COMMUNIGS

viernes, 31 de diciembre de 2010

IX SAN SILVESTRE DE MURCIA (31/12/2010)



Como marca la tradición hoy despedíamos el año corriendo la San Silvestre (Gran fiesta del atletismo en Murcia) y como el año anterior lo hacía defendiendo los valores de la Asociación de Víctimas del Terrorismo. Por comodidad del horario y cercanía elegí la de Murcia, el recorrido había sufrido una pequeña variación en comparación con el año pasado, se había añadido un tramo en la Avenida Alfonso X y en la segunda vuelta, para evitar los incidentes del año anterior, se bordeaba la calle obispo frutos pasando por el estadio de la Condomina, la Calle Gigarral y Ceuta para retomar el resto del recorrido habitual.



Sobre las 16:15h llegamos a Murcia, nuevamente acompañado de mi mujer y Ramón Plano, tuvimos la inmensa suerte de encontrar un aparcamiento a pocos metros de la salida, justo al lado tenía su vehículo estacionado mi compañero del club A.D Ceutí Alfonso Clemente con el que realizamos el calentamiento. El ambiente era excepcional 3000 inscritos y bastantes corredores más sin dorsal. Tras la foto con el grupo Correbirras, me dirigí a la salida que ya estaba abarrotada y aún quedaban diez minutos para la salida, tuve suerte de poder colocarme bien junto a magníficos corredores como Raúl Guevara, Luis M. Torroglosa, José García y los hermanos Villegas. La salida un poco desastrosa con los organizadores en medio siendo prácticamente atropellados por la masa de corredores. Suponía que no estaba fino, había tenido una semana floja con poco entrenamiento para recuperarme de la gastroenteritis del fin de semana anterior. Por ello decidí empezar con prudencia, en la Gran Vía Salzillo veía como se formaba un grupo cabecero donde estaban todos los favoritos, siendo Torroglosa y José García de mi categoría, sólo podía aspirar al tercer puesto de la misma y ese iba a ser mi objetivo. Durante el primer km tenía delante como unos veinte corredores, fui recuperando posiciones hasta colocarme en un pequeño grupo donde estaban varios corredores de mi categoría como Angel Pacetti y Javier Gonzalez. Delante el grupo de cabeza era ahora de seis corredores, perdiendo dos unidades que hacían de puente entre ambos grupos.

Esta situación se iba a mantener durante la primera vuelta, recortábamos distancia con uno de los corredores descolgados y finalmente lo neutralizamos a la altura del antiguo campo de futbol. Mis sensaciones no eran buenas, sufría para poder mantener el ritmo del grupo que marcaba todo el tiempo Angel Pacetti, cada vez iba más justo pero el saber exactamente lo que quedaba, gracias al conocimiento por mi profesión de la ciudad, me animaba y me permitía regular el esfuerzo. De nuevo en la Avenida Alfonso X, un corredor que venía recuperando terreno se puso en cabeza y tensó un poco más el ritmo, quedaba apenas un 1 km y aunque iba muy justo de fuerzas no me quedaba otra que aguantar el ritmo del grupo y jugar la baza del sprint en los últimos metros.


La estrategia me volvió a salir bien, lancé el sprint un poco pronto arrastrado por un corredor más joven y aunque no pude ganarle, me sirvió para conseguir mi objetivo. Finalmente terminé 9º de la general y 3º de la Categoría Veteranos A con un tiempo de 22’39 y un promedio de 3’22 min/km. En el apartado de corredores de la zona de Alcantarilla también hicieron buen papel José Javier Muñoz 3º de la categoría veteranos C, Alfonso Clemente 4º de la misma categoría, Angel Pacetti 5º veterano A y por supuesto José García Pérez 6º de la general y 2 veterano A. El vencedor de la prueba fue Ali Maataoui, seguido de Raúl Guevara y Luis M. Torroglosa.


