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sábado, 23 de marzo de 2013

IV CARRERA POPULAR BARRIO DE SAN JOSÉ (23/03/2013)


Ayer por fin podía disputar la carrera popular del Barrio de San José, aunque era su cuarta edicción no había podido correrla por lesión las dos primeras ediciones y el año pasado la hice pero sin ningún tipo de entrenamiento. La prueba no es la típica corta de asfalto en torno a cinco o seis kms, ésta tiene una subida no muy larga pero con gran desnivel que implica que sino regulas bien terminas pagándolo. El caso es que sobre las 17 h, de nuevo acompañado de Ramón Plano que hoy no corría pero nos hacía el favor de realizar el reportaje fotográfico que podeis ver en este blog, llegamos a San José de la Montaña una pequeña población situada en el inicio de la ctra del puerto del Garruchal perteneciente a los Garres. Tras saludar a la nutrida familia correbirras, a varios miembros de la organización incluído mi hermano José y muchos corredores conocidos, me dispuse calentar y estirar.






Aunque inicialmente estaba prevista la salida para las 18 h, se retrasó unos veinte minutos, mi objetivo era hacer el mejor papel posible en la categoría veteranos A (35 a 44 años), a priori tenía un duro competidor en Diego Pérez Sanchez y Antonio Sánchez del Castillo. Aunque he mejorado bastante entrenando por el monte, las subidas no son mi fuerte y tenía dudas como se me iba a dar la carrera. La salida fue demasiado rápida para mi gusto, enseguida me adelantaron unos veinte corredores, después de apenas 100 metros giro a la derecha y se inciaba la primera subida. Aún segúa pasándome corredores y encima no tenía buenas sensaciones. Tras coronar la primera subida intenté aumentar un poco el ritmo pero notaba que iba forzado, con estas sensaciones terminaba la primera vuelta, cuando miré el reloj mis dudas se despejaron, había sido demasiado rápida en apenas algo más de 5 minutos, si seguía a este ritmo iba a reventar seguro.





La segunda subida me la tomé con calma, coronándola Diego Pérez me pasaba, inmediatamente me acoplé a su estela, noté que aumentaba el ritmo en los tramos llanos y aunque me costaba pude seguirlo. Temía que en la tercera subida un nuevo cambio de ritmo me dejará cao, pero por suerte para mi, Diego también aflofó un poco y pude hacer la subida relativamente tranquilo. Un compañero de profesión nos había indicado que ocupabamos los puesto octavo y noveno de la general, delante, por lo que había visto en la salida, eran todos senior, mi carrera estaba aqui con Diego, si podía aguantarle disputaríamos el puesto en los metros finales. Durante la bajada de la tercera vuelta empecé a notarme mejor, estaba recuperando mejor para la última subida donde suponía Diego intentaría atacarme. En el paso por meta miré de nuevo el reloj algo menos de 17 minutos, habíamos bajado el ritmo bastante, quedaba la última vuelta y la última subida, como esperaba Diego subió más rápido que en la vuelta anterior, afortunadamente había recuperado y pude seguirlo, aunque llegué al final de la subida bastante tocado.


Nada más coronar en el tramo de falso llano antes de iniciar el primer tramo de bajada, Diego empezó a tirar, habíamos alcanzado al 7º de la general y formando un trío iniciabamos la bajada. En el segundo tramo de bajada aumenté el ritmo y me pusé a comandar el trío, esperaba un final duro pero para mi sorpresa Diego había cedido unos metros y aunque tenia la opción de disputar el 7º puesto de la general, éste corredor aumentó mucho el ritmo en el pequeño tramo de subida antes de la última curva a meta, no era mi objetivo y por como lo ví arrancar sabía que no tenía nada que hacer con un corredor joven y más rápido. Acabé 8º de la general y 1º de la categoría Veteranos A, con un tiempo según mi garmin de 22'18 min, en 6'22km a un promedio de 3'35 min/km. Mi hermano José acabó finalmente 3º de la categoría completando el podium con Diego de Veteranos A.



Para terminar felicitar a los organizadores con Rámirez al frente, como en años anteriores un impresionante trabajo, también a todos los colaboradores como Odontologika sin ellos resulta casi imposible organizar estos eventos. Particularmente felicitó al responsable del diseño de la camiseta de este año por su originalidad.



