COMMUNIGS

sábado, 31 de diciembre de 2011

RESUMEN TEMPORADA 2011

COMO MAS PENA QUE GLORIA.

Si ese sería el titulo que más puede hacer honor a este año que nos deja 2011, todo vino a consecuencia de una mala planificación del principio de temporada, provocado por la reseca de la mejor marca en media maratón conseguida sin preparación específica alguna en Torre Pacheco 2010, entre unas cosa y otras Fiestas y más fiestas, prácticamente a mitad de Enero sin ningún entrenamiento de montaña, ni de ningún otro tipo en general, así un buen día mi compañero de fatigas habitual Antonio Ramírez y yo, a mitad de enero hacemos un entreno mixto entre asfalto (camino de los puros) y pista de arena, todo iba bien en la primera vuelta cuesta para arriba porcentajes suaves en asfalto, algo más duros en la arena hasta coronar el pantano, después del tramo suave por toda la parte de arriba, llega el descenso muy brusco, como voy bien de piernas y la cabeza no riega bien, pues claro suelto y me voy a toda pastilla para abajo, al rato me paro para esperar a Antonio, y así juntos terminamos el tramo de camino de los serrano, hasta ahí todo bien, pero había una segunda vuelta, todo igual salvo que está vez en la bajada, me llega aun menos riego cerebral, y está vez si suelto las piernas al límite, sin parar hasta el final, si Antonio le dejo muy muy atrás pero a mi tendón de Aquiles izquierdo también, ya en el cruce empiezo a tener molestias.

Días más tarde a mitad de semana ya no me duele, pero solo con hacer alguna serie no demasiado larga, el dolor vuelve con la misma intensidad, con esas me busco una excusa para no ir al Cross de Caravaca, como que hace mucho frio, la realidad era bastante más dura, el compromiso más fuerte estaba el domingo siguiente donde había que disputar el campeonato regional por Club, el nuestro había apostado por nosotros, no podía fallar al menos tenía que salir, esa semana no fuerzo nada, me presento con mi hermano Juan, salida muy suave, ya que no podía correr fuerte, tenía que buscar un ritmo uniforme para toda la prueba y los daños serian menores, todo iba bien hasta el final de la penúltima vuelta los pinchazos volvían y a lo grande, si conseguí terminar la prueba, en la mitad de mi categoría, la verdad es que muy bien para como llegue, con lagrimas de cocodrilo troto con mi hermano para soltar piernas pese a que casi ya no puedo ni andar.

Eso fue lo que sucedió al día siguiente ya no podía ni andar, fui a trabajar , arrastrándome pero fui, me acuerdo de Carlos de la Torre en una esquina esperando a su mujer, yo ni lo vi, con mi lamento cojeando, me llama y ya aprovecho para sentarme junto a él, mientras almuerzo le cuento las aventuras y desventuras, del mes, pero es lunes, y el domingo hay una cita en Monovar, después de molestar a Granero para que nos ayudara en la inscripción pues estábamos los tres fuera, había que ir , me despido de Carlos con una frase, la cosa pinta muy fea.


Llega el día nos presentamos Pedro y yo en Monovar, de momento no me duele nada, al menos puedo andar y trotar bien, salgo muy suave haber que pasa, toda va bien hasta el inicio de la segunda subida, comienzo a notar una ampolla en el puente del pie derecho, durante la misma si apenas se nota, ya al coronar se nota en carne viva, entre eso, la nula preparación de montaña y el poco fondo, es casi una odisea terminar ese día, pero lo consiguió. Al menos el talón aguanta bien como pocas molestias.







La herida es grande y difícil de curar, por las fechas que son, pasan varias semanas, no se cierra ya que está muy infectada, casi no puedo entrenar nada, así nos vamos a Cieza, una semana antes de la prueba, para ver el recorrido, nos falta tiempo, tenemos que recortar trazado, las molestias en los últimos kilómetros son fuertes y solo queda ya una semana.

Cieza, sorpresas las justas, al menos para mí, tengo un montón de contratiempos para poder tomar la salida, pero una vez comienza la carrera dosifico al máximo los esfuerzos para cubrir el expediente, por los menos la herida ya no me molesta, aunque el talón siempre alguna molestia fija, la llevo.