PODIUM VETERANOS A DE IZQUIERDA A DERECHA 1º CLASIFICADO LUIS M. TORROGROSA, 2º JOSÉ GARCÍA, 3º JUAN DE DIOS FRUTOS, 4ºJAVIER GONZALES Y 5º ANGEL PACCETI

Para terminar me gustaría felicitar a la organización por su labor, aunque hubo fallo graves como no disponer de la fianza de todos los corredores, además faltaba señalización de la carrera y algunos corredores tenían que preguntar hacía donde tenían que girar, aunque se rectificó el error del año anterior con el desvío para evitar coincidir la cabeza con el pelotón en la calle Obispo Frutos. Además y creo que no soy el único que lo piensa para la exigua bolsa del corredor la inscripción resultaba demasiado cara.

PODIUM VETERANOS C


CLASIFICACIÓN GENERAL


REPORTAJE FOTOGRÁFICO (Extenso gracias a mi mujer Ana, perdonad las fotos borrosas pero se nos olvido el flash)

REPORTAJE FOTOGRÁFICO CORREBIRRAS

domingo, 26 de diciembre de 2010

XXIV MILLA ALMORADÍ Y XXI SAN SILVESTRE MONOVERA (26/12/2010)



Debo ser masoca o estar loco de remate, los excesos navideños se pagan y más los que ya no somos unos chavales. Hoy tenía prevista hacer la XXIV Milla de Almoradí, deseaba probarme en esta distancia que tanto me gusta, pero a última hora de ayer, empecé a encontrarme mal, lo que al principio parecía un simple malestar de estomago terminó en cólico y vómitos durante toda la noche y primera hora de la mañana. Aunque estuve pensando desistir, finalmente en compañía de mi mujer y Ramón fui a Almoradí a disputar la Milla.





Llegamos con la hora justa, recogimos nuestros dorsales y sin calentar directos a la salida, increíblemente todo iba sobre el horario previsto incluso con algunos minutos de adelanto. Nuestra carrera era las de los veteranos A (35 a 49 años), con apenas una veintena de corredores se dio la salida. Salí en cabeza aunque iba bastante tranquilo, parecía que nadie quisiera tirar, pero efectivamente sólo lo parecía, pasado el primer giro de 180º, Mateo Pesquer y Abdelmajid Khebbaz, avivaron el ritmo. Nada más rebasar el segundo giro de 180º Mateo aún lo aumentó más y enseguida empecé a notar nauseas y ganas de vomitar, nada más pasar la primera vuelta de las tres que comprendía la milla, decidí abandonar, con este mal sabor de boca observé el resto de la carrera que se decidió en un apretado Sprint entre cuatro corredores, Abdelmajid y otro corredor árabe del club Eliocroca lucharon por el primer puesto que alcanzó éste último, Mateo Pesquer y Vicente Ramos se disputaron el tercer puesto que finalmente consiguió Mateo.Mi vecino Ramón también sufrió los efectos de las comilonas navideñas y acabo la prueba con un tiempo bastante discreto, que no le permitió mejorar lo conseguido en la milla de Elche.



Dado que habíamos acabado muy temprano y también estábamos inscritos para la XXI San Silvestre Monovera, decidimos acabar la jornada doblando carrera en una misma mañana, pero eso digo que debo ser masoca. El caso es que sobre las 11:35 h estábamos en Monovar, con más tiempo para el inicio de la carrera, prevista para las 12:30, recogimos tranquilamente los dorsales y nos fuimos a una cafetería, donde tomamos unos cafetitos, en mi caso una tónica para ver si me ayudaba con el estomago.



Con puntualidad empezó la carrera, se trataba de realizar dos vueltas a un circuito para completar 5’5 km (reales Gps 5’25 km), el inicio tenía una ligera subida, para después realizar una larga bajada muy rápida, terminando el circuito con una nueva subida ahora bastante más larga, con tramos de más pendiente. Mi objetivo era simplemente acabar la prueba a un ritmo que al menos me sirviese de entrenamiento, decidí correr en compañía de Ramón, la idea era ir a 4min/km durante la primera vuelta y apretar un poco en la segunda. Cumplimos ambos el objetivo marcado, terminando en 20’34 (3’54 min/km), además por acabar por debajo del puesto 200, nos dieron una botella de vino además de la camiseta técnica que había para todos los corredores, todo con inscripción gratuita.



