es/fotos/deportes/murcia-nights-running-15866_1.shtml