COMMUNIGS

domingo, 24 de octubre de 2010

III ROLLER MASTERS TRAIL CIUDAD DE LA UNIÓN (24/10/2010)



Buenos amigos hoy era el día, sé decidia todo, campeón regional, fin de liga, el lugar no ha sido el más bonito precisamente, pero el calendario es así, muy temprano sobre las 7:15h, nos encaminamos para la Unión, vamos los tres de siempre Pedro Serna, Antonio Ramírez y yo.Raro, pero hoy no nos hemos perdido ni nada por el estilo, tras coger nuestros respectivos dorsales, saludos correspondientes a tantos y tantos corredores afines a este mundillo, nos vamos preparando para el desenlace.





Con muy poco calentamiento, ya habitual, comienza la prueba, hoy salgo muy fuerte me situó justo detrás de Juan Luis Escalona ( Pata negra de Atleta), pero claro era un farol, enseguida me vuelvo a mi sitio me pasan un montón de corredores, Meroño, Carlos Marín, Roche, Javier Salar, Pedro Serna, Larrotcha, José Maria Davo, López Contreras y algún otro corredor más.Mis sensaciones iniciales no son nada buenas, me noto muy pesado, falto de ritmo, no obstante empiezo a centrarme en buscar un ritmo de subida más o menos digno, poco a poco voy recuperando posiciones, paso a Contreras, Manuel Calero, y llego justo a la altura de Larrotcha, ( le comento que porque no va más adelante que me está jodiendo mi quiniela) el se le ve tranquilo me contesta que esto es muy largo, que hay tiempo.



Al ver la buena rueda que tengo, prefiero quedarme con él, así coronamos la primera de las subidas, ya cuesta abajo, con zonas donde a veces se puede correr bien y otras muy bien, él tiene más ritmo y se me va, observo tres corredores justo por delante, que son Roche, Fco Javier Pérez Caballero y Juan Luis Escalona, poco después, Larrotcha los alcanza y sigue a lo suyo tirando para delante. Roche intenta seguirlo, pero a cierta distancia.Poco después alcanzo a Pérez Caballero y Escalona, hablo con esté ultimo, ya que sé que está lesionado, me dice que va con molestias, tras un leve descanso tiro para delante, pero ya ha acabado el descenso estamos en Portman, en el avituallamiento, como siempre me entretengo demasiado, me pasan todos y se alejan más los dos del Senda (Roche y Larrotcha).



No me importa demasiado ya que esto es muy largo, comienza la subida a las Cenizas, al principio suave, viene otro corredor de gris, Oscar, por detrás muy fuerte no me queda otra que darle paso, después de disfrutar de las primeras y maravillosas vistas al mar (le comento a uno de los voluntarios que pena no tener tiempo para disfrutar ese momento y me pilla haciendo el pardillo) observo por ultima vez haya en lo alto a mi amigo Pedro Serna, después van Javier Salar, Roche, Escalona, Pérez Caballero, Larrotcha y Oscar, no necesariamente por ese orden, lo que si me queda claro es que Larrotcha, hoy no está subiendo como los otros.



1º CLASFICADO, CARLOS MARÍN

Durante toda la subida los voy viendo cada vez más cerca, pero no quiero cebarme, queda mucho y no sé lo duro que es, pienso, por detrás hay varios corredores muy cerca, uno de ellos es Pablo Juan (Yecla), el otro es un gran conocido mío Alfonso Gudiño, de momento lo voy manteniendo a distancia.Tras coronar, después de un par de despistes comienzo la bajada, muy tranquilo por lo de siempre guardar fuerzas y que hoy no es unos de esos tres días al año en el que me encuentro bien, por lo que me habían contado era muy técnica, pero la verdad es que ha sido fácil, no quita que me haya pasado dos corredores uno del Senda Contreras y Gudiño, pero más por no apretar y reservar que por otra cosa, sobre todo esté último.


2º CLASIFICADO, JOSÉ MARÍA DAVO

Después de otra parada para beber, etc., nos vamos de gira a la Peña del Águila, simplemente espectacular, que subida, he disfrutado como un enano, casi me hace sudar, vuelvo a pasar a mi compañero hoy de fatigas Gudiño y justo arriba estoy pegado a Contreras, en él transito hasta la bajada esté se me va, no por técnica pues era llano y picaba hacia arriba sino porque está más fuerte.Sorpresa la mía cuando paso a otro corredor del Senda pensaba que era Roche, que había pinchado, pero no es Meroño, después de hablar un rato con él, me comenta que hoy no hay para más que tiene molestias y que veremos haber si puede terminar, así que me despido y tiro para abajo, ya Contreras se me ha ido aun más, pero que más me da, si aquí esta todo hecho, quiero disfrutar en lo posible, pienso, ya en una pista muy buena la veo a unos 300 Mts, pero lo de siempre no hay fuerza, para estas carreras me faltan muchas horas de entreno.


3º CLASIFICADO, PEDRO SERNA

Nos desviamos a la derecha, para subir una pequeña loma y después atravesar una carretera, como en el avituallamiento que había antes de entrar en la pista había vuelto a peder mucho tiempo, Gudiño y esta otra vez muy cerca, así que antes de entrar en la Calzada Romana, me vuelve a pasar, y se va por delante otra vez.Ya en está se va mucho, casi ni lo veo, se le nota muy motivado, es de la zona, todo el mundo le saluda, a mí ni agua, que lastima pienso al ver parado a mi amigo Antonio Ramírez en el siguiente avituallamiento, estaba tocado, la ha puesto mucha voluntad pero una retirada a tiempo puede ser una gran victoria, por lo menos Pedro va segundo y yo el doce, así que mi quiniela todavía puede ser buena, Pedro tenia que ganar la carrera, vamos que no le he pedido demasiado.