En Almoradí también con inscripción gratuita, tuvimos camiseta técnica y bolsa de naranjas, da gusto correr en la provincia de Alicante, además de haber siempre gran ambiente en las carreras, observas que no abusan e intentan hacer negocio a costa de los corredores, no como en nuestra provincia y más concretamente en la capital, donde se han celebrado pruebas con cuota de inscripción de 10 euros y ni siquiera daban una camiseta técnica, sirva de ejemplo a próxima San Silvestre de Murcia. No me gustaría acabar esta crónica sin agradecer a ambas organizaciones su labor, especialmente a los compañeros de Club Trikilometros Antoni J Bañón y Evaristo Bailen.



Aqui debajo dejo las clasificaciones oficiales y reportajes fotográficos de ambas pruebas realizados por mi mujer Ana.

CLASIFICACIÓN XXI SAN SILVESTRE MONOVERA

https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/XXISANSILVESTREMONOVERA.PDF?attredirects=0&d=1

XXI SAN SILVESTRE MONOVERA

http://picasaweb.google.com/109082660044771994869/XXISANSILVESTREMONOVERA26122010#

CLASIFICACIÓN XXIV MILLA ALMORADÍ

https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/XXIVMILLADEALMORADI26-12-2010.xls?attredirects=0&d=1

XXIV MIILLA DE ALMORADÍ

http://picasaweb.google.com/109082660044771994869/XXIVMILLADEALMORADI26122010#

miércoles, 22 de diciembre de 2010

CENA NAVIDEÑA DEL EQUIPO ATLETISMO AVT MURCIANO (20/12/2010)

Verdad, memoria, dignidad y justicia son los nobles valores que lleva por bandera AVT, asociación nacional que aglutina víctimas del terrorismo, sus familiares y todas aquellas personas que voluntariamente deciden aportar su grano de arena para defender dichos valores. Desde octubre del 2009 soy miembro de su equipo de atletismo de Murcia, siendo Antonio Frutos el capitán y la persona a la que debo el inmenso honor de poder colaborar con dicha organización. Aunque somos un pequeño grupo de corredores los que formamos dicho equipo, durante 2010 hemos tenido nuevas incorporaciones (Luciano Camacho y su Sra María José Rubio , Ramón Plano, Antonio Jiménez , que han propiciado el aumento de eventos en los que ha participado el equipo.



Dicho todo esto y como todo no va a ser entrenar, correr y competir, el pasado día 20 de diciembre tuvo lugar la tradicional cena navideña del equipo de atletismo AVT murciano en el Restaurante El Extremeño, además de los integrantes del equipo y sus respectivas señoras, estuvieron presentes los compañeros del Club Zatopek que voluntariamente colaboraron, el pasado mes de junio, en la subida al Calar alto de Almería con el lema “vuestra memoria en lo más alto” (Gines, Javier,Gustavo y Ramón todos con sus respectivas parejas). También estuvo presente el presidente del área deportiva de la asociación Miguel A. Folguera, al que hago extensivo mi agradecimiento en nombre de todo el equipo por su esfuerzo por estar con nosotros, pese a tener una agenda muy apretada, que le obligó a realizar más de 800 kms en apenas unas horas. Antes del inicio de la cena, Antonio Frutos entregó en nombre de todo el equipo una placa a Miguel A. Folguera por su apoyo al equipo, además se expusieron todos los trofeos obtenidos durante el presente año siendo testigo el periódico local 7 días de Alcantarilla.



La cena propiamente dicha transcurrió de forma distendida, algunos entre los que me incluyo, nos pasamos un poco con “el Legaris” , se nota que nuestro anfitrión Antonio entiende un rato de vinos. Durante la cena se hizo efectiva la incorporación de un nuevo miembro del equipo, Ginés Meroño que a partir de ahora también defenderá los valores de la Asociación. También se acordó la participación en los próximos eventos que serán las San Silvestres de Jumilla y Murcia, acabando la velada temprano porque casi todos teníamos obligaciones laborares al día siguiente.




Terminó esta pequeña crónica deseando a todos los lectores FELIZ NAVIDAD y PRÓPERO AÑO NUEVO.

