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sábado, 24 de marzo de 2012

III Carrera Popular San José de la Montaña (24/03/2012)


Ayer en compañía de mi mujer, fuimos a San José de la Montaña, para correr la III Carrera Popular de esta población. La prueba absoluta estaba prevista para las 18 h, llegamos a las 17:15 h con tiempo de sobra para calentar y saludar a muchos conocidos.

La prueba en sí constaba de 6 km, teníendo que realizarse 4 vueltas a un circuito de 1'5 km. Podemos decir que se trata de una carrera un poco más dura de las populares habituales, el circuito tenía dos tramos claramente diferenciados, el primero aproximádamente de 400 metros al principio del recorrido, concetraba toda la subida y por tanto era bastante duro, el segundo en cambio era bastante suave y como una escalera combinaba tramos de bajada con tramos llanos.



Antes de empezar tuve tiempo de realizar dos vueltas completas al recorrido, una de ellas con mi antaño rival Diego ahora ya no estoy para esos menesteres, la otra con mi vecino Ramón. Muchas caras conocidas y bastante nivel para la prueba, con los hermanos Villegas, Bali, veteranos de alto nivel como Sansano, el mencionado Diego, Javier Hervás, compañeros de la familia correbirras como Salva, Ginés, Loreto y mucoas más que seguro me olvido mencionar.


Sobre las 18:20 h se la daba la salida, para esta carrera sólo pretendía quemar un poco de las calorías de más que había ingerido en la comida, pensaba que a un ritmo aproximádamente de 5 min por km podría ir en compañía de mi vecino Ramón pero si yo tenía pocas ganas de sufrir, él me superaba porque no tenía ningunas. El caso es que al final me hice la carrera a mi ritmo saliendo en las últimas posiciones y remontando posiciones durante las cuatro vueltas. Al final acabé en más de 28 minutos tiempo oficial y en 27,40 tiempo real. Tras acabar otra vuelta más en compañía de Hervás y de un compañero suyo que también es compañero mío de profesión en Cartagena. Eso si la vuelta nos costo quedarnos sin camiseta conmemorativa, aunque llegamos a tiempo para los bocadillos, la cerveza fría y las monas con chocolate que me supieron a gloria.


En cuanto a la organización, aunque hubo quien se quejó de retrasos para la salida y para la entrega de trofeos, sólo puede darles mi enhorabuena por su trabajo, este año renunciaron al cronometraje de Crono 3, realizándolo ellos mismos con los medios justos. También hay que tener en cuenta que con una inscripción de 5 euros de los cuales 2 son para una donación contra el cancer, ofrecieron más de lo que suelen dar la mayoría de las carreras en Murcia. Para terminar los trofeos también fueron más llamativos de lo habitual y se me olvidaba el espectáculo tamborilero.


En cuanto a la clasificación general la pondré en cuanto disponga de ella, de momento sólo puedo adelantar que el ganador fue Fernado Villegas, segundo un corredor del club fondistas de Yecla, tercero José David Villegas y cuarto José A. Pérez Sansano, de esto estoy seguro porque fueron los cuatro que me doblaron y en ese orden al final de mi tercera vuelta.


CLASIFICACION GENERAL

https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxjb3JyZWRvcmVzZnJ1dG9zfGd4OjNkNjQyYzYzYmJjYWUzMmI

Reportaje fotográfico

https://picasaweb.google.com/110037168143276193616/IIICarreraPopularSanJoseDeLaMontana

lunes, 19 de marzo de 2012


XXXIII MEDIA MARATHON CIUDAD DE MURCIA

ADIOS A TODOS/AS.

Ayer me acerque a mi ciudad para ser otra vez participe de la fiesta en las calles de Murcia, tenía muchos motivos para quedarme en casa, pero esta fue mi primera carrera ya hace algún tiempo año 2005, y quería terminar allí,  donde empezó todo. Al menos de momento.

En un día perfecto para ir a la playa, igual que hace siete años, se da la salida a los toros, muy puntuales cosa rara en Murcia, 3000 dispuestos a darlo todo, muy bien colocado, los años no pasan en vano, comienza la carrera.

