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domingo, 27 de noviembre de 2011

V CARTAGENA TRAIL



MIS PRIMEROS MONTES POR CARTAGENA


Hoy me he acercado a realizar esta prueba amiga la llaman desde la federación de montaña, más solo que la una, llego bien de tiempo, menos mal pues no había nadie más a quien echar la culpa en caso contrario.

Al recoger el dorsal lo de siempre saludos a corredores conocidos, Soto, Roche, Salar (la primera sorpresa pues no estaba apuntado) mi tocayo José Joaquín, Marco, Rosell, y un largo etc., hablando con Christophe me dice los corredores que han venido que pueden ganar, le comento que hoy es mi favorito, pero claro no contaba con Salar, entre los que menciona el que más me llama la atención es el gran Luis Marcos, hacía mucho tiempo que no oía hablar de él, miembro del Sureste trail, alma de los corredores de montaña en Murcia, y diseñador del la carrera original Sureste trail que se celebro hasta el año 2009, hoy la V Cartagena Trail queda como heredera, con mucha menos distancia y dureza claro.

Esta circunstancia hace que corredores como yo nos hayamos animado a correr, ya que la distancia de maratón al menos a mi me viene aun muy grande al menos en montaña.

Si más se da la salida, hoy muy especial con un cencerro, sin matan para los chip, Luis Marcos lleva el dorsal 0, sale con la cabeza pero Salar empieza a tirar en cabeza camino del primera montaña El Roldan, al poco se incorpora Roche, al cual veo muy muy fino, sube hacia arriba muy fuerte es tentador seguirlo pero no es mi rueda, una vez que ya se pone duro por delante hay unos 10 y yo me quedo con José Ramón Barbera, que debe de ser de la zona pues todo el mundo le saluda y hace que levante siempre la mirada.

Muy cómodo detrás , vamos subiendo se observa a Marcos, Aníbal Muñoz y Antonio Ibarra , veo que José Ramón cada vez le cuesta más, sé que es buena referencia pero yo soy más gasolina que gasoil y después de un rato le pido paso, en seguida alcanzo a los dos corredores mencionados y paso al último ya en la cima, salvo a Marcos que no se le ve, creo que estoy entre los 10 primeros, al inicial la bajada Ibarra se va fácil ya que baja bien y además conoce, Aníbal también, está claro que las bajadas y más sin son algo técnicas no son lo mío, al poco aparece la marabunta, varios grupos de cuatro que van saltando de piedra en piedra por el acantilado hacia abajo.

Ya no sé en qué puesto voy pero la verdad es que me importa bastante poco, ¿que vistas? vamos por un perfil justo al lado del mar y hay no da el fuerte aire de antes aprovecho para disfrutar un poco, después de varios sube y baja, José Ramón se me ha acercado mucho, entiendo que es de los míos (los que no bajan ni de coña) lo tengo a distancia prudente pero de pronto noto la presencia de un corredor no es el es Oscar de la torre del Cartagena, ya en la parte final de la bajada va muy fuerte, a lo mío sigo con mi ritmo tranquilo.

Al llegar al primer avituallamiento, bebo bien por supuesto isotónico y algo solido me gustan los plátanos, pero tres más (dos jóvenes de verde y José Ramón, no paran), lógicamente me pasan.

Ahora vamos por un camino ancho cuesta arriba pero bueno, después de comer, busco un ritmo, y entre que uno se para a evacuar, y el resto baja más que sube, llego al collado justo por delante de José Ramón, dando caza antes a Oscar, lo mejor del día todo este tramo que viene después, ya hablando con José Ramón, que todos animaban, vamos alternando uno y otro tirando, sé que baja mal como yo, que conoce el recorrido y que yo subo algo mejor que él, así que vamos juntos.

En ese momento nos dicen que vamos el 18 y 19 respectivamente, vamos alcanzado corredores, uno de negro otro, Oliva, y Rosell no está muy lejos, todos ellos de la marabunta de la primera bajada. José me dice ojo con la subida del kilometro 19 y 20 es dura acuérdate, otra cosa no tendré pero memoria por lo menos hasta hoy si.

Tras el siguiente avituallamiento paro bien, isotónico, solido, pero lo mismo José Ramón ya iba por delante unos metros, como no para casi, se me va, y uno de los de verde me pasa también, comienza ya la segunda subida seria del día La Muela, enseguida me pongo justo detrás del corredor de verde, joven muy fuerte y proporcionado de gimnasio, como diría mi mujer es si que da gusto verlo no como tú que pareces una gallina pelada.