Ya estamos en marzo, la media maratón de Murcia, cita obligada en mi calendario, puro trámite un rodaje a 1:24, sin objetivo claro, por fin llega algo interesante el primer entrenamiento con la selección murciana de montaña, en territorio de Carlos de la Torre, se puede ver que aunque voy en el grupo de cabeza me voy quedando con demasiada facilidad tanto para arriba como para abajo.
Con la organización de la carrera de mi pueblo adoptivo, terminamos el mes, Abril más de lo mismo, con molestias continuas, pero voy mejorando, la carrera de Enae marca un principio disfruto mucho, es una fiesta, tiempo discreto, pero me encuentro muy bien, así llego al segundo entrenamiento con la selección, hay menos nivel que en el primero, dosifico  los esfuerzos pese a todo Fran Meseguer se ve el más fuerte, con diferencia del resto, no obstante en la segunda vuelta nos vamos los dos desde el principio, del resto, llegando ambos en solitario al final del entrenamiento.

Christopher me vuelve a preguntar si quiero ir con ellos al Campeonato Nacional, aunque opiniones puede haber muchas, yo le doy las gracias, no veo justo que yo vaya y otros que están en ese momento mucho mejor y quieren también ir se queden aquí, dejo mi puesto a Fran Meseguer, como un ejemplo.

Junio mejor, sin competición alguna, pero mejor, al final en Julio es Francisco Granero el que va como sexto hombre a la Selección, quedando el tercero, buen papel para el compañero del Tragamillas, y yo que me alegro, ya estamos en Julio, las sensaciones son todavía mejor, lo entrenos así lo demuestran, una subida desde Alhama hasta la base militar de Sierra Espuña, me hace ver que aunque termino bien, que no estoy preparado para hacer el Veleta, renuncio de momento.

Llega agosto, la primera quincena muy bien, pero el descanso estival, hace que abandone los montes por el agua de la playa, los llanos son buenos pero no valen, pierdo todo lo conseguido antes de irme de vacaciones, con esas entreno un día ya en septiembre con Pedro en el circuito del Valle y me veo muy mal, ya queda poco y llego tarde.

Justo el lunes antes de la carrera del valle hago un entreno por la tarde con Antonio Ramírez, donde coincidimos en la cresta con Christopher, ese día si estoy bien, pero solo nos da tiempo hacer la mitad, no hay más luz.

Ya el domingo, las sensaciones no fueron las misma, el calor y las vacaciones se cobraron la correspondiente factura, gracias a Carlos de la Torre, termine dignamente la carrera, aunque mucho peor que el año anterior.

Con más fondo, me presento en Ricote, está claro que no el suficiente, tras la historia de las señales, y sobre todo no haber hecho el nuevo recorrido, está claro que falto mucho más.

Yeti trail, bien hasta el kilometro, 33, dosificando muy bien, pero la falta de alimento, agua y como siempre preparación física, hicieron el resto, un final muy duro de carrera, mas una lucha por mantener el equilibrio que el de correr para ganar a nadie.


Subida al Puig Campaña, me lo tome como lo que era un entreno a lo grande, en una prueba del Campeonato de Europa, pese a no forzar al límite, no conocerla, disfrute como nunca, creo que estando bien esas son las mías, la pena es que en Murcia aun no se realiza ninguna prueba de este estilo.

Cartagena Trail, ese día con diferencia fue el mejor, volví a subir bien, pero claro como no me jugué el físico en la primera bajada, ahí se fue todo, aun así termine muy bien, con unas grandes sensaciones.

Roller máster, la fiesta me vuelve a confundir llego al domingo, mas pensando en está que otra cosa,  hasta que no había coronado los molinos, no me encontré, de ahí hasta el final fue mucho mejor, disfrutando otra vez, aunque la posición no fue muy buena, las sensaciones sí.

Y la temporada termino, con más pena que gloria, descanso navideño, vuelta al cole, inicio de entrenamientos 29 de diciembre, poco a poco, para las articulaciones viene muy bien, ya con la mirada puesta en Cieza, en medio si me admiten Monovar, aunque esta próxima temporada volveré al asfalto, no para estar cada domingo de popular en popular, si no a renovar sensaciones, hare las que me llamen la atención, por el motivo que sea.

Ya está confirmado, seguiré en el Club Tragamillas Running Team, el equipo de los Charlie, no podemos ir todos de negro, esperemos que en la próxima temporada les cueste algo más ganar, ya que este año simplemente se han paseado.