Tranquilo demás pues no vengo a nada en particular, procuro no estorbar demasiado, me pasan por todos lados, mi amigo Pedro Serna, como siempre sale despacio, no obstante pasa el primer kilometro sobre 3:42, más rápido que otras veces, yo simplemente me dejo llevar por sensaciones, 3:50 muy cómodo, así van cayendo los primeros kilómetros, al llegar a la altura de Valladares viejo conocido mío de buenas batallas, unas cayeron a su lado y otras al mío, ahora como yo por culpa de las lesiones venido a menos, me quedo con él, hablamos un poco, el ritmo baja a 4, tras un rato, llega el grupo de Mercedes y Alfonso Clemente, así que como me veo bien me voy con ellos,  muy bien de sensaciones hacemos algún kilometro sobre 3:45, no obstante la media es de algo más, así se pasa el primer 10000 mil, algo por debajo de 40, ya las sensaciones son distintas.

De corazón voy muy sobrado, pero de piernas las semanas de estar parado se notan, llegados a este punto, hay dos opciones, buscar un grupo, pegarme y morir hasta reventar y al día siguiente ni en con grúa me podrán mover o dejar que mis piernas busquen su ritmo, así lo hago, sin forzar demasiado, me dejo llevar hasta el final, nunca he abandonado una carrera, y aunque ayer no tenía ninguna motivación especial terminar siempre es un orgullo. La marca es lo de menos.

Hoy ya empezado mi preparación para el retorno en Septiembre, eso implicar no correr a pie ni un solo metro durante algún tiempo, después de un año y pico,  sufriendo dolores, que lo único que han hecho este último mes es multiplicarse en dos sitios más, o esto o dejar el deporte para siempre. Así que ciclista.

Felicitar a todos los participantes, terminaran o no, como no a Pedro Serna, hoy 1:16, pero esté año tenía el 1:15, pelado, entre unas cosas y otras ya no creo que lo haga, por lo menos hasta finales.

Palazón, ha bajado de 1:18, lento pero poco a poco va mejorando, y encima es joven, animo José.

Andrés Mico, una pena tuvo que abandonar, estuve escuchando sus comentarios en la zona de masaje, es una figura, en cuanto se recupere de sus molestias, volverá a ganar.

La organización, por fin perfecta en todo, a parte de conseguir una gran participación, le ha dado utilidad a esa gran avenida, donde comienza la prueba, muy bien.

Organizar una prueba no es nada fácil, en estos tiempos se cierran mucha puertas, no obstante, nosotros estamos luchando por sacar adelante la III CARRERA SOLIDARIA BARRIO DE SAN JOSE, este año a beneficio de los niños con Cáncer de Murcia, ya sabéis todos que es el próximo día 24/03/2012, pese a que la pagina de Carreras Populares haya borrado el acceso Web inicial.


Será un error casual, o no pero lo sentimos mucho el presupuesto no da para pagar preferencias, marcadas con dos estrellas con derecho a acceso directo web, nuestros niños nos lo agradecerán más.

                Gracias a todos por todo, por seguir este humilde blog que va a seguir ya no como corredores Hermanos Frutos puesto que mi hermano Juan, su lesión le ha limitado mucho, lo mío ya lo sabéis, mis otros tres hermanos de momento  están en otra onda. Deberemos buscar otro nombre, muchas gracias de corazón por venir otro año más a mi pueblo adoptivo a correr y de paso sumar, pese a lo que está cayendo por todos lados, Suerte.




viernes, 2 de marzo de 2012

SUBIDA AL PORTAZGO CIEZA 2012
CIEZA TENDRA QUE ESPERAR.

