COMMUNIGS

martes, 13 de noviembre de 2012

VI SUBIDA A ORIMUELA 2012


VI SUBIDA AL CRUZ DE LA MUELA (ORIMUELA 2012)
SE ME QUEDA CORTA.

Si he vuelto a las andadas, ni me acuerdo el tiempo que hace que no hago dos carreras seguidas, acompañado de mi hermano Dani el pequeño de la familia nada más y nada menos que 192 Cm de tío, aunque para nosotros da igual siempre será nuestro pequeño.
Ajustando el cortavientos.

Muy nervioso antes de la salida.

Muy bien de tiempo llego a la nueva salida, que pedazo de instalaciones tiene esta gente, que gusto, mis compañeros del Tragamillas, como se lo curran.
Tras saludar a corredores conocidos Montse Ballester, el incombustible Mariano (Trikilometros), reconozco que llevo mucho tiempo fuera de la órbita, hay muchos nuevos que no conozco, aunque observo a Pablo y Ángel Belso del Crevillente, buenas referencias en años anteriores.
Dejo a mi hermano tranquilo en el coche y hago un calentamiento, más de lo habitual, pero por supuesto menos que la media, al final el tiempo se nubla elijo correr con el cortavientos en la cintura, para evitar enfriamientos.
Muy puntuales comienza la prueba, antes de esto ya le he dicho a Carlos Marín que es mi favorito, y al otro Carlos mi compañero de club que se tendrá que conforma con la segunda posición, que mal ojo tengo, en forma está claro que no estoy, pero cabeza si tengo, salgo delante del todo, tranquilo pero muy bien situado, cogiendo ritmo no demasiado rápido para no saturarme, la falta de series provocada por mis anteriores problemas articulares no me dejan hacer otra cosa.
El recorrido aunque más largo al principio el resto es igual, mentalmente voy recordando lo que viene, incluso los repechos duros, entro muy retrasado en el estrechamiento, tengo unos 40 corredores por delante, poco a poco voy recuperando posiciones, hay zonas con barro, y otras con roca viva gastada muy mojada, resbalan, me hace ir más prudente y despacio de lo habitual, claro esto solo lo observan corredores muy delicados como yo, el resto ni lo perciben y mucho menos lo acusan.
Mis aspiraciones antes de la carrera no eran muchas, a estas altura son todavía menos, por lo menos pienso en darme la satisfacción de hacer toda la carrera corriendo, muy tranquilo, adelanto a todo aquel que puedo, como a mí me gusta sin empujar, ni hacer trazados peligrosos vamos sin molestar, saludo a Antonio compañero del Club cuando me pasa (el único), siguiendo su estela voy pasando más y más corredores, ya veo a Ángel Belso muy cerca, justo en el repecho más duro del recorrido, (donde está hoy Federico el compañero) en la zona posterior de descanso, hay que ver los que hace la inexperiencia, un corredor muy joven que acaba de pasar, me adelanta muy fuerte, con energía renovadas, me sirve de libre, claro a los pocos metros ya me estorba, al final me hace perder una distancia preciosa ante Antonio y Ángel.
IGNACIO CAMPEON
Para esto me he quedado.
Ángel Belso, yo detrás controlando.

Tras superar el último repecho que podemos considerar duro, recupero mucha distancia, voy cómodo, en siguiente pequeño tramo de descanso Ángel, acaba de superar a otro corredor Miguel Mediero, al poco ya estoy encima de ellos, para evitar que no se me vaya más metros Ángel, paso a Miguel, con la idea de llegar ya justo detrás de Ángel a meta, al poco en un giro con un salto de piedra Ángel resbala y medio se cae, le animo y me paro un poco para que se levante y continúe su marcha, prosigo detrás de él, de ahí al final simplemente me limito a controlar a Miguel que no nos alcance, tiempo muy discreto, de 27:26 Posición 21, pero no estoy para mucho más, si es cierto que he llegado muy cómodo, la carrera para mí fue muy corta. Lo más duro fue al principio conseguir poner mi cuerpo gandul a trabajar.
Mencionar a Ignacio ganador, salió como mucha hambre, se observa en el vídeo como va el primero muy fuerte, Carlos Marín tercero y mira que sube como un avión, Carlos de la Torre quinto ha vuelto, por lo demás hoy los grandes vencedores no pueden ser otros que la Organización, Club Tragamillas así como los Pasico a Pasico, muy atentos no les ha faltado detalle alguno, me siento orgulloso de pertenecer a este Club.
Carlos Marín, se le quedo corta.
Carlos de la torre, el si que tiene porte de Atleta.

Dar las gracias a Federico gran compañero, por su apoyo moral tanto en el blog como hoy en carrera, gente como tú hace que me cueste mucho abandonar este mundillo.
Veremos cómo se nos da Cartagena, para el próximo año y siempre que me admitan en sus filas me encantaría seguir en el Club Tragamillas, Suerte.