En cuanto a mi hermano, independientemente de que él haga alguna entrada al respecto, la temporada ha sido muy dura, empezó muy bien en la parte invernal con una soberna carrera en Lorca, Cross por equipos, un segundo puesto en la carrera de la verdad, pero los años de duro castigo, y un cumulo de lesiones, han ido minando poco a poco las ilusiones, teniendo que renunciar al menos de momento a la competición, ahora toca otras cosa, la bici de montaña, al menos ha vuelto a disfrutar, yo le trasmito el carriño de los compañeros, que me pregunta por él, han sido muchos y eso que últimamente me muevo en ambientes distintos.

Para el próximo año solo pedir su pronta recuperación y vuelta a las carreras, me gustaría que probara la montaña, aunque sé que las cuestas no le gustan, pero todo es empezar.

Feliz Navidad y Prospero año nuevo a todos, que los Reyes Magos os traigan muchos regalos pues todos/as habéis sido muy buenos, Suerte.

lunes, 19 de diciembre de 2011

IV ROLLER MASTER CIUDAD DE LA UNION 2011


CAMPANA Y SE ACABO.

Bueno al fin llegamos a la última prueba del calendario de la Copa de Carreras por Montaña, hoy en compañía de mi amigo el gran Pedro Serna recién llegado del sueño de Castellón 2:38 (no está a alcance de muchos corredores populares).

Muy bien de tiempo cogemos nuestros respectivos dorsales, saludos muchos como siempre al menos para mí los distintos corredores ya somos una familia, desde hace tiempo, entre tantos mencionar al papa Javier Salar, se le ve muy contento, también al otro héroe del fin de semana pasado Juanjo Larrotcha, todo un campeón en Chiva,  Christopher Roche, Marco, Alfonso Gudiño, Blas Melero y un largo etc., todos dispuesto a comenzar la fiesta.

A la hora prevista se da la salida, bien situado comienzo a correr, hay un grupo de los Roller todos junto en cabeza y los de siempre del Senda, de momento no veo a Pedro sale más tranquilo, al tomar el primer camino las primeras sensaciones no son muy buenas, (podría empezar buscar excusas para tener una respuesta, pero no sirven para nada), a los 300 mts me pasa Pedro me dice que va mal, y yo pienso pues anda que yo, aun así lo veo alejarse en el horizonte, bueno a él y otros muchos corredores que me pasan por todos lados.

Se estrecha el camino, pero la cosa no cambia, como pueden por la izquierda por la derecha me  van pasando, después de dos o tres minutos me voy encontrando mejor, así que poco a poco a lo mío, antes de coronar el primer collado empiezo a recuperar alguna posición, lo bueno que tiene empezar mal es que luego tiene muchos corredores de referencia para ir pasando.

Después del descanso me veo todavía mejor, pongo el intermitente y adelanto unos pocos más, muchos conocidos pero estaba más pendiente de saltar la piedras que de ir memorizando corredores creo que ha sido ahí donde he pasado a Rosell, Fulgencio, Marco, Oliva , a Pérez Caballero, lo alcanzo ya arriba del todo de la primera de las cimas, tras un pequeño tramo de buen piso giramos a la derecha por otra pista llena de riscos, decido que sean mis piernas las que mande desde ahí hasta la meta.

Al poco rato ya me dice que van así que las suelto, poco a paso voy pasando a corredores, Gudiño, Andrés López (hoy muy tocado) solo Fulgencio por detrás es capaz de llegar a mi altura, después alcanzamos a Jesús Molina, a otro de azul, y algún otro que van lesionado, así hasta llegar al primer avituallamiento, donde paro lo justo para beber y coger algo de comida pero Molina y el resto se me van.

Este tramos de senda muy estrecha con hierva me la tomo con calma para digerir lo mejor posible, Molina y Bermúdez se equivocan y retroceden así que adelanto a este último, poco después vuelvo a pasar a mi amigo Gudiño, a otro de blanco y otra vez al de azul, esta zona es nueva, en la pequeña bajada los mantengo detrás, me noto ya muy bien.