Otro año más se celebrado está prueba, primera del extraño calendario regional de carreras por montaña, tras saludos correspondiente a parte de la gran familia  montañera,  Pedro Serna, Crhistophe  Roche, Juanjo Larrotcha, Javier Salar, Manuel García Calero, Antonio Lopéz, y un largo etc, mención especial a Francisco Díaz, le felicito por su gran victoria en Monovar, en un día muy frio dándole mayor merito a su tiempo final, no obstante el no le da ninguna  importancia esto para mi todavía lo hace más grande.
Si Cieza pertenece a Murcia, para cumplir la tradición la salida se retrasa, problemas técnicos de cronometraje, de pronto da comienzo la prueba, tras superar el cuello de botella (escalera), me noto muy frio, al llegar al rio los patas negras ya se están distanciando, me carrera está muy detrás, cuando no tienes más físico no puedes aspirar a mucho.
Se estrecha, tocamos arena, poco a poco voy entrando en calor, remonto alguna posición, por los distintos pisos de la senda ya comienza los primeros indicios del festival, hay un corredor por delante claramente de los demás cocos, es Fran Díaz, después el de amarillo es el corredor árabe, Ouhira, Lassen, (siempre sale muy rápido, a mi no me sorprende pues he visto fotos de él en alguna milla de  en el podiun, con mi hermano Juan, es corredor rápido, lo malo es que la montaña es otra historia) detrás muy cerca Roche, Salar y sorpresa hoy Pedro Serna, por fin sale fuerte,  como puede y debe hacer alguien de su nivel y más en su estado de forma.

Después de estos mucho otros corredores, Calero, Granero, Federico etc., en seguida observo por detrás de mí a Jesús Molina, pienso para mi hoy si que voy despacio, me ha dado caza y estamos al principio, llegamos al inicio a la subida del cola cao (Atalaya) paso algún corredor más, me quedo detrás de Pallares , Granero (compañeros del Tragamillas) voy bien, Molina se queda unos metros por detrás, así corono justo detrás de José Ramón, la bajada técnica hace el resto, al principio voy cerca de José pero la cosa se pone peligrosa ya no lo veo, al llegar Molina, Fulgencio  y otro más creo que Calixto, me paro para facilitar el adelantamiento, eso hace que pierda aun más tiempo y ritmo, con esas termino la bajada me pasa alguno más.

Se agrupa la cosa voy con un corredor de azul además es tocayo José Joaquín García, y poco a poco en la falda camino del Portazgo, vamos pillando a Oliva, y otros dos más, por detrás viene Blas,  voy cómodo dejando pasar lo kilómetros, pensando en guardar fuerzas para la bajada. Nos vamos acercando a la montaña, en su primera parte, de pronto sorpresa  me noto cansado, aun así al otro corredor  de azul  Emilio Peña, lo voy alcanzando, pero Blas cada vez está más cerca, por primera vez en mucho tiempo (nunca llevo pulso metro) me noto muy fatigado, aflojo haber si me recupero y cambian las sensaciones, Blas me pasa,  yo hago lo mismo con Emilio más por inercia que otra cosa.



Blas poco a poco se va, por detrás de él me quedo entre dos agua,  después me persigue un grupo de cuatro, Emilio, Francisco Pérez Caballero, mi tocayo y Juan Bautista, las sensaciones no cambian, me falta fuerza y eso que me he reservado pienso, al llegar a la pista, solo queda resignarse busco un ritmo crucero para al menos coronar dignamente, ya me han alcanzado los de atrás,  vamos juntos somos un grupo de cinco, Emilio se recupera, en la subida al hito se va por delante,  me animo y voy tras él, el resto se quedan juntos, así coronamos, me cruzo con Blas, justo antes de que empiece su descenso, Emilio se va para abajo, yo voy alcanzo a otro de azul que iba por delante, pero Juan Bautista, mi tocayo  y sobre todo Caballero me dan caza y se van por delante, al llegar a la pista van los tres por delante a unos 30 segundos, salvo Emilio que no se ve, los tres están a mi alcance, pero las piernas no va, a cada paso noto a parte de dos bloques  como si me clavaran alfileres en los pies, el ritmo es flojo, pero el físico los es aun más.