REPORTAJE FOTOGRÁFICO

http://picasaweb.google.com/109082660044771994869/CENANAVIDADEQUIPODEATLETISMOAVTDEMURCIA#

domingo, 19 de diciembre de 2010

II CROSS POPULAR DEL PALMAR (19/12/2010)


Tras una semana bastante mala, sin poder entrenar, debido a un fuerte catarro me presentaba en el II Cross del Palmar, acompañado en esta ocasión por mi mujer, su compañero de trabajo Chema que seguramente sería el único corredor asturiano de la prueba y como no de mi vecino Ramón. Aunque no sabía como respondería mi cuerpo, tenía la ilusión de hacerlo bien, ya que representaba de nuevo a la AVT (Asociación de Víctimas del Terrorismo), para mi siempre un honor y todo un orgullo hacerlo.


Antes ya había tenido tiempo de ir al Cabezo Cortado a participar en la tirada tradicional navideña de globos caútívos, una pena tener la agenda tan apretada y no poder quedarme al almuerzo que estaban preparando. Voviendo al tema, el día se presentaba delicado, no llegaba a llover pero de vez en cuando chispeaba, el asfalto estaba lleno de charcos por lo que preveía una carrera complicada con posibles caídas, al menos aunque el ambiente era fresco no hacía mucho frío. A la hora prevista y tras un minuto de silencio en memoria de Remigio, se daba la salida.

Como tenía miedo de encontrarme algo debilitado por los antibióticos planteé una estrategía conservadora, la idea era salir regulando toda la subida para tirar en la segunda parte de la prueba que era casi toda cuesta abajo. Pero este esquema se rompió antes de empezar al enterarme que habían cambiado el circuito y no había que subir hasta la venta de la Paloma, el nuevo trayecto tenía dos subidas a la calle mayor, el resto consistía en un callejeo primero por la zona derecha de dicha calle y después por la izquierda más corto y más rápido, para terminar de nuevo en la calle mayor con una última subida de unos 100 metros hasta la meta.


La salida no fue rápida, enseguida dos corredores se marcharon unos metros, formándose tras ellos un grupo perseguidor bantante numeroso. Esta situación se mantuvo durante toda la subida, nada más girar a la derecha el terreno era muy favorable, tramos llanos con tramos de ligera bajada, lógicamente el ritmo se avivó y los dos corredores fueron alcanzados. El grupo había menguado bastante y aunque no puedo precisar con exatitud la cantidad de corredores, creo que seríamos una decena de la que tiraban varios corredores como Luis M Torroglosa, José Nortes y Cristobal García. No hubo cambios hasta la vuelta a la calle mayor, nada más iniciarse la segunda subida, Torroglosa y Critobal se marcharon manteniéndose el resto del grupo bastante compacto. Para mi fue el peor momento de la carrera, iba muy tocado pero afortunadamente pude aguantar a cola del grupo toda la subida.

Ahora se giraba a la izquierda por la vía de servicio de la gran avenida que lleva a la Arrixaca, el grupo comenzaba a deshacerse y aunque no había tenido tiempo de coger algo de aire, escalé posiciones para evitar quedarme cortado. Como esperaba el grupo quedo reducido a cuatro unidades, Pepe Nortes, Antonio Cazorla, José D. Villegas y un servidor, siendo los dos primeros los que marcaban el ritmo. La cabeza estaba a unos diez segundos pero a estas alturas eran inalcanzables, aunque iba al límite sabía que quedaban como mucho 500 metros, no quedaba otra que sufrir e intentar un último cambio en los últimos 100 metros de subida. Así lo hice y me salió bien acabando tercero de la general y segundo de la categoría Senior B (30 a 39 años), con un tiempo de 18:41 y un promedio de 3'20. El vencedor de la prueba fue Torroglosa, segundo Cristoba García, cuarto Antonio Cazorla y quinto José Nortes.
También representarón a la AVT mi vecino Ramón que hizo una excelente carrera pese a llevar varias semanas sin entrenar por una fascitis plantar y un gemelo sobrecargado, acabando décimoseptimo de la categoría con un tiempo de 21'54 (3'54), Antonio Frutos que pese a estar convaleciente de un accidente casero que le ha creado problemas en el tobillo y gemelo, demostro tener mucho pundonor acabando la carrera décimoctavo de la categoría y Amparo frutos siendo undécima de la categoría.