4º CLASIFICADO, CRISTOPHE ROCHE

Con las miras puestas en volver a recuperar mi 11 posición que ha sido siempre la mia en todas las Carreras de Montaña que he disputado esta temporada, voy recortando metros a Gudiño, un recorrido más feo, ruinas abandonadas, olores malos, ya muy cansado, vamos nada bonito.En la escombrera veo a Contreras, Perez Caballero a lo lejos, he vuelto a pasar a mí Gudiño, pero es lo que tiene no conocer el recorrido, he gastado muchas fuerzas intentado distanciar y que no me pillen otros corredores que vienen por detrás, y alcanzar a los dos primeros, incluso iba todo bien, pero otra sorpresa.



5º CLASIFICADO,JUAN JOSÉ LARROTCHA

Me dice uno de los voluntarios que suerte tienes ahora viene la parte más bonita, pues no es nada, para terminar nos meten por una rambla con rocas, mojadas, después de comprobar la triste realidad que no tengo casi fuerzas y por ahí lo voy a pasar muy mal, comienzo a subir, hay agua para todos que bien, me pasa uno de los de atrás muy fuerte, resbala el y yo, tras varios sustos me quedo con Gudiño, que me ha vuelto a alcanzar, hablando con él, y decidimos los dos que ya está bien, vamos andando tranquilamente hasta el final, si total ambos estamos jodidos y ya hemos ganado la gloria.Entre estás nos pasa otro corredor del Senda Rosell, se le ve muy entero, quizás tendría que haber apostado más fuerte, y apretar antes, habría conseguido escalar más posiciones, ya al salir de la octava maravilla rambla resbaladiza, Gudiño tiene más molestias y yo simplemente con correr muy despacio, lo dejo, veo a Pérez Caballero muy tocado por delante Rosell, lo pasa antes de la bajada, ya esta todo hecho pienso, y si no es muy técnica me puedo probar a recuperar un puesto, pero que va, es la mas técnica del día corta pero intensa, menos mal que al ir tan fundido por lo menos he conseguido que no me saque más distancia y mantener la posición.


UN SERVIDOR EN EL 13ª POSICIÓN

Resumen falta entrenamiento, buen resultado, posición 13, Pedro Serna como siempre valor seguro el mejor de los murcianos hoy tercero, Davo al final lo ha pasado, Carlos Marín es de Albacete aunque representa a los murcianos a nivel nacional, en la ultima copa fue con diferencia el mejor, hoy también GANADOR DE LA PRUEBA. Felicidades a los tres.Roche cuarto, campeón de la liga regional, todo un ejemplo del saber estar, esperar a que llegue su momento, Larrotcha quinto, todo un campeón, ira a más el próximo año.A Gudiño, solo se pueden decir cosas buenas o muy buenas, es todo un señor, da gusto correr a lado de personas como tú, no dejes de ser así.Nostalgia, que hubiera pasado si el Carlos de la torre hubiera participado, posiblemente la marca que ha sido muy buena, todavía lo hubiese sido mejor, el ganador quien sabe.



Para terminar mencionar la participación de mi hermano Juan y su mujer Ana, con fotos, etc., y a la gran organización de la prueba, hay lunares como en todo, pero me quedo con las cosas positivas, buena señalización del recorrido, unos voluntarios/as, muy amables, masaje, ducha, comida, bebida, hasta barbacoa, animo y a seguir así.Gracias por leer hasta aquí, posiblemente no haré más entradas en mucho tiempo, pues paso a la reserva, pero tranquilos que ya se encargara mi hermano Juan de mantener activo esté blog, Suerte.


CLASIFICACIONES

https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/IIIROLLERMASTERSTRAILCIUDADDELAUNI%C3%93N2010.pdf?attredirects=0&d=1

http://www.crono3.com/ROLLER10.pdf


REPORTAJE FOTOGRÁFICO


http://picasaweb.google.com/109082660044771994869/IIIROLLERMASTERTRAILDELAUNION24102010#


sábado, 23 de octubre de 2010

V MILLA URBANA DE ELCHE (23/10/2010)

Esta tarde tenía de nuevo una cita con una Milla, distancia en la que no competía desde agosto del año pasado en Calasparra. Como en otras ocasiones en compañía de Ramón Plano fui hasta Elche para disputar la V Milla Urbana de esta ciudad. Nuestra carrera (veteranos mayores de 35 años) estaba prevista para las 18 h, llegamos temprano sobre las 17 h, pero perdimos media hora buscando el lugar donde se celebraba, tuvimos mala suerte y sólo a la octava vez que preguntábamos nos supieron decir el lugar donde tenía lugar la milla.


Con el tiempo algo justo recogimos el dorsal y sin más dilación procedimos a realizar el calentamiento, que fue algo escaso, apenas rodamos un km. El circuito completamente llano tenía dos rectas con sus correspondientes curvas de 180º con un total de 536’3 metros, al que había que darle tres vueltas para completar la milla.



