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lunes, 15 de junio de 2015

I CARRERA POPULAR LA FLOTA (14/06/2015)


Ayer tuvo lugar la primera carrera popular de la Flota, 10 km para las categorías absolutas, teniéndose que completar una vuelta corta de 1km y dos más largas de 4’5km. Se daba la circunstancia que iba a coincidir de nuevo con mi hermano José en una carrera, cada vez acudimos menos y es complicado que coincidamos. Llegué a la Flota con tiempo de sobra, además mi hermano ya tenía mi dorsal recogido, así que nos dispusimos a calentar, aprovechando además para inspeccionar el circuito.

Nuestros objetivos eran distintos, mientras que mi hermano se conformaba con rodar a 4’30 min/km y si tenía buenas sensaciones apretar hacía el final de la carrera, el mío pasaba por intentar correr a ritmo de 3’50 min/km y si me quedaban fuerzas apretar un poco en los dos últimos kilómetros, con la idea de hacer sobre 38 minutos. La carrera empezó tras las pruebas de los menores, con algún minuto de retraso, sin problemas muy bien colocado en primera línea. Nada más empezar ya había sido rebasado por una veintena de corredores, tenía que controlarme para no dejarme arrastrar por el ímpetu de otros corredores, tenía presente que no quería repetir las malas sensaciones de la media maratón de Calasparra, donde por no regular bien terminé fatal.


El caso que terminada la primera vuelta corta de 1km, mi garmin marcaba un tiempo de 3’46 min, por delante marchaban unos cinco corredores desperdigados, seguidos de un grupo de aproximadamente ocho corredores y después un segundo grupo de unos seis corredores. Estaba muy cerca de este segundo grupo y decidí aumentar bruscamente el ritmo para terminar de acoplarme. En la disciplina del grupo iba algo forzado al principio con un parcial en el segundo km de 3’40 min, luego un poco más cómodo con parciales en el tercer y cuarto km de 3’50 y 3`54 min respectivamente. Por delante el grupo que nos precedía cada vez estaba más lejos, esperaba mantenerme en el grupo por lo menos hasta el km 6 y luego empezar a tirar un poco si tenía fuerzas, pero viendo que el ritmo del grupo estaba descendiendo bruscamente y estábamos empezando a ir a ritmo por encima de los 4 min/km, decidí que tenía que empezar a tirar y marcarme de nuevo un ritmo en torno a 3’50 min/km.


En apenas 500 metros ya estaba rodando en solitario, por delante el grupo se estaba desintegrando y el corredor que me precedía estaba a unos 100 metros, al menos tenía buenas sensaciones para poder mantener el ritmo hasta el final de la prueba, los parciales para los kilómetros 5, 6, 7 y 8 fueron 3’52 min, 3,44 min, 3’41 min y 3,49 min respectivamente. Con mucho esfuerzo había conseguido acercarme mucho al corredor que tenía por delante, llegando a cogerlo a falta de 1’5km, pero ahora sí que estaba muy fatigado, decidí ponerme detrás para recuperar un poco, estábamos llegando al último km y un corredor más joven se nos había unido. Iba bastante justo, esperaba poder recuperar un poco para volver a cambiar en los últimos 500 metros, pero a falta de un kilómetro el corredor que habíamos cogido volvió a cambiar de ritmo, señal inequívoca de que se había estado reservando para el final. Conseguí mantenerme a su estela, un vistazo al garmin me confirmaba que íbamos rápido por debajo de 3’30 min/km, por supuesto me estaba quedando sin energías para el final, aún así intenté a falta de unos 80 metros esprintar pero este corredor estaba más fuerte y no pude responder a su sprint final.



Al final acabaría el 14º de la general y 3º de la categoría Veteranos B, con muy buenas sensaciones y mejorando el tiempo previsto. Mi hermano cumplió su objetivo de disfrutar la carrera y acabo en 42'01 min que para lo poco que entrena está muy bien. En cuanto a la organización, ninguna queja, para mi impecable, carrera hecha pensando en los corredores, excelente señalización, buen avituallamiento líquido y mejor aún al finalizar la carrera, sólo me queda felicitarlos por el buen trabajo realizado y esperar que el año que viene tengamos la II Carrera Popular de la Flota. Aún no se cual será mi próxima prueba, hasta entonces un saludo . . .


CLASIFICACIÓN GENERAL
TRACK DE LA PRUEBA