Para terminar felicitar a la organización de la carrera, que tuvo una estupenda bolsa del corredor, como única pega fue el monumental atasco que se formó para la recogida de dicha bolsa, creo que fue un error no tener las bolsas previamente preparadas, quitado este lapsus lo demás estuvo bastente bien. Aquí debajo dejo unos enlaces con la clasificación general y reportaje fotográfico realizado por mi mujer Ana (carrera) y Ramón (entrega Trofeos).
CLASIFICACIÓN GENERAL

martes, 14 de diciembre de 2010

VI MEDIA MARATÓN DE TORREPACHECO (12/12/2010)



Por segundo año consecutivo nos acercamos, mi amigo Ramírez y yo, a participar en esta prueba, como ya viene siendo habitual llegamos bien de tiempo sin prisas ni sobresaltos, dorsal, guardarropa, etc.Ambos vamos con la intención de intentar mejorar nuestra marca personal, en mi caso hacer bajar de 1:18 y en el de Ramírez bajar de 1:23, este año las circunstancias son distintas llego si haber hecho antes ninguna media en serio, solo San Javier (1:27), así que soy toda una incógnita, esta media es muy rápida, y además este año nos han dicho que el circuito ha cambiado, siendo más urbano.


Tras múltiples saludos, entre otros nuestro amigo mutuo el gran Pedro Serna, Javier Ojados, Fran y JuanM (Odontológica) etc., se da la salida con algo de retraso, buen tiempo para correr una media, el poco frió que hace se nos pasa enseguida, tras unos primeros 600 Mts, típicos de corredores nerviosos, cada cual se va a su sitio, al llegar al numeroso grupo que comanda Diego Pérez y Ojados, se que aqui voy bien, al paso del kilómetro 1, algunos miembros de esté grupo se asustan al ver el paso de 3:30, sueltan bruscamente, circunstancia que provoca un corte en el grupo, que pronto se vuelve a unificar, mencionar que en el se encuentra a parte de los dos primeros mencionados, Juan José Larrotcha (Viejo conocido de las carreras de montaña), Francisco Pérez Guerrero (Da gusto volverlo haber compitiendo), José Maria Sánchez, José Maria López, Miguel Ángel Sanz, Rayanne, etc.



Los kilómetros van cayendo, el ritmo no es uniforme típico de los grupos, lo mismo voy suelto que algo forzado, al paso del kilómetro 6, noto un primer bajón, me quedo unos metros, pero coincide con el paso de una calle muy animada con una canción que me gusta mucho y me trae buenos recuerdos, vuelvo a entrar, al atravesar el pueblo otra vez, Alejandro Jiménez tira muy fuerte hace que se corte el grupo, al ver el tema, después del subidon de mi canción, decido tirar para delante, vuelvo a entrar.Al poco rato, antes de terminar el tramo calle peatonal, Alejandro, se abre, y se queda, el menor de los Casaliglla, toma el relevo, el grupo se estira mucho, con distintas pequeñas fisuras, de momento yo quedo arriba del todo, tras un primer kilómetro muy fuerte, después del paso de kilómetro 9, Diego toma el mando, se nota aun más, al paso del diez, la cosa se está poniendo muy difícil, decido soltar.


Mi soledad es muy corta, por detrás viene otros corredores todos miembros del gran grupo, José Maria Sánchez, es el que se pone a mi altura, y así vamos los dos tirando fuerte hasta el paso del kilómetro 14, donde por fin aparece Juan José Larrotcha (Viene de correr el Yeti 42 Km duros de montaña en Sierra Espuña), aun así se le ve muy fuerte a estas alturas de la prueba, tras unos 500 mts, que voy en paralelo con él, mi piernas comienza a fallar, me voy a la cola del grupo.
Pienso menos más que es Juan José el que ahora mismo lleva el ritmo ya que es muy uniforme, porque voy muy tocado, al paso del 16, la cosa no mejora, la cercanía de un corredor por delante al cual vamos alcanzado, el mayor de los Casaliglla , hace que el ritmo suba y yo como fruta muy madura me caiga de la rama del árbol, teniendo que soltar.


