COMMUNIGS

lunes, 14 de diciembre de 2015

IV CARRERA DE NAVIDAD EL RAAL 2015


 



Otro año más, y van cuatro, se ha realizado esta prueba, para mi tiene un valor sentimental me recuerda a nuestro compañero y amigo Juanm Martinez, el tiempo pasa pero su memoria perdura.


 


Sobre las 16:15, llego muy bien acompañado, con Juana, que puedo decir, simplemente no puedo pedir más, en este momento lo tengo todo.
 


 
Saludamos a los muchos corredores conocidos, mi compañero de fatigas de Deportes La Solanilla, Víctor Nicolás, el cual me esperaba ansioso para inicial el calentamiento, después de retrasarlo un poco, lo iniciamos a falta de 25 minutos, para la hora de salida, prevista a las 17:00.

 
Me coloco muy bien en la misma, y tras un retraso leve, comienza la carrera, que sensaciones, otra vez en la lucha, los buenos
salen a todo trapo, como siempre, mis sensaciones son muy buenas, pese a todo procuro controlar mis impulsos, me quedo de tras de un segundo grupo compuesto de 5 corredores, en el giro antes del primer kilómetro, me pasa Santiago Pérez, corredor, del Club Santomera, decido seguir sus pasos hasta donde pueda, paso del primer kilómetro 3,28, nuestro compañero Alberto Meléndez, decide quedarse, yo aguanto un poco más, de momento voy bien.

Al paso de kilometro dos, 3,31, Santiago, mantiene el ritmo muy bien, al ver que un miembro del segundo grupo ha caído, todavía
va mejor, ya no es mi caso, la falta de fondo me empieza a pasar factura, empiezo a regular, paso del km 3, 3,42, por la propia inercia de la carrera, yo también paso al corredor que ha caído del grupo, pero no voy fino, toca sufrir todavía más, me he pasado en la salida.
 
Me pasa un corredor por atrás, creo que Julio Manzano,  otro de azul, que dice no llevar dorsal, menos más pienso, y al poco también Alberto Meléndez, ya estamos en la mota del segura, tramo de arena, voy sufriendo en exceso, de momento consigo que no se me vaya en exceso, el paso del kilómetro 5, confirma el ritmo que puedo llevar los dos últimos, 3,51 y 3,48 respectivamente, para un parcial del 18,34 al paso del 5 mil, las sensaciones van a mejor dentro del sufrimiento, paso km 6 a 3,51 en el giro hacia la izquierda, vía principal que nos llevará a la meta, de los dos corredores que tengo delante, Alberto va fuerte, pero Julio, está tocado ha bajado el ritmo, le voy recuperando metros poco a poco, Alberto ya lo ha pasado y lo va dejando atrás. Paso km 7 3,42.

 

A 250 mts de la meta, estoy a su altura, me paro un poco para ver cómo va y ver la posibilidad de entrar los dos juntos en meta, pero lo veo tocado, voy a perder muchos segundos, mi objetivo es mejorar el tiempo realizado en la primera edición, 29:46, aprieto ya a bloque hasta el final, sin mirar atrás, como si no hubiera un mañana, sprint de los viejos tiempos, aunque yo solo contra el crono, entro muy cerca de Alberto, con un tiempo final de 29:34, último km 3,34, objetivo cumplido, mucho más si al parecer, ahora si tiene la distancia de 8,03 km marca el GPS, 11 en la general, 5 en la categoría.

 
Carrera ganada por José Antonio Piñero en categoría masculina y wafiya en femenina, felicitar tanto a los mencionados, como al
resto de sufridos participantes, sueños cumplidos.

Con Víctor después de la Carrera.
 
Para terminar mencionar la gran labor de la organización, muchas gracias por vuestro esfuerzo, mientras siga corriendo esta prueba, será una de las fijas, JuanM siempre estarás en mi retina, Suerte.
 
 
 

  

IV CARRERA DE NAVIDAD CIUDAD DE MURCIA 13-12-2015

Ayer se celebró esta carrera que empieza a ser un clásico y que personalmente me gusto mucho porque es un recorrido y distancia rápidos que te permite conseguir grandes ritmos. No pude estar por trabajo, el objeto de esta publicación es dejaros un amplio reportaje que realizó mi mujer Äna, casi 500 fotos, creo que saldréis todos los corredores al menos una vez.

Si corrieron mis compañeros de UFGC (Unidad familiar Guardia Civil), que con su esfuerzo rindieron homenaje a los dos policías recientemente fallecidos en Kabul, además se cumplía el vigésimo octavo aniversario del atroz atentado ocurrido en la casa cuartel de Zaragoza el 11-12-1987, en el que nuestro presidente ANTONIO FRUTOS y su mujer CARMEN fueron víctimas resultando heridos.

Mencionar también que Antonio subió al podium en su categoría de veteranos E, con un meritorio segundo puesto. En cuanto a la general espectacular exhibición de José Antonio Alcaraz con un ritmo medio impresionante.

