X CARRERA DE EMPRESAS ENAE (08/05/2011)

Hoy tras más de un mes de parón por unas molestias con el nervio ciático, volvía a una carrera, mi objetivo era sólo disfrutar del ambiente y de paso probar nuevas zapatillas y ver que sensaciones tenía con ellas. Al parecer la lesión que tengo viene originada por sobrecarga en la zona lumbar que presiona el nervio ciático, según el último fisio que me trato mi acortamiento de isquios origina más presión en la zona, si a esto le unimos cambio de zapatillas y de lugar de entrenamiento, parece que la suma me ha dejado cao. El caso es que con reposo mejoro pero en el momento que empiezo a correr, sea al ritmo que sea, las molestias vuelven y aunque no llegan a doler tanto como cuando tuve que parar, están ahí avisandome de que el problema no esta resuelto.

Hecho este inciso, continuo con el comentario de la carrera, a eso de las 10h salí junto con mi vecino Ramón rumbo a Murcia, para disputar la X Carrera de Empresas Enae, esta prueba es una de mis favoritas por la distancia (menos de 6km), es completamente llana y se corre en pleno centro de la ciudad. Sobre las 10:20 h, ya estábamos recogiendo el dorsal, sin prisas, la carrera empezaba a las 11h y se intuía que iba hacer mucho calor. Más tarde llegarían mi hermano José, junto con Ramirez para completar el equipo Odontologika 3. Aunque la idea de mi hermano era de salir todos juntos en la primera vuelta y luego cada cual tirase a su ritmo, sabía que hoy tenía que regular mucho para no pinchar y perder más tiempo.

A las 11h comenzó la prueba, enseguida cogí un ritmo que me permitiese ir guardando fuerzas, no llevo gps y no sabía a que ritmo iba, aunque suponía que más rápido de 4'30 min/km, que era el ritmo con el que pensaba salir para forzar un poco en la segunda vuelta. La sorpresa fue que las molestias eran bastante menos intensas que las tres últimas veces que intentado volver a entrenar y eso que iba a más de 5 min/km. Aunque no tenía pensado sufrir, al final me animé y fui recuperando posiciones durante las dos vueltas, sobre todo en la segunda vuelta, para acabar con un tiempo de 23'39 min, sobre 5'75 km (Gps Ramón) y un promedio de 4'06 min/km, más rápido de lo que esperaba.

Tras acabar la carrera tuvimos un rato muy ameno con los compañeros de Globolandia de Ramón y ese gran vetereno y amante de las carreras que es Pedro Puertas, tomando cañas y bocadillos de embutido, para mi sorpresa nos llamaron para subir al podium como quintos clasificados por equipos, aunque tuve que subir sólo porque el resto del equipo ya se había ido. Luego ya en Alcantarilla, volvimos a sacar la mesa a la calle y nos juntamos varios vecinos a compartir el aperitivo y comida.

Para terminar me gustaría agradecer a David Sánchez Romero sus ánimos y consejos, me dijo que probase alternativas y hoy la prueba de las zapatillas ha sido satisfactoria, aunque es pronto para decir que el problema fuese éste. De momento aunque son zapatillas mixtas y amortiguan lo justo, son completamente distintas a las que estaba usando para entrenar de máxima amortiguación, voy a probar unos días a ver si las molestias tienden a ir a más o a remitir, además de seguir con el fisio.

Aqui debajo dejo enlaces con la clasificación general y reportaje fotográfico . . .

CLASIFICACIÓN GENERAL

https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/XcarreraempresasENAE2011general.pdf?attredirects=0&d=1

CLASIFICACIÓN POR EQUIPOS

https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/XcarrerasempresasENAE_Equipos2011.xls?attredirects=0&d=1

REPORTAJE FOTOGRÁFICO

https://picasaweb.google.com/105366348998670165261/XCARRERADEEMPRESASENAE#

VI MEDIA MARATÓN ALCANTARILLA (01/05/2011)

Hoy se celebraba la VI edición de la Media Maratón de Alcantarilla y otro año más me la perdía por problemas físicos. El objeto de esta entrada es simplemente colgar en la red las casi 1000 fotos que realicé.

El día ameneció nublado con una temperatura agradable para este tipo de carreras, pero al final para no peder la costumbre de años anteriores, nuestro querido sol haría acto de presencia, haciendo el final de carrera bastante duro.

La prueba la gano nuestro campeón local David Sanchez Romero, siendo segundo el incombustible Pepe Nortes, dentro de poco estaran disponible la clasificación general en el siguiente enlace

http://www.yomury.com/clasificaciones-carreras/easytable/141-clasificacion-de-la-media-maraton-de-alcantarilla-2011

Aqui dejo el enlace del reportaje fotográfico, un salduo y enhorabuena a todos los corredores que participaron y a todas las personas que se acercaron a ver la carrera y animaron a los participantes.

REPORTAJE FOTOGRÁFICO

https://picasaweb.google.com/105366348998670165261/VIMEDIAMARATONDEALCANTARILLA01052011#