 Hay os dejo enlaces con fotos, vídeo y resultados, todo por cortesía de el Club Tragamillas.
 
 
 
 
 
 
 http://www.tragamillas.org/home1.htm ( resultados en breve)





lunes, 12 de noviembre de 2012

I CARRERA AFACMUR LA ALBERCA (11/11/2012)


Ayer se celebro la I CARRERA POPULAR AFACMUR-LA ALBERCA, una carrera solidaria en apoyo de las familias con algún miembro con cáncer.Muy bien acompañado de mi mujer Ana, llegamos a esta pedanía murciana situada a pie de la sierra de Carrascoy, sobre las 10 h, tardamos unos minutos en encontrar aparcamiento, síntoma de que la prueba había tenido buena aceptación con más de 350 corredores entrados en meta en la carrera absoluta más un gran número de categorías inferiores que habían corrido antes, elevando el número de participantes alrrededor de los 500. Enseguida recogí mi dorsal, saludé a varios compañeros y amigos del club Correbirras, (Gabi, Bea, José María, Fernando, Paco y alguno más que siempre me dejo olvidado), como el tiempo era fresco decidí dar una vuelta al circuito para reconocerlo y de paso entrar en calor.
                                                        
El recorrido no era excesivamente duro teniendo en cuenta la proximidad de la montaña, se trataba de dar tres vueltas a un circiuto de aprox 2km, lo más duro era el inicio con una subida suave pero bastante larga por la calle mayor que empalmaba con otra algo más corta pero más intensa, a partir de aqui el recorrido era una continua bajada sin grandes pendientes pero con muchas curvas y calles estrechas. Desconozco el motivo, pero retrasaron unos quince minutos la salida, lo que por desgracia dio lugar a que no pillase la lluvia, al principio suave pero a los que tardaron más de media hora en terminar la prueba cayó un autentio chaparrón. Que muchos ya sabrán no estoy en forma, por lo que me tomaba la prueba como un entreno de calidad, sabía que el nivel de los participantes era muy alto, sobre todo en mi categoría Veteranos B, con corredores de mucha calidad como Jose Luis Conesa y Diego Pérez.
                                                         
Salí con idea de regular las dos primeras vueltas e intentar aumentar un poco el ritmo en la última, pero como suele pasar en este tipo de carreras, te picas y siempre vas más rápido al principio de lo que deberías. Aún asi no hice ninguna locura en la salida y me acoplé a un grupo donde había tres corredores de mi categoría, Javier Muñoz, Antonio Navarro Bonache y Fernando Morales compañero del club Correbirras. En la primera vuelta pude aguantar sin demasiados problemas el ritmo del grupo pasándolo peor en la zona de la cuesta intensa y con mejores sensaciones en el tramo más suave. Durante la segunda vuelta comencé a tener problemas y a notar un leve pinchazo en el costado, podía darme flato y no tuve más remedio que aflojar un poco perdiendo la rueda del grupo. Al menos conseguí no quedarme solo, y en compañía de Fernando Morales llegué hasta completar la última subida, a partir de aqui aumenté el ritmo lo que pude, no me dio para coger a los corredores de mi categoría que ya estaban lejos, entrando en meta con Angel Moreno compañero también del club correbirras.
                                                        
El tiempo estuvo bien para lo que esperaba, 22'39 min con un promedio de 3'47 min/km, siendo 5º de la categoría y 17º de la general, con mejores sensaciones que la semana pasada. En cuanto a la organización fue aceptable, siempre hay que tener presente el carácter solidario de este tipo de pruebas. La clasificación general esta disponible en la Web de Con xip, donde también tienen disponible un álbum de fotos de la prueba.
                                               
CLASIFICACIÓN GENERAL
http://www.conxip.com/resultados/2012POPULARALBERCAGENERAL.pdf


miércoles, 7 de noviembre de 2012

V ROLLER MASTER TRAIL CIUDAD DE LA UNION 2012

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V ROLLER MASTER TRAIL CIUDAD DE LA UNION 2012
PODRIA SER PEOR.
Bonito cartel promocional, !que buen gusto!

Bueno llega el día de esta prueba antes de nada dar las gracias a Gerson por dejarme participar, salgo temprano de casa sobre las 07:30, primera sorpresa grata del día por primera vez no me pierdo consigo llegar bien a la Unión.
Las sensaciones antes de la salida no son buenas, recojo el dorsal bien de tiempo y me voy al coche para calentar algo etc., se me pega el arroz y llego justo a la salida, me cuelo un poco y me situó sobre la mitad, muy puntuales se da la salida.