Al poco me alcanza otros dos corredores del mencionado gran grupo, pero van muy rápido, no intento forzar, las piernas van muy al limite, mi marcha no están mala, así que veo los parciales y no voy como al principio, no obstante hoy si es el día, tras dos últimos kilómetros de apretar fuerte, los de delante si apenas se me van, consigo llegar a meta con un tiempo de 1:17:23, mejor marca personal, muy contento, pues si apenas compito ya, no hago series alguna, salvo algún 10.000 mal medido en solitario o con mi amigo Ramírez. No quita que falta saber si tenia la distancia, muchos corredores consultados en meta, piensa que faltaban metros, ya sé vera.


Mencionar la carrera de Pedro Serna, que ha entrado justo por detrás de mí, y eso que ha salido muy despacio, para no forzar la musculatura, pero es un fuera de serie, y aunque lo negará seguro hoy, ha frenado su marcha en los últimos kilómetros y me hadejado el gran honor de entrar en meta antes que él, circunstancia que no creo que se pueda repetir en mucho tiempo, muchas gracias Pedro.Como no a mi amigo Antonio Ramírez todo un jabato, luchador, de otra pasta, 1:22:50, mejor marca personal, Javier Ojados (1:15:56) también, Diego Pérez incombustible (1:15:46), Francisco Pérez (1:16:22), Larrotcha (1:16:56), Francisco Conesa (1:20:36) y José Javier (Zatopek) 1:20:39. Y un largo etc., cada uno con su lucha por lograr sus objetivos.


No puedo dejar de mencionar a la organización, muy buena, no ha faltado ningún detalle, solo falta más publico en las calles, pero no se les puede achacar a ellos, ánimo y a seguir así, Felicidades.Por mi parte doy terminado el año en cuanto a carreras populares se refiere, mi hermano Juan aún competirá en alguna más, felices fiestas y prospero año nuevo.


CLASIFICACIÓN GENERAL

REPOTAJE FOTOGRÁFICO PROXIMAMENTE EN LA WEB DE CORREBIRRAS

VIDEO LLEGADA EN CHAMPION CHIP LEVANTE

viernes, 10 de diciembre de 2010

XIII SUBIDA AL CABEZO NEGRO (ALBATERA 08/12/2010)


Ayer se celebró otra nueva edición de esta prueba, de las denominadas duras de montaña, en compañía de mi amigo Antonio Ramírez y de parte de su familia llegamos bien sin prisas ni agobios, tras la recogida de dorsal, un breve calentamiento, etc., nos dispusimos a comenzar la carrera.Para aquellos que no conocen el trazado decir que son unos 12 kilómetros, casi todos cuesta arriba, la primera parte más suave casi inapreciable, hasta el kilómetro dos, donde ya se va notando algo mas, con repechos algo más duros, tramos muy suaves, así hasta pasar el kilómetro cinco, donde poco mas adelante justo al pasar por encima del trasvase, tras un leve descanso empieza la subida dura, con repechos duros y tramos más suaves, para girar hacia la izquierda pasado el kilómetro 8, tras otro kilómetro de transición bajadas y subidas bruscas, se afronta la pared final, muy dura kilómetro 10, después de unos 700 mts infernales, una zona mas suave, para ya terminar en la ya mítica llegada a meta, donde se sitúa la rampa más dura del recorrido.




Muy puntual se da la salida, mas o menos lo de siempre corredores nerviosos por situarse lo mas delante posible, tras un par de giros primero a la izquierda después a la derecha ya estoy bien colocado en un numeroso grupo, por delante observo a Ignacio (club Los Dolores), después un grupo compacto de seis unidades donde destaca la presencia de Mateo Pesquer y Michael Ruhe.Poco más adelante sobre el kilómetro 1.5, Michael ya ha dado caza a Ignacio y comienza a dejarlo atrás, al paso del 2 kilómetro decido apostar fuerte, comienzo a tirar del grupo, después de un rato observo la situación, delante igual con más metros de distancia entre uno y otros, el grupo don voy a decrecido bastante y ya no somos tantos, quedamos sólo tres, Jose Javier Sánchez, Jose Casas (club Apol-Ana) y yo.


