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jueves, 26 de julio de 2012

I LEGUA NOCTURNA JAVALÍ NUEVO (25/07/2012)

Una grata sorpresa, estas tres palabras definen las sensaciones que tuve ayer en esta carrera. Inicialmente no tenía pensado correr esta prueba por ser una distancia corta y pensaba que no me vendría bien para el tipo de entrenamiento que estaba haciendo de cara a los 100 km Madrid-Segovia. Pero el caso es que animado por la famila Correbirras decidí inscribirme, no me arrepentí porque disfrute mucho de la prueba y la organización se portó fenomenal con una bolsa del corredor de categoría, sin contar que había todo tipo de bebidas gratuitas, fruta y pasto seco.

Entrando en matería, como vivo muy cerca del pueblo junto con mi mujer salí tarde llegando con el tiempo justo de recoger el dorsal, sin apenas tener tiempo para estirar ya estaba colocado en la salida en primera línea, no era lo que pretendía pero no tenía más opción que colocarme al principio o al final, la idea era salir tranquilo pero sabía que si me colocaba demasiado retrasado con la cantidad de corredores que había y la estrechez de algunas calles del pueblo no iba a poder correr con libertad de movimiento.

Tras guardar un minuto de silencio en memoria de la madre del propietario de la cafetería Atenea (uno de los patrocinadores de la carrera), se dio la salida mediante un cohete. Junto con Salva Rincón salí muy tranquilo, en apenas un momento había pasado de estar en la cabeza a tener unos sesenta corredores delante. Aún así seguí relajado esperando la primera referencia kilométrica, al paso por el primer km observé el crono y marcaba 3´45 min/km, me sorprendió bastante pensaba que iba más despacio, el caso es que me animé a tirar y comencé a recuperar posiciones, el paso por el segundo km fue de 7'10 min/km con un parcial de 3'25 min/km, había recuperado muchas posiciones y aunque seguía teniendo muy buenas sensaciones empecé a regular el esfuerzo, no quería forzar muscularmente más de lo necesario.



A partir de entonces seguí recuperando posiciones y pasando cada km en torno a 3'30 min/km, para acabar la prueba en el puesto decimotercero en 20'10 min, con un promedio de 3'31 min/km siendo segundo de la categoría Veteranos B.

Del club Correbirras hicieron también un gran papel, Lore Navarro tercera de la categoría Veteranas A, y otros corredores como Salva Rincón, Oscar García, Gines Soto, José Martínez, Juan Pedro Perez y muchos más que corrieron la prueba (propiciando que fueramos el club más numeroso) batiendo o acercandose mucho a sus marcas personales en esta distancia. También me gustaría mencionar el primer puesto en la categoría Veteranos D de Angel Martínez del club Triatlón Murcia, un gran atleta y mejor persona con la que últimamente tengo el placer de compartir muchos entrenos por el monte.

Para terminar felicitar a la organización de la carrera, aunque hubo algún retraso en general estuvieron muy bien, como he dicho con una bolsa del corredor ejemplar con botella de vino para los 100 primeros, bastante bebida, fruta y pasto seco y de remate un bonito sorteo de varias botellas de vino de tamaño especial, vales de sesiones deportivas y equipaciones deportivas.

Dentro de poco podreis disfrutar del reportaje fotográfico en la web Correbirras realizado por Pilar, la clasificación ya esta disponible en el siguientes enlaces


http://www.asuspuestos.com/sites/default/files/clasificacion-general.pdf

CLASIFICACIÓN VETERANOS B
https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/I%20LEGUA%20HUERTANA%20JAVAL%C3%8D%20NUEVO%20CLASIFICACI%C3%93N%20VETERANOS%20B..docx?attredirects=0&d=1


viernes, 20 de julio de 2012

PERFIL SUBIDA ANTENA CARRASCOY

No voy a entretenerme mucho en esta entrada, el motivo de hacerla, es colocar el perfil de la subida a la antena Carrascoy, la que está en el Cañarico frente a Librilla.
Hoy hice la subida corriendo en 1 h 9 min, creo que es el puerto asfaltado más duro que tenemos en Murcia,  aunque el mismo esta de pena porque no lo arreglan desde dios sabe cuando.
Las variantes de altitud, porcentajes kilométricos, distancia, etc, podeis verlos en la foto que adjunto, realizada manualmente basándome en el programa Runstactic del móvil, también adjunto enlace a dicha sesión de Runstactic.


ENLACE SESIÓN RUNSTACTIC
http://www.runtastic.com/es/usuarios/Juande-Frutos-Caja/sesiones-deportivas/19204741