Salgo rápido como antes, para situarme bien, tras un pequeño parón para recuperar veo que ya no lo soy, tomamos una pequeña pista hacia la izquierda vuelvo apretar para recuperar más posiciones, no muy lejos observo a Federico compañero de Club, pienso ya somos tres al menos podemos puntuar, recupero un poco para achuchar algo más justo antes del estrechamiento.

No me encuentro nada bien, tengo sensación de pesadez y angustia, aunque no es nuevo me ha pasado mucha veces y se suele quitar, así que tiro para arriba recuperando más posiciones, Regino, lo tengo justo delante, incluso lo paso antes de coronar, de camino a los molinos me parece oír la posición voy el 20, al llegar al tramo de pista abandonada, me falta mucha fluidez no voy nada cómodo incluso me molesta el tirante de las zapatillas no tengo mas remedio que parar para aliviar el dolor, sigo la marcha pero no solo no paso corredores como en años anteriores si no que es al contrario.

Empiezo a regular las fuerzas queda mucho pero hoy me parece que el depósito va de salida a un cuarto, o regulo ya o seguro que no llego, la parte nueva aunque muy técnica, hoy la verdad es que me ha venido bien al notar menos la pesadez etc, no me he puesto nervioso por que llevara mucho corredores detrás haciendo yo de tapón, he bajado lo más seguro posible, el piso estaba especial húmedo pero sujetaba muy bien, seco seguro que es más peligroso.

Al salir otra vez a la pista, las sensaciones no mejoran sigo igual la angustia no se va, me vuelven a pasar algún corredor más, al llegar al primer avituallamiento me tomo un trozo de plátano y isotónico, la cosa empeora más, pese a todo me esfuerzo en mantener la posición justo detrás de Siscu Oliva, en el tramo de transito a las Cenizas no puedo sino regular más, no es un terreno duro recuerdo cómo iba el año pasado, desde luego más rápido y mucho más cómodo.

Me pasa Dani Lax entre otros claro, le animo a seguir hacia delante, lo veo muy bien, llego a la subida, hoy espectacular por tener la nube encima, la pena es no tener más motor, subo y subo, no me pasa nadie, incluso recupero alguna posición pese a ir mal mal, la bajada me la tomo con mucha calma cedo el paso a todo el que llega por detrás, tanto en la pista de arriba con en la senda.
En la parte más fácil me encuentro algo mejor ya que al no tomar casi nada en el segundo avituallamiento parece que mejoro algo, me quedo solo no veo a nadie por delante ni por detrás así llego al tercer avituallamiento, tomo solo agua y muy poca, haber si mejoro ya no tengo angustia.
Después de tirar un poco durante unos minutos al llegar a Portman, lo que veo es que el depósito ya esta vacío de todo, ahora lo que no quedan son fuerzas la lógica se impone me he deshidratado, como ya tengo experiencia en esto me limito a correr algo despacito cuando puedo y andar el resto, no es que los demás vaya muy sobrados tampoco.

Llego a la rambla hoy mejor que nunca hablando con otro corredor, la verdad es que muy bien, a él le ha servido para recuperar el aliento a mí de poco, a salir de esta el compañero más fuerte se va con facilidad, me cuesta mucho mucho llegar hasta el molino, al menos no me alcanza nadie en ese momento, pero de molino a molino, no me paro andar por vergüenza no voy ni uno por hora.
Bajada, un par de repechos, otra bajada y meta, que fácil cuando no hace aire y vas bien, lo contrario a las sensaciones percibidas, llegada a meta, ¿ podría haber sido peor ? Ha sido una paliza y además no he perdido la concentración en ningún momento cosa muy habitual en mi, sobre todo cuando voy sin tensión, por lo menos termine sin ninguna lesión, ese fue mi premio. 
Fran Díaz en su paseo triunfal.

Carlos Marín segundo
 
Felicitar como no a Fran Diaz, pleno de victorias hasta el momento en la temporada, me imagino que tendrá que buscar otros rivales mas fuertes fuera de la región, si no al final se aburrirá. Carlos Marin, Roche, Javier Salar, unos clásicos en las primeras posiciones con muchísimo merito lo difícil no es llegar si no mantenerse, ellos lo hacen año tras año enhorabuena a todos campeones.
Roche tercero y Salar cuarto.

Del resto muy bien Antonio Ibarra su gran evolución no puede dejar a nadie indiferente, Pepe Bermudez igual, Molina nunca defrauda, y muchos más que incluso no pudieron estar.



Yo por mi parte no tuve ninguna molestia articular esa ya no vale como excusa, lo que está claro es que me falta mucha forma y hambre, son muchos meses sin competir ni hacer grandes entrenamientos, en este tipo de carreras se nota mucho, como para la Mini Yeti Trail 2012, última cita del calendario de la Liga Regional prueba muy selecta por ser en Sierra Espuña (solo 150 corredores) no voy a poder participar la liga para mi está terminada.
El verdadero motor de cualquier evento deportivo, esa organizacion, felicidades a todos/as.