Todo continua así hasta el paso por el puente del trasvase, después de coger el agua, siempre me cuesta, así que me quedo unos metros de los corredores del Apol, por delante de nosotros se observa, ya descolgado del grupo de cabeza, a Rayane, El Hassan (Oriol) y por detrás viene un corredor muy fuerte Federico Hernández, decido tener cabeza y no forzar la situación así que dejo que me alcance. Federico me alcanza al inicial un repecho muy duro, esto hace que los dos compañeros se vayan unos metros más, una vez superado este, suelto piernas dejando atrás unos metros a Federico.Al hacer el giro a la izquierda en los toboganes me dejo llevar bien, pese a todo no engancho otra vez con los dos del Apol, que van recortando metros a Rayane, por lo menos me sirve para que Federico no me vuelva a echar mano, según mis cuentas voy el decimo en la general, a estas alturas de carrera viendo mis fuerzas, el calor que hace y lo duro que queda por subir, mi objetivo es mantener la posición.




Superado el kilometro diez, se ve por delante del terceto que ya forman los del Apol y Rayane y a Mateo Pesquer, noto por el calor o el cansancio mareos, lo que me hace regular aún más, controlo por detrás a Federico a unos metros, pocos pero suficientes, la pena es que por delante Rayane el pequeño descanso lo ha resucitado y tira a bloque de los otros dos, la poca motivación que me quedaba se diluye, no hay posibilidad alguna de echarles mano, miro el crono y lo que me queda y busco algo, por lo menos bajar de cincuenta minutos, al final 49:51 (Oficial) 49:53 (Real), algo peor que el año anterior, pero con mucho menos sufrimiento y más calor, no está nada mal, noveno en la categoría y decimo en la general, la prueba la gana como suele pasar el mejor en este caso Michael Ruhe,(45:06) segundo Ignacio(46:36), tercero José Cuenca(47:25), muchas felicidades a todos participantes y en especial a estos.Mi amigo Antonio Ramírez, termina bien con un tiempo de 55:06, aunque el vale mucho más pero poco a poco, esto no deja de ser un deporte y cada uno se marca sus límites, lo importante es disfrutar.


Para terminar agradecer los grandes esfuerzos de la organización, simplemente perfecta, animo y seguir así.


CLASIFICACIÓN GENERAL


https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/XIIICROSSDEMONTA%C3%91ASUBIDAALCABEZONEGRO08-12-2010.pdf?attredirects=0&d=1

REPORTAJE FOTOGRÁFICO PROXIMAMENTE EN LA WEB DE CORREBIRRAS

lunes, 6 de diciembre de 2010

XVII CARRERA ESTACION DE PUERTO LUMBRERAS (06/12/2010)


Aunque inicialmente no tenía pensado competir este fin de semana porque quería descansar bien tras la media de Lorca, no pude resistirme a la tentación de realizar una carrera corta. La oferta hoy era amplia, por la mañana estaba el cross de la Constitución en Totana y el cross de la Estación de Puerto Lumbreras, por la tarde había otro cross en Guardamar, primero descarte éste último porque me venía mejor correr por la mañana y al final me decidí por la carrera de la Estación de Puerto Lumbreras recordando que mi buen amigo Antonio Frutos había estado allí el año pasado y me había hablado muy bien del mismo.