Con esas sensaciones ya estamos a las puertas de las Cenizas, dejo que el de azul se vaya unos metros para tener una referencia en la subida cerca, al poco de iniciar la subida, me da paso, veo cerca ya a Fulgencio y mi compañero de Club José Miguel Pallares, poco a poco sin cebarme los voy pillando de pronto, se equivocan y tiran para abajo, al llegar a mi altura sale Fulgencio, Pallares se queda por detrás, después de tirar de Fulgencio un rato,  ya cerca de la cima le doy paso para que pueda aprovechar mejor la bajada y no perjudicarle.

Me despido de Fulgencio y me centro en la bajada, después de un rato miro hacia atrás allí está Pallares, al frente de un grupo de cuatro, sigo centrado muy sobrado, ya al llegar a la parte de abajo las piernas las noto cargadas, así que las hago caso y aflojo el ritmo los dejo pasar y me dejo llevar tranquilo hasta las siguiente parada, donde hablo con el de azul, pero no me acompaña se queda más tiempo, sin embargo al poco de salir llega otro corredor de naranja por detrás creo que se llama Ángel Abril, por delante no muy lejos va Bermúdez, le cedo el paso a Ángel, ya que el viento da de cara una ayuda siempre viene bien.

Enseguida damos caza a Bermúdez, después de subir y bajar una tachuela Bermúdez ve cómo se va Ángel y tira detrás de él, yo sigo a lo mío esperando, ya que en mi memoria está aun la paliza del año pasado, me veo fuerte, la señal que estaba esperando aparece pronto, por fin llega mi tren, no puede ser otro que Rosell, el año pasado me voló en la rambla, me pego a él, poco a poco damos caza Ángel, Bermúdez, se empina aun más casi sin querer me voy de Rosell, justo antes de entrar en la rambla.

Más centrado que el año pasado, me limito a pasarla sin resbalar mucho y sobre todo no caer pese a todo Rosell me pasa otra vez, al salir de ella aprieto ya al límite, paso otra vez a Rosell, dos corredores del Runitron, y sigo la estela de Ángel muy cerca y Bermúdez, pero este ya está algo más lejos, al coronar los molinos, tengo a Rosell pegado, en el tramo de pista de molino a molino doy caza a Ángel, comienzo el descenso me dejo caer, sorpresa no me alcanza ninguno de los dos, queda otro repecho suave veo a Bermúdez a punto de inicial al última bajada pero la última batalla está detrás.

Subo corriendo despacio pero corriendo pero Rosell no se queda atrás, lo tengo encima, nada más comenzar tropiezo, menos mal que solo ha sido eso, con el susto de inicio y sabiendo como baja él, sigo para abajo pero pienso que hay corredores por delante muy cerca, y lo voy a perjudicar mucho, me paro y le doy paso, pese a todo me veo bien de fuerzas, lo sigo todo lo que puedo, al llegar al tramo cerrado de pinos se me algo más, aprieto a tope en la última recta entro muy cerca con 2:13:06, tan solo a nueve segundos de Rosell, puesto en la General 20, bien está lo que bien acaba.

Las sensaciones por circunstancias muy malas al principio, pero a partir del kilometro 6, buenas a muy buenas, será porque he contralado mucho los esfuerzos pero van dos seguidas, he vuelto a disfrutar.

Como siempre hay una carrera por delante, hoy Francisco Díaz ha ganado, es el relevo, Roche segundo el espejo, Serna cuarto, un fuera de serie, Juanjo quinto, si quinto y eso que me dijo que no lo pusiera en la quiniela, pero es que no se puede evitar cuando uno está muy por encima del resto, sin querer les ganas.

Meroño muy bien, con un extra de motivación, sea  salido, Javier Salar feliz papa, bien aunque el siempre quiere mucho más no se puede quejar de este año que nos deja, se proclama también Campeón de la liga.

Antonio López, ya en el grupo de elite, solo le queda seguir así, todo un ejemplo de saber hacer, Rosell siempre está ahí muy fuerte, Dani Lax y mi amigo Antonio Ramírez no han tenido suerte este año más yo apuesto por ambos para el relevo de mulas cansadas como yo, y así un largo etc. de corredores que van cumpliendo en mayor o menor medida sus metas, siempre buscando una motivación o excusa para hacer lo que nos gusta, salir a la montaña.

Felicitar a la organización, que ha conseguido pese al incendio sacar la prueba adelante, el año que viene ya veremos que nos depara, yo de momento me despido, para fin de año publicare un resumen, Suerte, Un saludo.