Después de un rato, ambos pasamos al corredor veterano Joaquín Martínez (Ermita de Burgos), que iba con Rosell, puesto que está parado parece que con problemas en la zapatilla, no obstante pese a que soy una gallina pelada, veo que el dé verde sube menos, patina más que yo incluso llega a tropezar y caer, al rato me da paso, incremento el ritmo y llego al grupo siguiente, José Ramón, con Rosell y Jesús Ingles, no muy lejos se ve Oscar (Paquetazos) , por detrás quedan cerca el de verde y Joaquín, ambos cediendo metros.

Consigo pasar Jesús y llego justo con Rosell ya en la pista, como sé gracias a José Ramón que la siguiente bajada es más larga que la primera y también algo técnica decido guardar fuerzas, así que con Rosell para arriba vamos tirando uno y otro damos caza a Oscar, una vez que se estrecha Rosell se pone en cabeza, empiezo a notar los esfuerzos lo sigo pero voy justo, en la parte de arriba al inicial el cresteo tiene mejores piernas y se me va fácil.

Nada nuevo e inesperado, Oscar en seguida hace lo mismo, esperado también después de ver como baja de piedra en piedra en la primera de las bajadas, sigo a lo mío, un rato después le doy paso a Jesús, pero ya es más suave el terreno, y más abajo veo a Joaquín que se acerca pero con los cambios de fácil, técnico y cuesta, aunque él está subiendo en ese momento mejor que yo lo mantengo controlado detrás, solo con alargar zancada en los tramos que se puede, ya que sube mejor y en los tramos técnicos me recorta muchos metros.

En ultimo avituallamiento solo tomo liquido pues queda poco, el de la ermita lo hace rápido y me alcanza al entrar a la rambla, me pregunta si queda alguna subida y le digo que sí y además dura, pues me acordaba de las palabras de José Ramón.

No obstante el tira para delante y yo me relajo aun más pues no veo a nadie por detrás, esperando el famoso repecho, ahí está salida de la rambla dura, continuación por un espolón muy duro, enseguida pillo a Joaquín, sigo a lo que puedo, veo a Jesús no muy lejos, a José Ramón, Oscar, Rosell haya en lo alto ya inalcanzable, aun así no aflojo, doy caza a Jesús y lo paso corono por delante de él solo unos metros.

La última bajada veremos que pasa, es fácil que suerte, voy justo, pero lo demás también, después de un rato la distancia que tengo va aumentando tomo un tramo de camino y el voluntario que me indica la salida para una loma, me anima, tanto que la hago entra corriendo aunque arriba ya no puedo más y ando, pero Jesús si apenas acaba de empezar a subir, empiezo a creer que ya no me pilla, nos es que yo ahora baje mejor que al principio la diferencia es que los demás van más lentos, así que llego al camino, pregunto si es hasta el final y me dicen que sí, saco la directa que no es mucho, Oscar va justo delante pero la distancia es inalcanzable y meta, tiempo 2:37:17, puesto final 14 de la general, pero a diferencia de las carreras de todo esté año hoy no me arrastrado en ningún momento, he terminado muy bien, será verdad que al final terminare el año en forma para poder disfrutar bien de las comilonas de navidad.

Se puede contar muchas historias (excusas) para no haber estado bien en todo está año pero no valen para nada, así que no las mencionaremos, el ganador ha sido Christophe Roche, si alguien hoy se lo merecía es él, ha estado lesionado la primera parte del año, lucho mucho para llegar a tope al Valle, casi lo consigue, en Ricote ya mejor mucho dando la campanada, pero hoy se le veía muy muy fino, es una apuesta segura.

Francisco Díaz (roller), segundo muy cerca de Roche, Eduardo Chorda tercero y Andrés López cuarto, como bien dice Christophe son el presente y el futuro de la Selección Murciana, hay que dar paso a la juventud.

Escalona ha vuelto hoy decimo, las bajada como a mi seguro que no le han beneficiado mucho aun así muy bien, Salar quinto, no sé que le ha pasado, pero que Roche le saque 10 minutos es mucho, sin saber que ha sido, pues en meta no lo he visto, el poco rato que he estado, o una caída, o pájara, espero que haya sido nada, y así pueda disputar la última prueba del año, si tenemos suerte y todos los gallos, llegan bien vamos a tener un nivelazo, si bien todo el pescado está vendido, ya que a fecha de hoy Salar ha sido muy superior a todos.