Con el dilema resuelto me embarqué acompañado de mi mujer y vecino Ramón Plano dirección Puerto Lumbreras, salimos de Alcantarilla a las 09:20 h sin prisas ya que sabía por un folleto que había recibido de mi club A.D Ceutí que la primera prueba comenzaba a las 10'45 h y la nuestra, la que englobaba a todas las categorías de veteranos masculinos estaba prevista para las 12:20h. Tras preguntar a unos vecinos de Puerto Lumbreras nos enteramos que la carrera se celebrabá en una pedanía situada a siete kilometros del pueblo. Ya en la Estación de Puerto Lumbreras, recogimos tranquilamente nuestros dorsales, una sensación que últimamente había olvidado mal acostumbrado a llegar siempre con el tiempo justo.
Como nos sobraba tiempo junto con Ramón y su Gps conectado, realizamos andando el circuito al que luego tendríamos que dar cinco vueltas. Aunque el circuito no llegaba al km previsto apenas le faltaban unos metros. Conforme se acercaba la hora de nuestra carrera la temperatura iba subiendo, animándome a ponerme el pantalón corto y la camiseta de tirantes cuando aún quedaban 40 minutos, el caso es que tuve tiempo de realizar un calentamiento como Dios manda. Durante todo este intervalo de tiempo nos encontramos con caras conocidas como mis compañeros del Club A.D Ceutí Pedro Sánchez y José Martínez Justo, corredores del Club lorquino Elicroca como Diego Pérez y Regino Rodriguez y muchos más que me dejó en el tintero.

Pasadas las 12'30 horas con algo más de quince minutos de retraso se dio la salida a la penúltima carrera, la salida fue tranquila se notaba que todos éramos veteranos, enseguida tomó la cabeza de la misma Regino, distanciándose unos metros. El ritmo de la primera vuelta era de 3'20 min/km, pasada la primera vuelta Regino dejó la cabeza de carrera, siendo ahora el que tiraba otro corredor del Elicroca que no conozco su nombre. Durante la segunda vuelta el ritmo decreció ahora íbamos a 3'30, iba cómodo y no tenía inteción de pegarme ningún sofocón, así que mientras nadie avivase el ritmo me conformaba con mantenerme en cabeza de carrera. En la tercera vuelta casi sin querer me puse en cabeza, por la cabeza me pasó probarme y tirar a tope hasta el final pero contrariamente a lo que suelo hacer tuve la cabeza fría y dejé que me pasaran de nuevo.

Ahora el que tiraba era Diego Pérez, el ritmo seguía sobre 3'30 y el grupo de cabeza se habia reducido a cinco unidades. Al final de la cuarta vuelta Diego aumentó un poco el ritmo, lo que provocó que nos quedáramos solos. Seguía yendo cómodo con el ritmo que Diego marcaba y confiando en mi velocidad decidí seguir con él hasta la última recta que tenía algo más de 100 metros picando suavemente hacía arriba. Finalmente acabé primero de la prueba de veteranos con un tiempo de 16'52, sobre una distancia real de 4930 metros (según Gps de Ramón) promedio de 3'25 min/km. Mi compañero Pedro Sánchez realizo una excelente carrera siendo quinto de la prueba y mi vecino Ramón tuvo un mal día con muchas molestias en la planta del pie derecho que no le dejaron rendir como nos tiene acostumbrados.


Tras disputarse la última prueba ganada por un corredor madrileño, la protocolaria recogida de trofeos y sorteo de Pavo, Jamón y Cesta de navidad, se nos hizó un poco tarde y decidimos quedarnos a comer en Puerto Lumbreras concretamente en el Bocadillón del Jamón que Ramón nos había contado estaba muy bien con bocadillos de más de medio metro. Y como podeis ver en las fotos no mentía bocadillos de 52 cm, nos pusimos algo tibios con tres (Huevo revuelto con morcillas, Jamón de Bodega con Baçon y Queso Cabrales y Pate a la pimienta, Atún y Queso).


Para terminar se me había olvidado felicitar a la organización de la prueba y a la gente de la Estación de Puerto Lumbreras que hicieron que nos sintieramos como en nuestra casa.

CLASIFICACIONES (SÓLO PRIMEROS PUESTOS POR CATEGORÍAS)

https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/CLASIFICACIONESXVIICARRERAESTACI%C3%93NDEPUERTOLUMBRERAS.rtf?attredirects=0&d=1

REPORTAJE FOTOGRÁFICO

http://picasaweb.google.com/114809474066525307111/XVIICROSSDELAESTACIONDEPUERTOLUMBRERAS06122010#