Para la Cartagena Trail, quiero estar, de momento no salgo como inscripto, un error un su infalible sistema súper seguro TPV de Championschiplevante, hace que tenga el cargo en mi cuenta, pero no exista. No contestan a mi reclamación, no existo, así que lo normal es que se acabaran las plazas siempre limitadas, llegara el día y no existiré.
Por otro lado tampoco no es que sea muy relevante dado mi nivel actual y mis pensamientos futuros, si no pasa nada extraño esta sera muy ultima prueba de montaña, el alto coste que me supone este tipo de pruebas es un lujo que no me puedo permitir, puedo perder mucho más con una lesión en un deporte de alto riesgo que la sensaciones percibidas, admiro a todos los que son capaces de olvidarse de todo, y como bien dice mi hermano Juan hacer el loco, en unas bajadas suicidas, sin pensar en nada, a mi edad, con mis responsabilidades y mi forma de ser, lo hace imposible.
Otro apunte para terminar, la salud de esta carreras es envidiable con 200 corredores que se quedaron fuera en La Unión, y muchos mas como yo que nos quedaremos fuera del la Yeti, pero no debemos descuidarnos pues cuando la situación laboral de muchos actuales corredores cambie, habrá menos tiempo libre, y bajaran los deportistas a nivel general y en particular mucho más los de alto riesgo, como los corre montañeros.
Próxima parada Orimuela, por lo menos es una subida corta, la pájara sera pequeña, nos vemos, suerte a todos/as.

domingo, 4 de noviembre de 2012

II CARRERA POPULAR LA ALGAIDA JOVEN (04/11/2012)

Esta mañana se celebraba la II Carrera Popular de la Algaida, junto con Ramón Plano iba a correr defendiendo los valores de la A.V.T (Asociación de Víctimas del Terrorismo), para mi siempre es y será un honor poder hacerlo.

A las diez menos cuarto ya estábamos en esta pedanía de Archena, enseguida recogimos nuestros respectivos dorsales y tras saludar a varios corredores conocidos, dedídimos dar una vuelta al recorrido para calentar y de paso reconocer el terreno. Se trataba de un recorrido de 2900 mts con una bajada al inicio y una subida en el último tercio del circuito, siendo el resto prácticamente llano,transitando parte del circuito por el margen del río segura.

Con algún minuto de retraso se daba la salida, el objetivo era ir a tope y realizar un entreno de calidad. No sabía como respondería mi cuerpo después de tanto tiempo sin hacer entrenos de calidad y con apenas dos semanas de entreno más bien suaves. Salí tranquilo buscando un ritmo que me exigiese pero que pudiera aguantar. Al principio perdí bastantes posiciones, algo lógico porque salí en primera línea, transcurridos los primeros quinientos metros se entraba en el margen del río y aqui comenzé a recuperar algunas posiciones.
                               
Justo al coronar la cuesta de la primera vuelta adelante a dos corredores jóvenes, por delante tenía un corredor a unos 80 mts, era la única referencia porque todos los que iba más arriba a estas alturas ni los veíamos. Estuve marcando el ritmo de un grupo durante algo más de un km, pasando la primera vuelta en casi 11 minutos. A la llegada de nuevo al margen del río, decidí puesto que me era imposible alcanzar al corredor que llevaba delante bajar un poco el ritmo y acoplarme detrás de otro corredor para guardar las pocas fuerzas que me quedaban.
                                            
Enseguida un corredor me pasó y marcó un ritmo bastante exigente, al principio me costaba bastante no descolgarme pero conforme nos ibamos acercando a la meta me iba encontrando mejor, aunque iba algo justo. En los últimos metros nos alcanzó un corredor del Club Oriol con el que terminé esprintando y entrando en meta en paralelo, vamos que tendría que ver la foto finish para saber quien entró primero. Mi tiempo fue de 22'28 min y un promedio de 3'51, siendo tercero de la categoría Veteranos A, con el mismo tiempo que el segundo de la categoría que precismante fue con el que entré en meta. Ramón también hizó un excelente y meritorio quinto puesto en la categoría mencionada.

En cuanto a la organización fue correcta con una bolsa bastante buena, hubo bebidas, bocadillos y frutas para todos, un sorteo bastante peculiar con regalos insólitos como un melón. Durante la prueba observé varias personas echando fotos, supongo que las colgaran en la página de la prueba "a sus puestos", donde también podreis ver las clasificaciones.




CLASIFICACIÓN GENERAL





http://www.asuspuestos.com/evento/ii-carrera-popular-la-algaida-joven/resultados/general/8713