La salida fue puntual con más de 50 corredores, inmediatamente tomó la cabeza José Carlos Marquina que impuso un vertiginoso ritmo que enseguida rompió la carrera, quedando tan solo cuatro corredores en cabeza tras la primera vuelta con un tiempo de 1 min y 31 sg. En cabeza estábamos Marquina, José Vicente Ramos, Isidro Valderas y un servidor. Durante la segunda vuelta el ritmo decreció bastante, pasando en 3 min y 15 segundos ( parcial de 1 min 44 sg), estaba claro, todos estábamos pagando la fulgurante salida y reservando fuerzas para la decisiva última vuelta.



CARRERA ELITE FEMENINA

Al inicio de la tercera vuelta Ramos comenzó a tirar y en el penúltimo giro me percaté que Marquina empezaba a tener problemas para seguir el ritmo, inmediatamente adelante una posición para colocarme justo detrás de Ramos, este fue para mi el momento más duro de toda la carrera, aún quedaban 400 metros y estábamos casi esprintando. Con mucho esfuerzo a duras penas podía seguir la estela de Ramos, nos quedaba el último giro y unos 130 metros de recta. Ésta fue agónica y únicamente pude adelantar a Ramos en los últimos treinta metros. Al final gané la prueba de Veteranos con un tiempo de 4 min y 49 sg (promedio de 2’59 el km). Ramón acabó en un tiempo de 5’37 bajando de 3’30 el km.


CARRERA ELITE MASCULINA

Ya habíamos terminado la faena, pero por delante quedaba la categoría Elite Femenina y Masculina, con la invitada de lujo Maite Martínez y los locales hermanos Esteso, además de todas las categorías de niños (Benjamines, Alevines e Infantiles). Mientras se celebraba la carrera elite femenina saludamos a Fausto (Quixote68) y a Juan Antonio Balibrea (Bali de 0 a 100) compañeros blogeros. La verdad es que la espera a la entrega de trofeos se hizo un poco larga, sobre todo la media hora que tardaron en sacar la lista de vencedores una vez terminadas todas las pruebas. El caso es que a las 20’30 h comenzó dicha entrega, que acabaría con las dos categorías Elite que quedaron un tanto deslucidas porque gran parte de los espectadores ya se habían marchado.


PODIUM VETERANOS


CLASIFIACIONES CARRERA VETERANOS

https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/VMILLAELCHE23-10-2010%2CCARRERADEVETERANOS.pdf?attredirects=0&d=1

CLASIFICACIONES DE RESTO DE CARRERAS, YA DISPONIBLES EN

http://www.fundacioesportilicita.com/es//index.php

REPORTAJE FOTOGRÁFICO


http://picasaweb.google.com/109082660044771994869/VMILLAURBANADEELCHE23102010#


domingo, 17 de octubre de 2010

IV RUTA DE LAS NORIAS DE ABARÁN (16/10/2010)


Ayer por la tarde me desplacé en compañía de Ramón Plano al bello municipio de Abarán con el fin de disputar la IV Ruta de las Norias. Salimos de Alcantarilla a las 15’30h para llegar con tiempo, tenía la experiencia del año anterior que se me pegó un poco el arroz y a falta de un minuto para la salida estaba aún colocándome el dorsal.


Nada más llegar nos dirigimos al Parque de las Norias, entorno precioso junto a río Segura donde estaba colocada la salida, lástima de mosquitos que no dejan que disfrutemos del lugar como se merece. Tras recoger nuestros dorsales, nos entretuvimos bastante saludando a conocidos y compañeros de este mundillo de las carreras populares. El caso es que el tiempo se nos echaba encima y decidimos ponernos a calentar sin más dilación. Fue un calentamiento suave de cuatro km, con el tiempo justo de cambiar de zapatillas y coger la cámara de fotos para dejársela a David Sánchez Espín presidente del club Odontológica, nos colocamos en línea de salida.


La prueba constaba de algo más de 6km que transcurrían por un camino de tierra pegado al río de singular belleza. Además había varios pasos muy estrechos y sobre todo una cuesta de unos 300 metros con un fuerte desnivel con su correspondiente bajada.


En la salida observé que había dos grandes corredores como José A. Pérez Sansano y José Luis Conesa Jiménez, a priori favoritos de la prueba. Ésta comenzó rápida, con muchos corredores jóvenes en cabeza, enseguida tomé como referencia a Conesa, pero tras unos metros a su estela comprobé que iba muy tranquilo, o bien no estaba en su mejor forma o no tenía intención de competir, la cabeza de carrera se estaba alejando por lo que decidí seguir adelantando posiciones, casi sin darme cuenta y sólo manteniendo mi ritmo me coloque segundo a pocos metros de Sansano que encabezaba la prueba. El paso por el primer km fue rápido en 3’13, ya estaba pegado a Sansano y mis sensaciones eran muy buenas.