CLASIFICACIÓN GENERAL

http://www.dorsal21.com/carrera/IV-Popular-Barrio-de-San-Jose/seccion-Clasificacion.html


REPORTAJE FOTOGRÁFICO

https://plus.google.com/photos/112116689719142012945/albums/5858635368156984113?banner=pwa

lunes, 11 de marzo de 2013

II CARRERA POR MONTAÑA, SERRANÍA DE LIBRILLA (10/03/2013)


 
Ayer en compañía de mi hermano José fui a disputar la II Carrera de montaña por la Serranía de Librilla. Me decidí a realizar esta prueba por los comentarios de varios conocidos que habían participado en la primera edición, coincidiendo todos ellos en que era una carrera bonita y nada técnica. Como la zona no queda lejos de mi casa me descargué el track del recorrido y realicé varios entrenamientos por la zona, acompañado en dos ocasiones de Salva Rincón. Como se suele decir iba sobre seguro, salvo los primeros y últimos tres kilómetros conocía el resto del circuito.



La carrera comenzaba a las 09:30h, una hora antes habían empezado los participantes de la modalidad travesía (andadores), nosotros llegamos sobre las 09h, tuve tiempo para calentar, estirar, además de saludar a gran cantidad de compañeros del club Correbirras y de otros clubes. Mi hermano me había informado que los especialistas de este tipo de carreras no habían venido salvo un tal Mendoza del club de Montaña y Orientación de Alhama. No conozco al personal que suele participar en el circuito de carreras trail, pero en línea de salida fue fácil distinguir a Mendoza porque llevaba la camiseta personalizada con su apellido a la espalda. La prueba comenzó a la hora prevista, como había salido en primera línea no tuve problemas para situarme en el grupo de cabeza. El ritmo era bueno, aún estábamos en el pueblo y transitando por asfalto, mi garmin me avisaba del paso por el primer km, marcaba 3’40 min, iba en cabeza con mi hermano, Mendoza y algún corredor más. Comenzaba una bajada hacía la rambla, pero no la íbamos a cruzarla sino que la carrera transcurría por la misma, el segundo km lo hice a 3’49 min, empezaba a pensar que me estaba calentando con el ritmo de la cabeza y podía pagarlo después, además me había quedado sólo siguiendo a Mendoza y eso que mi hermano me había avisado que no siguiese su paso.

En el tercer km, estaba el primer repecho duro, que subía desde la rambla hasta el trasvase, Mendoza marcaba el ritmo, en la subida mencionada no tuve más remedio que ceder, si seguía con él mucho más tiempo terminaría por reventar. Una vez en la carretera de servicio junto al trasvase, volví a coger mi ritmo dosificando porque sabía que nada mas cruzar la carretera que sube hacía Barqueros empezaba la primera subida, la conocía bien, intensa durante casi un km y luego un no parar de cortas subidas, con falsos llanos, alguna bajada corta, así hasta llegar a la pista ya sobre el km 9 de la prueba. Reconociendo que no subo demasiado bien, esperé la llegada del siguiente corredor para situarme a su espalda, aunque al principio me costó un poco seguirle el ritmo, una vez terminada la primera subida más intensa, fue más cómodo seguir a su estela, enseguida un tercer corredor se nos unía formando un trío. A estas alturas pude comprobar que mi hermano no iba bien, ya me había comentado que había estado con fiebre los días previos a la carrera y para curarse se había pasado el sábado a base de cervezas en las fiestas de su pueblo.

Observé que habíamos cogido bastante ventaja con el siguiente grupo de corredores. Éste último corredor que se había unido al grupo, decidió aumentar un poco el ritmo, lo noté y empecé a sufrir de lo lindo, en las bajadas cortas pero intensas me sacaba de punto, luego recuperaba en las subidas moderadas, el caso es que el ritmo asfixiante que puso terminó por descolgar al otro corredor del trío. La llegada a la pista fue un respiro, mi acompañante seguía tirando pero ya no me costaba tanto seguirlo, unos kms antes ya habíamos empezado a encontrar los primeros participantes de la travesía, la cuestión fue que en la pista había gran cantidad de andadores resultando un problema porque ocupaban todo el ancho de la pista, mi acompañante se llevaba la peor parte al ir delante, no se la cantidad de veces que le escuché pedir paso y en una ocasión estuvo a punto de colisionar con una andadora que hizo un cambio de posición justo cuando la rebasaba. ( Cuesta entender la actitud de muchos de estos andadores, que sabiendo que viene gente corriendo ocupan toda la pista impidiendo el paso, pero lo más increíble es que lo hagan después de haber pasado el primer corredor y vuelvan a cortar el paso para volver a tener que quitarse a los pocos segundos).