Espero volver pronto alguna carrera hasta la próxima que posiblemente será la San Silvestre . . .  Aquí debajo os dejo enlaces del reportaje fotográfico y clasificación general

REPORTAJE FOTOGRÁFICO

CLASIFICACIÓN GENERAL

miércoles, 9 de diciembre de 2015

VII CROSS POPULAR EL PALMAR 10 KM 2015


El pasado domingo tenía lugar esta prueba, ya tradicional el calendario de las Carreras Populares de Murcia, por distintos motivos nunca había podido acudir a esta cita, por tanto para mí era ya una deuda histórica.

Con mucho tiempo de antelación sobre las 09:20, llego a esta bonita pedanía, en la mejor de las compañías posibles, un Ángel llamado Juana, después de lo normal, aparcar, coger el dorsal, terminar de dejar las cosas sobrantes en el vehículo, ya sobre las 10:10, me dispongo a empezar el calentamiento.


Después de un rato solo, me uno a Fernando Nicolás, un viejo compañero de batallas de la Liga Regional de Cross, los años gloriosos del Club Zatopeck. Hablamos un poco de lo viejos que estamos, pero como nos gustan las carreras.


Muy puntual comienza la prueba, un recorrido totalmente lineal de casi 10 km, dónde podemos disfrutar de casi toda la pedanía por completo, de inicio se van dos corredores, Oscar Lison y Antonio Lorente, tras estos auténticas bestias atléticas, van otros dos Oscar Latorre y Juan Jose Martinez (creo), después un nutrido grupo comandados por Antonio Bonache, donde voy yo haciendo la goma en la cola.

Las sensaciones son de ir muy forzado, el paso del primer kilómetro, 3,25, refleja el ritmo alto que llevamos, no estoy yo para estos trotes, terminamos de subir a la rotonda de la entrada principal del hospital, cuesta abajo dejo soltar un rato las piernas, recupero alguna de las posiciones perdidas, en ese momento voy octavo, en él ya reducido grupo, va tirando muy sobrado Antonio Bonache, pero sigo muy al límite, el objetivo es hacer una buena carrera para ver mi tope, pero no agonizar en exceso los últimos kilómetros.

Decido soltar al grupo, dejar que mi cuerpo respire, sé perfectamente que es la única opción de no reventar antes de tiempo, voy noveno en ese momento, al rato, sobre el paso del kilómetro 3, me rebasa un corredor Pedro Madrid, el cual había dejado en mí cambio de ritmo de la rotonda, compruebo su paso, lo veo asequible, me pego a él, que me vaya llevando.

La carrera delante va igual, solo el corredor del Sport-ti Miguel Serrano, y su gran libre se han quedado del grupo, Antonio sigue igual, tirando y tirando, cada vez están más lejos, así tras una pequeña vuelta por la huerta, volvemos al centro urbano esta vez ya en la calle Mayor, vamos subiendo, mi compañero va recuperando metros a este último corredor, que pasamos al final de la pequeña subida, sobre el kilómetro 6, aprovechando la corta bajada, vuelvo a soltar los caballos, nos vamos hacia delante, dejando atrás al corredor del Sport-ti y su liebre.

Mi compañero está mucho más fuerte, no hace sino prolongar mi tirón, en la calle del Día, una vez tomamos la mota del reguerón, tramo bonito de arena, veo el paso de ese kilómetro 3,45, decido ya ir a mi ritmo, lo que tenía que adelantar ya está hecho, posición 10, aunque en ese momento no lo sé exactamente, por la mota ya solo, paso el siguiente kilómetro en 4,05,para hacer el penúltimo en 4,13, con mucho tramo cuesta arriba y fundido no está nada mal, por detrás la magnífica liebre, ánima y ánima para que no me vaya mucho, está claro que no conoce mi forma de correr.

Por fin último kilómetro, tramo de arriba llano, controlo la distancia del corredor de delante, mucho más joven que yo, difícil de alcanzar, y mucho más de ganar en un sprint absurdo, por otra parte, así que aprieto lo suficiente para mantener las distancias entre los dos, sin forzar en exceso, para evitar roturas tontas.


Bueno se acabó lo que se daba, tiempo oficial 37,15, el Garmin marca 9,74 km, así que calculo que son unos 38,00, en los días previo pensando que el circuito sería menos duro, calculaba que estaba para hacer 38,10, más o menos, así que está dentro de lo previsto, como dicen los profesores, progresa adecuadamente.


En cuanto a la carrera la gana Oscar Lison, segundo Antonio Lorente tercero  Juan Jose Martinez cuatro Oscar LaTorre, quinto Antonio Bonache,hoy intratable todos ellos, muy fuertes, felicidades.


Por mi parte, muy bien poco a poco iré cogiendo más fondo, de velocidad voy muy bien, en esto como en el resto de la vida se necesitad constancia y entrenamiento.

Felicitar al resto de corredores por su entrega, cada uno con sus límites y esfuerzo hacen grande a este deporte, respetando al máximo el valor del compañerismo, dando lo mejor de cada uno en ese momento.


De la organización que se puede decir, simplemente perfecta, dar las gracias al Club de Atletismo el Palmar, por esta gran prueba, y animarles para que el próximo año vuelva a estar en nuestro calendario.

Para terminar mencionar a los voluntarios, nunca podemos dejar de recordar a la verdadera clave de una carrera, son ellos, sin su aportación es imposible hacer ninguna, Felicidades a todos/as. Suerte.