Marco noveno y Rosell undécimo muy bien, ambos quieren más, pero ese peldaño creo que aún está lejos, subirlo implica apostar fuerte y salir con la cabeza, ya que si de inicio los patas negras se te van lo único que puedes aspirar es a mantener distancia en los descensos y poco más.

Al final hoy mi socio José Ramón entra justo por delante de mi muy buena carrera, Dani Lax compañero del Tragamillas bien el 24 de la general, una vez superadas sus molestias los buenos entrenos darán sus frutos, animo Dani, tú vales mucho.

Hoy Pedro Serna no ha estado, la preparación de Castellón le ha impedido su presencia, animo campeón, Ramírez sigue sin poder correr, está le hubiera venido bien lastima, Carlos de la Torre va recuperando de su lesión, para el próximo año volverá y seguro que a lo grande.

Mencionar para terminar a la organización, simplemente perfecta, muy buena señalización, tanto en carrera como incluso para llegar a sitio en coche, buenos avituallamientos, duchas, animo y a seguir así, Suerte.

CLASIFICACIÓN

domingo, 13 de noviembre de 2011

II YETI TRAIL RUN



UNA AVENTURA EN SIERRA ESPUÑA.


El pasado sábado nos acercamos al Berro, pequeño pueblo enclavado en Sierra Espuña, de ahí sale y termina está prueba, tanto Antonio como yo, vamos con muchas reservas, ya que la distancia 44 kilómetros, un desnivel positivo de 2600 más, está muy encima de lo que hasta ahora hemos hecho, y por supuesto de lo que hemos entrenado, este año es la prueba que decidirá el Campeón Regional y el mejor equipo.



Aunque tanto una cosa como otra están bastante claras desde principio de temporada, nosotros queremos poder decir yo estuve allí, sobre las 07:30, de la mañana entramos en el pueblo, nos dirigimos a coger nuestros dorsales, y nos cambiamos para empezar la prueba, vemos a distintos corredores unos más cercanos el gran Pedro Serna, Juan José larrotcha, Blas García, Marco, Javier Rosell, Javier Salar, Antonio López y un largo etc., todos ellos forman la gran familia de los corredores de montaña Murcianos.



Tras una breve explicación de nuestros seleccionador mi tocayo José Joaquín, bonito nombre, se da la salida, cuesta abajo, bien situado voy buscando un sitio donde ir cómodo, después de un par de kilómetros la cosa está clara, por delante los favoritos, Carlos Marín, Javier Salar, Juanjo, Pedro Serna, Antonio López, y alguno más que no he visto bien, por detrás se forma un grupo unos seis corredores, con Granero, Blas, Martínez Prior, Oliva, José Bermúdez, alguno que no lo conozco y yo.



Tranquilo en la cola, todos vamos detrás de Granero, corredor compañero del Club, muy experto, llegamos al primer avituallamiento kilómetro 6, nos dicen que el grupo de cabeza nos saca unos 2 minutos, seguimos camino, pero al rato no vemos la señal y nos perdemos, nos quedamos todos mirándonos los unos a los otros, hay algunos que la hicieron el año pasado pero no saben muy bien por donde es, así que nos buscamos la vida asfalto para arriba y después asfalto para abajo.


Al llegar al según avituallamiento comprobamos que hemos perdido mucho tiempo, nos han pasado muchos corredores, alguno del grupo comienza a tirar fuerte para arriba, pero yo prefiero quedarme en la compañía de Blas y Granero, aun así vamos recuperando lentamente alguna posición, esta primera subida me encuentro muy bien, guardo todo lo que puedo pues queda mucho, pero ya antes del siguiente avituallamiento kilómetro 14, noto que tengo hambre, eso significa que pese a no haber forzado estoy gastando mucho.



Así que paro bien, liquido, muchas barritas pero se me van las dos referencia, entre que voy comiendo, el sudor en los ojos, no veo las señales pierdo mucho tiempo, en la parte más técnica me pasan varios corredores, ya en la parte menos difícil llega la caballería Rosell, Fulgencio, su compañero de club, y Oliva, voy detrás de ellos dejándome llevar.


Rosell se tiene que parar fuerza mayor, y yo poco más adelante también, justo al inicio de la segunda subida, después de la parada para arriba, consigo alcanzar a Oliva primero, Fulgencio y otro de Blanco que no conozco después, Blas, al compañero de Fulgencio y también a Bermúdez, a lo lejos veo al gran capitán Granero.