En algo se tiene que notar lo de ser veterano, permanecí detrás de mi acompañante todo este tramo, tras llegar el segundo punto de avituallamiento y cruzar de nuevo la carretera de Barqueros, llegamos de nuevo a la Rambla, una bajada muy intensa para iniciar la segunda subida del recorrido, ésta más corta pero con la fatiga acumulada sabía que se me iba hacer dura. Mi acompañante se me fue unos metros nada más empezar a subir, como sabía que tenía aproximadamente 1’5 km de subida siendo lo más duro la salida de la rambla, empecé a regular para no saturar las piernas, mantenía la distancia con el segundo, uniéndome de nuevo a él al final del tramo de subida. Ahora teníamos un pequeño descanso para subir de nuevo hacía la zona del mirador. A estas alturas estaba muy cansado, sabía que aún me quedaba un poco más de subida en la zona del mirador tanto en el tramo de ida como en el de vuelta. Sabía que mi acompañante no era de mi categoría, cuando ya estaba empezando a pensar que si soltaba tampoco iba a variar nada mi clasificación, empecé a oir los pasos de un nuevo corredor que nos estaba dando alcance. Este corredor también era del Club de montaña de Alhama, tenía mis dudas sobre su categoría y decidí que no podía relajarme, aunque intenté pegarme a su espalda en la última subida en la zona del mirador los dos corredores se me fueron unos metros, afortunadamente sólo quedaba un pequeño tramo de subida de vuelta del mirador y empezaba una bajada de unos cinco kms.

Casi sin proponerlo pude alcanzar de nuevo a los dos corredores formando de nuevo un trío en lucha por el segundo puesto de la general. El inicio de la bajada fue rápido, el corredor del club de Alhama marcaba un ritmo fuerte, pero el trío no se descomponía, de nuevo en el trasvase teníamos un falso llano y noté como el ritmo descendió bruscamente, el corredor de club de Alhama se apartó para que fuera otro el que tirase del grupo, no surtió efecto su estrategia, estábamos todos tan cansados que nadie quería tirar. El caso es que nada más salir del trasvase y empezar la bajada hacía la rambla, este corredor impuso de nuevo un fuerte ritmo, ambos corredores resbalaron el mismo punto llevándose la peor parte el corredor que había estado tirando durante la primera subida, llegó a caerse sin más consecuencias que perder unos segundos y descolgarse del grupo. Quedaban sobre dos kms y tenía asegurado el tercer puesto, como el último km era en asfalto y con ligera pendiente hacía abajo, esperaba poder hacer un cambio de ritmo para ver si podía llegar solo a meta. Saliendo de la rambla vi a Pilar intrépida como siempre buscando la mejor foto posible, no había contado con la subida al salir de nuevo de la rambla, me supuso gastar muchas de las energías que había guardado para el último cambio, además se había levantado bastante aire y nos daba de cara justo en el tramo donde pensaba tirar. Decidí esperar al último 200 y jugarmela a un sprint largo. La jugada me salió mejor de lo que esperaba, mi acompañante cedió al poco de iniciar el acelerón y pude entrar en meta sin agobios.


Finalmente terminé 2º de la general y de la categoría Master (+ 35 años), con un tiempo de 1 h 31 min 15 sg, según mi garmin, con un promedio de 4’13 min/km, sobre una distancia de 22’61km. Aún no tengo las clasificaciones, las colgaré en cuanto estén disponibles. En la web de la prueba ya hay unas cuantos fotos colgadas y pronto habrá más en CORREBIRRAS. Para terminar felicitar a la organización, colaboradores, patrocinadores y a todos los que han hecho posible esta carrera, el ambiente fue buenísimo, espero estar en la tercera edición.

CLASIFICACIONES EN LA WEB LIBRILLA.ES

CATEGORÍA MASTER MASCULINA (+35 AÑOS)

http://masdeportelibrilla.com/clasificaciones/Master%20masculina.pdf

https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/system/app/pages/admin/revisions?wuid=wuid:gx:768f84e51021f886

CATEGORÍA SENIOR MASCULINA

http://masdeportelibrilla.com/clasificaciones/Absoluta%20masculina.pdf

https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/system/app/pages/admin/revisions?wuid=wuid:gx:4f1a57568baa4a2b

CATEGORÍA MASTER FEMENINA (+35 ÑOS)

http://masdeportelibrilla.com/clasificaciones/Master%20femenina.pdf

https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/system/app/pages/admin/revisions?wuid=wuid:gx:4337c77280130047

CATEGORÍA SENIOR FEMENINA

http://masdeportelibrilla.com/clasificaciones/Absoluta%20femenina.pdf

https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/system/app/pages/admin/revisions?wuid=wuid:gx:50d4ec126d47334f

GENERAL TRAVESIA

http://masdeportelibrilla.com/clasificaciones/Travesia.pdf

https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/system/app/pages/admin/revisions?wuid=wuid:gx:44f007e7ca9a992e

TRACK DEL RECORRIDO