Juan Bautista cambia y  se va de los otros con facilidad, se quedan  mi tocayo  y Caballero, atravieso por un par de tramos de senda y  se me van aun más, me pasan tres corredores que vienen muy fuertes detrás, se ve que llevan buenas piernas,  Quiles, Gerson Caballero y Vicente Frutos,  yo debería de ir mucho más fuerte que ellos son pistas anchas y nada técnicas, pero no tengo piernas , solo me queda la cabeza, más o menos me acuerdo del final del año pasado, todavía queda tela para cortar.
Al llegar a un repecho tipo yesera, Gerson se clava, lo pillo, al volver a la pista vuelve a ir unos 25 segundos en  nada, pinchazo a pinchazo lo vuelvo a pillar, alcanzamos ambos a Caballero, poco después a Emilio (con calambres me comenta al preguntarle que le pasa) en la siguiente bajada lo mismo Gerson se va como una moto, la misma operación pinchazo a pinchazo, me voy acercando a él, esta vez también pillo a mi tocayo, al llegar a la altura de Gerson esta clavado, me dice que tiene un tirón en los gemelos,  intento ayudarle pero prefiere ir a su ritmo, así termina la ultima mini subida, el siguiente tramo medio técnico me alcanza y me pasan otros cuatro corredores de uno en uno, uno de ellos  Dani Lax(compañero del Tragamillas).
Queda poco, llegamos al rio, huertos y  para terminar de arrástrame, al llegar a los escalones, tres de ellos se paran, suben andando, solo Dani intenta subir corriendo, muerto pero los subo de dos en dos, los paso a todos, incluso a Dani ya más por inercia, llego al asfalto, y busco la meta primero y lugar donde poder sentarme después, por fin se acabo.

Cuando uno está fino sale a comerse el mundo (el monte) cuando sabe que no es así, o te quedas en casa, o corres  con cabeza a  ver hasta dónde eres capaz de llegar, hoy prácticamente no me encontré bien en ningún momento, excusas o posibles explicaciones  podemos buscar hay muchas, la realidad es lo que refleja los resultados, si no puedes entrenar bien,  no puedes pedir milagros, si las molestias siguen,  la hoja de ruta será, esté próximo domingo entreno  con la selección, espero no me machaque mucho, para después terminar con la  media maratón de Murcia, saldré a darlo todo que no es mucho, haber si al menos estoy cerca del 1:22, después dejaremos de ser corredor al menos un par de meses , descanso para mi maltrecho talón, volveré a ser ciclista primero y corredor después, con la idea de poder volver a disfrutar primero y después poder  tomar la salida en el Valle, no sé si luchar por algo o hacer de guía a mi hermano en su debut ya veremos.
Unos se van y otros vienen, hoy  brillo con luz propia Fran Díaz, se ha salido, no solo ha ganado, lo ha hecho a lo grande, su tiempo es muy similar al de Santiago del año pasado, es joven no hay que meterle presión, no obstante creo que puede ser la bandera que nos hacía falta para dar otro empujón a este deporte en nuestra región.

El según Eduardo Chordá, no si si está federado y si así por Murcia, pero las dos carreras que ha participado ha quedado entre los cinco primeros, será suerte, o más bien preparación, pero si fuera seleccionador pensaría en llevarlo como fuera, otra cosa es que no pueda o quiera.

Roche, siempre está ahí, sube como nadie, baja muy bien, Ouhira, hoy cuarto aguanto hasta el final, Juan miguel, quinto no lo conocía, Pedro Serna sexto,  Sevilla en la parte final le peso algo, Javier Salar séptimo, bien por él, seguro que quería más como todos, pero  mantenerse ahí cuesta mucho y el siempre lo consigue, felicidades a todos.
Juanjo, Antonio López, Molina les ha pasado como a mí, aunque ellos son muchas fuertes, han salvado los mueble mucho mejor, para el Valle estarán listos para recuperar su sitio.
Los compañeros del Tragamillas muy bien Pallares, segundo, Federico tercero y Calero cuarto, Granero quinto, todos ellos junto a Pedro Serna primero  nos han dado el segundo puesto por equipos, hoy los deje solos, en el Valle espero que se otra película, juego en casa.

Nos vemos en el negro asfalto por las calles de Murcia, suerte.