Durante el segundo km, Sansano seguía tirando, nos habíamos quedado solos en cabeza pasando el 2000 en 6’33, a partir de entonces Sansano bajo un poco el ritmo y enseguida varios corredores se nos acercaron, entre ellos José David Villegas y el local Adolfo Carrillo. Esta situación se mantuvo hasta la llegada de la temida cuesta de 300 metros y fuerte desnivel, en el inicio de la misma y sin querer me coloqué en cabeza, durante toda la subida fuimos intercambiando posiciones Sansano, José David y el que suscribe. En la bajada Sansano de nuevo tomó la cabeza e impuso un ritmo exigente aunque no asfixiante. Tras la corta pero intensa bajada retomamos de nuevo el camino junto al río, quedábamos tres corredores en cabeza, Sansano, José David y un servidor,


Seguía teniendo buenas sensaciones e iba relativamente cómodo siguiendo el ritmo que imponía Sansano. Conforme nos acercábamos a la meta empezaba a creerme que podía incluso ganar la carrera. Tenía previsto mantenerme detrás de Sansano hasta el último 500, y realizar allí un cambio de ritmo. Pero para mi sorpresa fue éste el que hizo el cambio de ritmo a falta de esa distancia. Ese cambio dejó fuera de la pelea por el triunfo a José David, cada vez quedaba menos y aunque tenía fuerzas para tirar no quería gastarlas antes de tiempo, decidí esperar a los últimos 150 metros para realizar y mantener un fuerte cambio de ritmo hasta la meta. La táctica me salió bien y terminé ganando la carrera con un tiempo de 21’03, mejorando mi tiempo del año anterior en 23 segundos. (Distancia real 6’03 km, según Gps de Ramón Plano). Mi vecino Ramón mejoró con creces su tiempo del año anterior con un tiempo de 24’53 y un promedio de 4'08, acabando en el puesto 37 de la general y 13 de la categoría Veteranos A.



RAMÓN PLANO,JUAN DE DIOS FRUTOS Y JORGE ALEMÁN


Este año no había cronometraje oficial, por lo que no puedo ofrecer clasificaciones, de haber algo sería por puestos, si hay alguien interesado en las mismas podeis contactar con el club de atletismo de Abarán. En cuanto a la organización de la carrera pese a los problemillas de retraso que hubo en la entrega de trofeos, creo que puedo decir que fue ejemplar, son muy amables y cercanos, se nota que lo hacen todo pensando en los corredores. Estamos en crisis y los cronometrajes oficiales son costosos, pero todo hay que decirlo es un paso atrás para una prueba que empieza a destacar dentro del calendario de carreras populares, además de que dichos cronometrajes facilitan mucho la labor de la organización para hacer las clasificaciones evitando que se produzcan retrasos innecesarios. Con todo me gusta mucho esta carrera y espero estar el próximo año en la V edición de la Ruta de las Norias.


DE IZQUIERDA A DERECHA, ADOLFO CARRILLO,JUAN DE DIOS FRUTOS, JOSÉ ANTONIO PÉREZ SANSANO Y JOSÉ LUIS CONESA


Para acabar quiero de nuevo felicitar a David Sánchez Espín y Ramón Plano Mora por las fotos realizadas.

Rectificar es de sabios no se como lo hizo la organización pero al final si que hay clasificación general. Esta el la web donde podeis descargar la clasificación
De todas forma dejo dos enlaces más uno con clasificación de los tres primeros por categoría y otra con la general de la prueba.
PRIMEROS PUESTOS

martes, 12 de octubre de 2010

I CROSS POPULAR VIRGEN DE LOS DESAMPARADOS, ORIHUELA (12/10/2010)


Aprovechando la festividad del Pilar junto con mi vecino Ramón, me acerqué a la localidad de Los Desamparados, Orihuela. Allí iba a tener lugar el I Cross Popular Virgen de los desamparados, con una distancia sobre el papel de 5300 metros. Nada más llegar nos dirigimos a recoger nuestro dorsal, comprobando que había bastante cola para ese menester.




Una vez conseguidos los dorsales, nos dispusimos a realizar una vuelta completa al recorrido, la idea era acumular kms para futuros eventos y de paso reconocer el terreno. El circuito era íntegramente sobre asfalto, llano, salvo dos cuestas cortas pero intensas para salvar las vías del ferrocarril, aunque lo que más nos llamo la atención fue que en los últimos 1.500 metros había bastante viento de cara y que el recorrido no tenía la distancia prevista, constando de 4.960 metros según el Gps de Ramón. Con este panorama la estrategia estaba clara, salir a ritmo controlado reservando fuerzas para ese último tramo, donde previsiblemente se iba a decidir las posiciones de carrera.

PODIUM CATEGORÍA MASCULINA 20 A 29 AÑOS


Antes de la salida pudimos comprobar que la prueba iba a tener buen nivel, con corredores de clubes de municipios cercanos, como Crevillente, Almoradí, Los Dolores, Orihuela, Elche, etc. La prueba comenzó con algo de retraso, tras los primeros metros, algo descontrolados, con dos curvas muy seguidas, se entraba en una larga recta en cuyo final estaba la primera de las cuestas, el grupo de cabeza era muy numeroso, como unas veinte unidades, el ritmo era tranquilo en torno a 3’20 el km, tenía la sensación que más de un corredor conocía el recorrido y sabía que lo más duro estaba por llegar.




PODIUM CATEGORÍA FEMENINA 20 A 34 AÑOS

Justo en lo alto de la primera cuesta estaba señalizado el primer km, el paso fue de 3’20, aunque sabía que ese no era nuestro ritmo real, porque había comprobado con el Gps de Ramón que hasta ese punto sólo habían 950 metros, por lo que el ritmo real estaría entorno a 3’30. El grupo seguía siendo muy compacto, manteniéndose en el mismo muchos corredores hasta el segundo km, donde se pasó en 6’39, este si estaba bien medido y a partir del mismo empezaron a caer unidades. Aún así en cabeza éramos unos diez corredores, manteniéndose el ritmo en torno a 3’20. Al pasar por el tercer km 9’58, hubo movimiento en cabeza un corredor el Club Oriol, BOUMEDINI RACHDI hizo un pequeño cambio de ritmo para ponerse en cabeza, siendo inmediatamente respondido por otro del Club Crevillente, no llegaron a escaparse pero si estiraron aún más el grupo.