En el kilómetro 22 de la carrera, para nosotros según el GPS de Blas en ese momento 23,7 Km, hacemos otra parada avituallamiento, después vamos por un camino en bajada, suelto piernas y me voy de Blas y de Bermúdez, paso al compañero de Fulgencio, tras hacer el repecho de los pozos de la nieve, senda y para abajo, ya al girar comienzo a notar los primero pinchazos en los gemelos, pese a todo al principio voy muy cómodo ya que no es técnico, al rato en los tramos de tubería, con bajada muy pronunciada, con piedras salientes paro mucho y Bermúdez primero y Javier Rosell segundo me dan caza.


Por la zona de la perdiz, los gemelos dan avisos ya mucho más frecuentes, ya empiezo a aflojar el ritmo, Rosell se va, llego al avituallamiento situado justo antes de corta fuegos, veo algo nuevo una glucosa, pero sé lo que provoca y aunque es tentador el efecto revote es mucho peor que los beneficios, así que plátano y para delante.


En el corta fuegos subo muy bien al principio, dosificando las pocas fuerzas que me quedan, paso a varios corredores, y dejo atrás a Blas, ya en la parte final me veo cansado, al empezar a bordear la montaña, me noto sin fuerzas, la verdad es que hacía muchos años que no subía por ahí, y no recordaba que fuera tan largo y tan duro.


De ahí hasta casi el final de la carrera me he limitado a terminar, pues no da para más, si muscularmente no vas, sin líquido para beber en este tramo tan duro, unido a que mi cuerpo por lo visto gasta más que el resto, y me falta muchas horas de entrenamiento para este tipo de carreras tan largas, ni visitando la Virgen de Lurdes te salvas de la pájara.


Solo en el barranco de las brujas he vuelto a recuperar parte de mi cuerpo, en meta un tiempo de 5:24, puesto 23 de la general, antes de salir pensaba que 5:30 estaría bien, pero después de lo vivido, creo que si el próximo año si hay otra edición las 5 horas justas sería un tiempo realizable, siempre con las mismas condiciones climatológicas.


Por lo demás Carlos Marín ha ganado otra vez, Javier Salar y su bandera vuelven a triunfar hoy segundo, Juan José Larroctha tercero, Antonio López cuarto, todos del Senda, ninguna sorpresa, en cuanto al ganador individual y equipo, hoy han tocado techo, no se puede hacer menos coeficiente, ahora les tocara la parte más difícil mantenerse.


Javier Salar, está muy muy fuerte, temporada perfecta, muy buen corredor, no lo puse en mi quiniela, ya que siempre sale muy fuerte y si pinchaba lo mismo no entraba entre los cinco primeros, pero eso cuando uno está muy en forma y acostumbrado a estas batallas está claro que no pasa, Felicidades Javier.


Juan José Larroctha en su línea buen corredor en cualquier disciplina y distancia, y mucho mejor persona, siempre muy atento, se preocupa por todos.


Antonio López siempre esta hay, como se descuiden alguno se meterá entre los tres primeros creo que se lo está ganando a pulso.


Del resto de corredores del Senda, Rosell, siempre va de menos a más se le nota muy curtido en estas carreras, hoy ha entrado por delante de mí no por estrategia, sino porque está mucho más fuerte. Oliva bien, Marco igual, todos ellos laureados con esas bellotas, se ve que les da una fuerza especial, felicidades.


Mi amigo Pedro Serna, hoy lo ha dado todo, como siempre, corredor que todo el mundo sabe de sus grandes condiciones innatas, pese a no llegar en su mejor momento, ha luchado hasta el límite, una glucosa (la que yo no quise tomar) unido a la dura prueba ha provocado la caída de un mito el efecto revote, lo ha dejado mareado, pese a todo ha terminado la carrera como todo un campeón que es, a pasar página y en Castellón verán al gran Pedro con su nueva camiseta de los Fondistas de Alcantarilla, muy chula por cierto.


Granero y Blas muy bien los dos, corredores muy expertos, buenas referencias en este tipo de carreras, un placer poder ir con vosotros, hoy primero y segundo en Veteranos. Felicidades.


Antonio Ramírez, aunque ahora mismo no quiere volver a oír las palabras carrera montaña, hoy ha terminado, muy mal físicamente pero ha sabido sufrir, Daniel Lax, algo peor de tiempo que el año pasado pero no ha podido entrenar últimamente, así que muy bien, Felicidades a ambos.


Jesús Molina como siempre termina fuerte, y eso que iba tocado más reservando fuerzas para la bici de montaña, ha vuelto por la puerta grande.


Para terminar, felicitar a todos los corredores tanto lo que haya terminado como a los que no hayan podido acabar, y como no mencionar a la organización han hecho un trabajo titánico, es muy difícil preparar una prueba de esta magnitud, espero que haya muchas más ediciones muchas gracias por vuestro esfuerzo, Suerte.