PODIUM CATEGORÍA MASCULINA 30 A 39 AÑOS

La segunda cuesta estaba sobre los 3300 metros, se subió bastante rápido y en la bajada los dos corredores que antes habían dejado claras sus intenciones se marcharon junto con otro corredor JORGE GARCÍA SANSANO a la postre vencedor de la prueba. Por detrás de este terceto, se había formado un cuarteto perseguidor, donde me encontraba junto con un corredor del Club Oriol y otros dos creo que del Elche. ( Perdonad que no ponga más nombres pero tengo bastante mala cabeza para recordarlos y el no tener clasificación de la prueba tampoco ayuda). Mis sensaciones aunque eran buenas, no me permitían intentar salir del grupo para alcanzar a los de cabeza. El paso por el cuarto km fue de 13’16, hasta ahora todos los kms estaban siendo muy parejos, la situación había vuelto a cambiar, BOUMEDINI se había quedado y estaba muy cerca de nuestro grupo. Además uno de los corredores del Club de Elche cambió el ritmo, lo que provocó que el cuarteto se quedase en dúo en el que aún permanecía.

PODIUM CATEGORIA FEMENINA 35 A 44 AÑOS

Esta situación de carrera se mantuvo hasta la llegada a un jardín muy cercano a la meta, (sobre 200 metros) donde decidí gastas mis últimas fuerzas, había que darle una vuelta al mismo y a los pocos metros, con una doble curva a la izquierda y a la derecha, se encontraba la meta. Con el mencionado cambio dejé a mi acompañante y cogí BOUMEDINI, tras unos metros a su estela, decidí no especular y tirar a bloque hasta el final aunque sabía que no era de mi categoría. Terminé siendo el 3º de la general y 2º de la categoría (30 a 39 años), con un tiempo de 16’40 y un promedio de 3’21 ( cálculo sobre 4960 metros), Ramón Plano acabó cumpliendo su objetivo personal de bajar de 4 minutos el km, realizando un tiempo de 19’43 y un promedio de 3’58, ambos teniendo el honor y orgullo de representar hoy a la AVT (Asociación de Víctimas del Terrorismo).


PODIUM CATEGORÍA MASCULINA 40 A 49 AÑOS

No hubo cronometraje de la prueba, siendo la clasificación oficial por puestos. No dispongo de la misma, aunque es posible conseguirla contactando con el Club Atlético Oriol. En cuanto al resto de detalles de la carrera nada que objetar a la organización que sacó adelante un evento gratuito con el escaso presupuesto que tendrían. Como siempre destacar el gran ambiente que se palpa en la zona de Alicante, además de haber más corredores y más nivel que en nuestra región, también hay más niños participando, señal inequívoca que las carreras populares gozan de buena salud en la provincia de Alicante. Para finalizar quiero agradecer a Ramón Plano las fotos que realizó en la entrega de trofeos.


FOTOS ENTREGA TROFEOS

http://picasaweb.google.com/103646919117738462209/ICROSSPOPULARVIRGENDELOSDESAMPARADOSORIHUELA12102010#

REPORTAJE FOTOGRÁFICO CORREBIRRAS

http://picasaweb.google.es/correbirras/ICrossVirgenDeLosDesamparados?feat=flashalbum#5527960872372637986


PD: Emulando a nuestros compañeros de Correbirras, para recuperar fuerzas, durante la comida, nos rehidratamos a base de zumo de cebada.


lunes, 11 de octubre de 2010

V CARRERA DE MONTAÑA VALLE DE RICOTE (10/10/2010)


"DONDE NO HAY NO SE PUEDE SACAR".Si ese sería el resumen de la carrera, hoy día 10 de Octubre, con mi amigo Antonio Ramírez, acudimos a esta cita, es la primera vez para ambos, hay muchos motivos para no venir, como que es mi cumple, como que no estamos recuperados de la paliza de la Almudyna, en mi caso, o una boda en el caso de él, pero hay que saber sufrir, y de paso conocemos el recorrido completo ya para otras ediciones.Tras saludar a corredores conocidos, Pedro Serna, Manuel Calero, y muchos más, cogemos nuestro dorsal, hoy recibo la inesperada visita de mi hermano Juan y su mujer Ana, gracias por los regalos, ánimos y por supuesto fotos realizadas.


Sin hacer calentamiento se da la salida, como bien dice Pedro no hay objetivo claro, será la carrera la que dicte sentencia, en mi caso desde el primer kilometro no me veo bien, aun así voy a lado de Pedro haber si cambian las sensaciones.Tras varios cambios de ritmo, para ir ganado posiciones, la poca chispa que tenia justo antes del primer repecho duro, ya le he gastado, así que me limito a ir subiendo a mi ritmo, pese a todo, voy adelantando puestos, pero en los atajos de la senda que marca el recorrido, al inicio de la subida observo que el grupo de cabeza va unos metros por delante, están todos, (salvo Escalona), Roche, Salar, Larrotcha, Pedro, Pablo, alguno del Crevillente y yo a la cola, se me escapan unos metros, me faltan marcha, tengo el motor más recortado que de costumbre.


Con este panorama decido no forzar la situación ya que la carrera es muy larga y el descenso puede ser hasta mortal, lógicamente al final el grupo se va, durante un tiempo los mantengo a una distancia cercana pero aunque sé que si aprieto engancho no quiero gastar las pocas fuerzas que tengo, me marco un ritmo para toda la prueba.Tras conseguir la séptima plaza, después de un par de kilómetros, me pasa un corredor del Crevillente, después en un pequeño descenso antes del avituallamiento me rebasa otro también de este equipo, pero hoy está todo hecho desde casi el principio, así que en el cortafuegos, subo bien pero si forzar al límite, después de un cresteo sinuoso, me alcanza otro corredor del senda al cual como al resto cedo el paso e inicio un descenso por un cauce seco.


No muy lejos viene por detrás otro corredor del Crevillente Ángel Belso, vaya equipo tienen, pese a que no voy muy despacio (pienso yo) enseguida lo tengo pegado, después de un rato detrás pese a darle paso, decide adelantar, la verdad es que hoy me han faltado fuerzas incluso en esa bajada.Tras terminar esta, otro corredor está cerca pero no llega hasta mi, ya en la subida a las antenas, desconocida para mi, vuelve a ser lo mismo, no tengo alegría, las piernas no van , aun así recorto metros a Ángel, alcanzándolo en la parada, en el último tramo mucho más duro, lo paso y es donde veo a Juan Luis Escalona, lesionado en dirección contraria, toda una pena, ya con Ángel formamos un dúo, hasta llegar a las antenas el otro corredor que iba por detrás está a una distancia prudencial y también veo a Manuel Calero no muy lejos a la mitad de la subida.



Nada más comenzar la bajada, Ángel saca la moto y se va, previamente le había dado paso, como no tengo nada que ganar (pienso) luego tengo mucho que perder, mi único objetivo es no llegar a casa con raspaduras ni nada parecido, así que con lo que me queda me marco un ritmo seguro, cada vez veo más lejos a Ángel, al poco ya ni eso, en la zona peligrosa, casi al final me alcanza Manuel Calero y un poco más abajo otros dos corredores más, a todos ellos les doy paso, para no frenarles, estos dos últimos como se que queda poco de descenso muy técnico, me aprieto un poco, para al entrar en la parte de descenso técnico pegarme a ellos.Más abajo en la parte mas tendida donde estan mi hermano y Ana (hoy sin calor), me dicen que voy el 13, (pienso hoy no es como en el Valle que seguro me iban a dejar atrás) así que en cuanto piso la pista, tiro todo lo que puedo y a bloque hasta el final, entrando muy cerca de Calero con un tiempo de 2h 34, en la 11 posición.


Buen entrenamiento dada las circunstancias, felicitar a los grandes triunfadores del día por meritos propios Roche, Javier, Larrotcha, todos del Senda, como no a el gran Pedro Serna, del cual tengo el gran honor de poder decir que es mi amigo , hoy a demostrado muchas más cosas que se puedan ver en una clasificación.Mención especial a Antonio Ramírez primero en su categoría, la gran esperanza de los corredores de montaña murcianos, no me cansare de decirlo, la pena es que entrena conmigo, y yo no doy para más.También Manuel Calero vaya carrera, bien en la subida buen descenso mejorando mucho su marca del año pasado.A la organización, todo muy bien, gran esfuerzo se les nota la experiencia de estos últimos años, haber si el próximo año llego en mejores condiciones y por lo menos puedo plantear algo de batalla, Gracias a todos.

CLASFICACIÓN GENERAL

https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/RICOTE10.pdf?attredirects=0&d=1

http://www.crono3.com/RICOTE10.pdf

REPORTAJE FOTOGRÁFICO

http://picasaweb.google.com/103646919117738462209/VCARRERADEMONTANAVALLEDERICOTE10101972#

domingo, 3 de octubre de 2010

XXV LEGUA HUERTANA DE PUENTE TOCINOS (03/10/2010)


Por fin volvía a realizar el tipo de carrera que más me gusta, entorno a los 5 km y completamente llana. La cita era esta mañana en la XXV edición de la Legua Huertana, en compañía de Ramón Plano llegamos temprano a Puente Tocinos, tras recoger los dorsales y saludar a todos los compañeros de club Odontologika que hoy era el club más numeroso y otros compañeros de fatigas, nos dispusimos a realizar una primera vuelta al circuito de calentamiento.



La última vez que hice esta prueba fue en el 2007 y recordaba que la última carrera que englobaba a todas las categorías de adultos, solía retrasarse bastante. Pero para nuestra sorpresa, este año la cosa iba más rápida y sobre las 11’30h ya estábamos colocados en la línea de salida. La prueba con unos 150 corredores, comenzó muy rápida, en cabeza iban varios corredores muy jóvenes, alguno de ellos promesas. Mi primer error fue seguirlos durante el primer km, aunque notaba que iba forzado no creía que era para tanto, pero al pasar por el primer km y ver en mi reloj 3 minutos justos pensé ya las has pifiado y veremos si no te da el tío del mazo.