CLASIFICACIÓN

sábado, 5 de noviembre de 2011

IV KILOMETRO VERTICAL SUBIDA A PUIG CAMPANA (FINESTRAT).

DISFRUTANDO COMO UN ENANO.





Nos hemos acercado a participar en esta su cuarta edición Antonio Ramírez y yo, al ser sábado, Ramírez si podía correr sin ningún problema, desde hace varios años le hemos visto en la Web, pero al no tener licencia nacional, siempre nos quedábamos con las ganas, este año ampliemos licencia para poder optar a ir al menos.


No estaba previsto, pero me acorde hace un par de semanas y como quedaban plazas pues a la aventura, sin ningún entreno especifico ni aspiración alguna, allí nos presentamos.


Mucho mucho nivel, Campeonato Autonómico, y de Europa, tampoco conocemos el recorrido solo por el perfil, así que tras ver los corredores conocidos, más o menos me hago una idea del tiempo que se puede hacer arriba, cálculo sobre los 51 o 52 minutos, siendo un tiempo aceptable.



Al ser cronoescalada, salimos por grupos de 20 en 20, al llegar al inicio de esta vamos de dos en dos, con un intervalo de 30 segundos, los buenos salen al final, por lógica nosotros salimos de los primeros, Antonio sale 4 minutos y medio antes que yo, aunque el orden no indica nada en estos niveles, pues como después se verá en los resultados muchos que salieron delante marcaron auténticos tiempazos arriba.









Aquí vemos a Blas García Melero, sale justo por delante de mí, le pregunto si conoce el recorrido y si contesta, hace dos años lo hizo sobre los 51, pero hoy piensa que puede bajar de 50, por distintos motivos que no voy a mencionar (para que no me llamen llorón o pupas) no es un buen día para apostar fuerte, así que tomo nota de cómo va a ir Blas y a ver qué pasa.



Veo salir a Ramírez, a Blas y me toca, solo mi compañero no está, así que comienzo, sin forzar al principio se puede correr algo, Blas apuesta fuerte y si apenas lo veo, por el contrario por detrás viene un corredor muy fuerte, no me sorprende pues durante el tramo controlado he visto el dorsal y los gemelos que tiene, más o menos el doble que los míos, así que buen viaje amigo.



Voy entrando en faena, me olvido de Blas, del supergemelos y para arriba, caen los 100, 200, 300, 400, me encuentro bien, voy a mi ritmo, pasando corredores, al principio les pido paso, después también les pido perdón por frenarlos en su marcha, ya en el tramo duro, veo a Antonio, en seguida lo paso, (está más fuerte de lo que él piensa) si algún día me hace caso, y pierde algún kilo más subirá mucho mejor, más con lo bien que baja, será rival a batir.







Dorsal 240 supergemelos.

Los tres que me han pasado en la carrera saliendo despues que yo.

De ahí hasta el final de la pared, me pasan dos corredores por detrás, muy fuertes, sigo a lo mio, para arriba como en mis viejos tiempos, al llegar al tramo de cresteo, pierdo mucho tiempo, prefiero asegurar, hace mucho aire, veo alguna chica apunto de volar, y la verdad es que entre el sudor en los ojos, la poca visión que voy teniendo, aire fuerte, cansancio y rocas por el medio, no me apetece forzar más, si he disfrutado como nunca, no voy a estropearlo ahora pienso.





Al final consigo el objetivo 50:57 en mi reloj, mejorable sí, pero muy contento, ya si se presenta otra ocasión, si me veo fino probare a bajar de 50.



Por lo demás Blas hoy una maravilla, 48 alto, para el Yeti, ya no lo sigo, está muy por encima de mí, y si encima le va la larga distancia mejor lo dejo que se mida con Granero, Fulgencio, Astasio, etc.


Antonio Ramírez, bien 58, lo dicho le falta un toque, poco más, los últimos entrenos le han venido bien, en la bajada iba muy sobrado, el Yeti marcara su trayectoria al menos en este final de año.


Ah, se me olvida el ganador ha sido Urban, corredor Italiano, con un tiempo de 35:43, primer español Luis Alberto 37:53, así unos cuantos todos pata negra que han bajado de 40 con facilidad, no puedo dejar de mencionar y felicitar a todos los participantes, pues el solo hecho de terminar este tipo de carreras ya es una victoria, suerte.

CLASIFICACIÓN ABSOLUTA