Inmediatamente bajé el ritmo y empecé a regular, la cabeza se me escapaba, aunque sabía que sólo un corredor de ellos era de mi categoría. Enseguida otros dos corredores me pasaron con mucha facilidad, tampoco eran de mi categoría y además los conocía y suelen acabar las carreras siempre por delante de mi. Mi posición en ese momento era la octava y no aspiraba a otra cosa que a mantenerla hasta el final. El paso por el segundo km, 6’18 seguía siendo muy rápido, aunque intuía que no estarían bien medidos, a partir de aquí empecé a notar la cercanía de otro corredor que se me acercaba, no quise ni mirar para atrás. No iba bien, me limitaba a mantener el ritmo y al pasar por el 3 km 9’48 con un parcial de 3’30, aún me encontraba peor. Aún así, seguía manteniendo la distancia con el corredor que me perseguía y apenas veía en las largas rectas la cabeza de carrera.



El último tramo de carrera fue todavía más agónico, en el km 5 mire para atrás para ver quién era mi perseguidor y como me temía era de mi categoría, José Francisco Tornay, que iba junto a otro corredor más joven. Apenas quedaban 200 metros y los tenía casi pegados, aunque había estado regulando mucho y guardando fuerzas para el final, cambie el ritmo para no tener que esprintar para mantener la posición, aunque saqué de nuevo algunos metros, no estaba para florituras y de nuevo lo baje, me limitaba a controlar a mi perseguidor que no desistió en ningún momento en su empeño y me obligó a exprimirme hasta el final. Acabé séptimo porque uno de los corredores que antes me había pasado estaba entrenando y bajo voluntariamente el ritmo para esperar a otro corredor. En la categoría Mayores de 35 hasta 49 años, fui segundo con un tiempo 18’04 y un promedio de 3’21, calculando la distancia sobre 5400 metros que sale en el Gps de mi vecino Ramón y de Alfonso Clemente.



Para acabar me gustaría destacar el gran papel de mi compañero de Club Odontologika Francisco J. Martinez Conesa subiendo al podium en la categoría de corredor local, de Alfonso Clemente que realizó una gran carrera acabando en 19’30 con un promedio de 3'36 el km, se nota la constancia en sus entrenamientos. Como no felicitar a la organización, todo un ejemplo, un prueba gratuita, con camiseta, botella de vino, cerveza gratis y pasto seco, todo un lujo, a ver si otras toman nota y se dedican a hacer menos negocio a costa de los sufridos corredores.Y por último a nuestro presidente del Club Odontologika David Sánchez por hacer posible el reportaje fotográfico



REPORTAJE FOTOGRÁFICO HERMANOS FRUTOS


http://picasaweb.google.com/103646919117738462209/XXVLEGUAHUERTANADEPUENTETOCINOS#

sábado, 2 de octubre de 2010

V MARATÓN ALPINA AL-MUDAYNA (02/10/2010)


Hoy día 02/10/2010, en compañía de Pedro Serna, nos encaminamos bien temprano para la mencionada localidad, pedanía que pertenece a Caravaca de la Cruz, con objetivos dispares, mi amigo Pedro, quería realizar un tiempo entre 4:05 a 4:15, el mío era más realista dada mi nula preparación, vamos con terminar y no el último me parecía bien. Mi hermano Juan descansa de estás locuras que no le gustan nada.Tras recoger dorsales, saludar algunos corredores como Quilis, Juan M, etc., con un frío típico de la zona unos 11 Grados, a las 9:00 en punto se da la salida, primera de mis promesas cumplidas, no correr ni tan siquiera un metro antes de empezar.

Muy tranquilos de inicio como no puede ser de otra manera, ya que son 42 Km, más que algunos corredores con GPS, hablan de que hay por lo menos tres más, que los kilómetros los sitúan de aquella manera, medidos el año anterior.Algunos corredores se van por delante, yo en compañía de Pedro y Juan M, a los 500 Mts, esté último nos dice adios, tiene otras metas y prefiere quedarse atrás. Despacio pero sin pausa vamos sobrepasando corredores, ya que al menos 20 van por delante, si vemos a Quilis, a unos 100 Mts, pero va al mismo ritmo, por lo que decidimos ambos no pegarnos el sofocón, no forzamos.

Nada más meternos en la primera bajada técnica, la cruda realidad se muestra, Pedro baja mucho mejor, se me va con mucha facilidad, poco más a delante me espera, vuelvo a entrar con él, al salir a una pista de arena de buen piso, tenemos por delante a Blas, Quilis, Larrotcha, etc., al abandonar está, conectamos con Blas, casi al terminar el repecho, me ofrece pasar, digno de agradecer pero de momento prefiero guardar fuerzas y nos quedamos con él.Después del primer avituallamiento, los dos se van por delante me entretengo mucho entre el agua, pelar el plátano, comer, etc., sin demasiada dificultad vuelvo a entrar ya en el terceto, mientras que deambulamos por una senda estrecha hacia arriba de dureza media.


No sé porque kilometro, ya tenemos otra bajada muy técnica, Pedro y Blas se van por delante, no fuerzo nada queda mucho y al ver que se acerca otro corredor bajando fuerte por detrás me viene a la cabeza mi caída del Valle, tras subir un poco, en la siguiente bajada ya menos difícil, me paro para que pase y aprovecho para hacer mis necesidades, hoy me he pasado de beber agua antes de la carrera. Ya totalmente solo, Pedro por fin puede hacer su carrera, sin nadie que lo frene, me dedico a dejar pasar kilómetros, una buena pista primero, muy atento a todas las señales para no equivocarme de camino, tras salir de una pequeña rambla muy bonita de correr, vuelvo a ver al corredor de verde fosforito que me había adelantado lo tengo muy cerca, también está un poco más adelante, Blas con otro corredor más.Al llegar al altura del primero esté también se ha parado a hacer sus necesidades, se queda atrás, poco a poco me acerco al dúo que tengo por delante, justo a abandonar la pista, conecto con ellos vuelvo a saludar a Blas, me dice que Pedro tiro para delante que se quejo porque me había quedado muy pronto, y es verdad pero ni las fuerzas, ni los objetivos eran los mismos, así cuanto antes uno asuma la realidad mejor para todos.
En cuanto el terreno vuelve a ponerse duro casi sin querer los paso y tiro para delante, después vuelvo a ver a Pedro en lo alto de una loma, me saluda, al coronar está, y volver a parar a tomar líquidos etc., hay otro corredor por delante, ahora estamos en una buena pista de dureza media, casi sin querer lo alcanzo y lo rebaso.Tras hacer un muy peligroso descenso, más bien era un barranco, esté se acerca mucho, pero no quiere pasarme, al volver a la pista, se vuelve a quedar atrás, y así sin más ya por pistas buenas y alguna senda, no demasiado duras sin forzar vuelvo a llegar a otro avituallamiento, justo antes de pasar por la mitad donde están todos los compañeros de otras carreras, hoy animándome a mi paso. Ellos salen un poco más tarde para hacer el Medio Maratón.

De sobra sé que me van a pasar muchos en cuanto empiece su carrera, poco después de esté paso, viene un coche de protección civil a toda pastilla, me tengo que parar para darle paso, y tras ver el resultado de polvo levantado decido volver a parar realizar necesidades.Circunstancia que vuelve a dejar muy cerca de mí al último corredor que había adelantado, continuo mi marcha, al poco ya lo tengo más lejos, adelanto otro corredor con mochila, al cual veo muy tocado, ya estoy en la subida que comentaba Pedro, la más dura de todo el recorrido, entre andar y correr voy subiendo, paso a dos corredores más que van casi juntos, sigo corriendo hacia arriba, tras parar para beber al pasar al primero de los tres, etc. , de momento mucho más cansado pero todavía no me encuentro muy mal. (Kilometro 25 más o menos).

Pero todo tiene un principio y un final, esté ultimo se acerca sin avisar, todo es dejar la pista para afrontar la ultima parte durísima de las Sierras de las Cabras ya por senda (hay que estar como una de estas para pasar por ahí), veo los primeros caminantes de la marcha a pie, habían salido sobre las 9:30, a la mitad del recorrido ( más abajo habrá un comentario al respecto sobre este tema), cuando más a menos a la mitad de esta cuesta, me noto fundido, sin fuerzas vamos motor roto, si a duras penas consigo coronar, lo más grave es que me acuerdo del comentario de Pedro, hay una dura bajada y después otra dura subida.

Del resto de la carrera no merece la pena comentar más, ya que todo es lo mismo, pura agonía, al final he perdido algunos puestos logrando entrar el 11 en la general, 5 en la categoría Máster 30, con un tiempo 4:38:11, si tenemos en cuenta que al menos 16 los he corrido con una monumental pájara provocada por una dura deshidratación , podemos dar la carrera por buena.Mencionar como siempre el gran papel de Pedro gran corredor y mejor persona, 5 en la general y 3 en la categoría Máster 30 con un tiempo de 4:22:02, aunque sé que pondrá en su blog, FRACASO ABSOLUTO, de eso nada de nada, hay que estar ahí, sufriendo paso a paso, sin una gran preparación, vamos es un todo terreno.

Como no destacar como siempre a mi amigo Antonio Ramírez hoy 2 en senior con un tiempo de 2:36:23, cuando me paso en la parte final me hubiera gustado acompañarle pero hoy no era el día.Carlos de la torre, compañero de club todo un campeón segundo en la media, primero de los mortales con un tiempo de 2:09:25, en gran estado de forma.El tema espinoso no puede ser otro que el de los caminantes y ciclistas, realmente a mi no me han perjudicado mucho, pues iban prácticamente desde el primero hasta el último que he pasado muertos, procurando amablemente que me dieran paso, guardando las piernas para conseguir llegar a meta. Siendo más beneficiado que otra cosa pues suelo bajar despacio y creo que al resto de corredores los han frenado más.

Pero hay muchos he visto bajar a los primeros de la Media, jugándose el físico entre piedras, arbustos, caminantes despistados, creo que es innecesario añadir más dificultad donde ya hay mucha, ya en la parte final, no puedo dejar de mencionarlo, alguno de la marcha a pie, se ponía a correr con nosotros a la par, pero eligiendo el mejor trazado, que suerte que esté tan fuerte el año que viene ya tenemos uno para la Maratón.De los ciclistas, no han molestado demasiado solo en la parte final de descenso, es peligroso cuando vamos acabados que te adelante a toda pastilla, el polvo que levanta es lo de menos, sería bueno que ese último tramo lo desviaran por otro sitio como han hecho en muchas partes de la prueba. Lo cortés no quita lo valiente, reconocer los grandes esfuerzos que se notan que hace la organización, no es fácil hacer una prueba de esta magnitud, el recorrido está muy bien señalizado, son todos y cada uno de ellos muy atentos, animo y a seguir así.

CLASIFICACION MARATÓN