COMMUNIGS

domingo, 28 de junio de 2009

V MEMORIAL FRANCISCO MANZANERA (28/06/2009)

Un año más no podía faltar a la cita con esta carrera fija en mi calendario. En esta ocasión no venía en las mejores condiciones por haber tenido un compromiso ineludible el día anterior (una boda) que no me dejó descansar el día prevío a la prueba. Pero fuera de excusas allí estaba dispuesto a dar todo lo que tenía.Esta carrera es muy popular, está muy bien organizada, con un gran ambiente, quizás el único pero que se le podría poner es el cronometraje manual y no porque haya problemas con las clasificaciones ni retrasos, lo hacen muy bien y rápido, simplemente porque no queda constancia de los tiempos hechos por todos los corredores.

La carrera empezó con apenas cinco minutos de retraso sobre el horario previsto, haciendo algo menos de calor que el año pasado. Como siempre y dado la curva que hay nada más empezar la salida fue rápida para coger posiciones. Mi táctica era clara salir a ritmo y de menos a más a ver como me respondía el cuerpo.


Cuando habiamos recorrido unos quinientos metros, pude contar los corredores y ver cual era mi posición, estaba duodécimo muy cerca del décimo y undécimo, seguí a mi ritmo sabía que más de uno de los que iban delante pincharían y mi objetivo, que no era otro que entrar entre los diez primeros y conseguir el premio de un lomo, lo tenía cerca. El paso por el primer km me iba a dar la razón en cuanto a que a ese ritmo iba bien 3'26, mantuve el ritmo y al pasar por el km 2, el crono marcaba 6'59 prácticamente el mismo ritmo y más si tenemos en cuenta que ese segundo km estaba en la parte más dura del circuito casi todo de tierra con curvas cerradas.

En estas condiciones terminé la primera vuelta con un tiempo de 10:03, habiendo sobrepasado a la altura del km 2 al corredor que iba en la décima posición y unos metros antes al que iba undécimo. Durante la segunda vuelta mantuve el mismo ritmo y gracias que podía hacerlo relativamente cómodo, teniendo en cuenta la solanera que estaba cayendo. Cada vez estaba más cerca del nóveno puesto y en la zona del río más o menos un poco antes del km 5 alcancé al corredor que iba noveno. En esta posición acabe la segunda vuelta con un tiempo de 19'38.



En la tercera y última vuelta seguí a mi ritmo puesto que mi objetivo sino desfallecía estaba cumplido no había ninguna necesidad de arriesgar. Así que la primera parte del circuito fuí recortando muy poco a poco metros al octavo clasificado, pasando el km 6 en 21'38, alcancé poco antes del km 7 al octavo, otra vez estaba en la mota del río y con el séptimo puesto a tiro, lo alcancé enseguida ahora mi objetivo era el sexto puesto que estaba a unos cincuenta metros. En el km 8 ya lo tenía a sólo unos quince metros, sabía que no era de mi categoría, el que si lo era Francisco J. Hervás Villegas iba justo por delante en el quinto puesto pero a unos 100 metros y era inalcanzable a estas alturas. A unos 150 metros de la meta cogí al que iba sexto pero éste al verme volvió a cambiar el ritmo, yo aceleré el mío pero muy gradualmente para que no se me fuera pero sin ninguna intención de pegarme un sprint que no me pedía el cuerpo. Al final llegué séptimo justo detras del sexto puesto a un segundo de este con un tiempo final de 29'04 a un promedio de 3'27 tomando como referencia que el recorrido sea finalmente de 8'4 km, aunque quizás tenga incluso algún metro menos y el promedio real sea de 3'30 el km. Objetivo cumplido aunque una lástima quedarme tan cerca del trofeo, fuí cuarto en la categoria de Senior B (30 a 39 años) no se a cuanto tiempo pero calculo que a unos diez segundos.

La carrera la ganó como los cuatro años anteriores David Sanchez Romero, siendo segundo un gran corredor veterano como José Nortés Velazquez y tercero Angel Nicolás Rodenas.

Aqui os pongo la clasificación de la carrera por puestos, ha sido imposible conseguir los tiempos.

IV CARRERA POPULAR EN TORNO AL CASTILLO (27/06/2009)


IV CARRERA ENTORNO AL CASTILLO DE MULA (27/06/09).

Después de tres años de ausencia, vuelvo a Mula, con vagos recuerdos de aquella carrera una de mis primeras, celebrada haya por Mayo del 2006, ya entonces el recorrido era muy duro, con cuestas fuertes y bajadas muy bruscas rompe piernas.

Creo que aquella fue si no la primera edición las segunda, desde entonces el recorrido por lo que me cuenta ha sido ampliado en todo, tanto en distancia con en dureza. También ha cambiado la fecha de la prueba, ahora estamos a finales de Junio, desde luego la temperatura es distinta.


Por lo demás salimos de un hermoso jardín ideal para jugar los críos, y celebrar este tipo de pruebas deportivas felicitar a la organización de la prueba, por el esfuerzo realizado, nuestra carrera la Absoluta por la magnitud del recorrido, implica mucha logística, solo el mero hecho de conseguir hacerla, ya es un éxito, dejando al margen cualquier otra cosa.

Si comentamos mi actuación, la verdad se puede considerar como mala, sin excusas, salimos desde el mencionado jardín, mas o menos a la hora prevista, con unos 50 Corredores, hoy soy Senior, categoría Masculina hasta 39 años, no suelo hacer grandes calentamientos, dada la distancia unos 9 Km, y el recorrido de cuesta, menos todavía, así que salimos todos, bastante despacio como se suele decir con cabeza.

Pese a todo, casi sin darme cuenta después de un par de minutos de prueba estoy muy cerca de la cabeza, RAUL GUEVARA , FRANCISCO VERGARA , JUAN GABRIEL PASTOR , van en cabeza uno detrás de otro, después se forma un terceto, el cual vamos un corredor desconocido, JOSE ANTONIO MAZA , y yo mismo(José), los tres corredores delanteros poco a poco se nos van, el grupo dura poco tiempo ya que tras varios tirones de unos y otros, termina por romperse el ritmo no es que sea demasiado fuerte.

Se empieza a notar el perfil de la prueba con una subida constante, Maza se empieza a quedar, pero unos metros mas hacia delante, empiezo a notar que voy muy forzado, ante la distancia que sé que queda y sin conocer el recorrido, prefiero soltar, aunque esto signifique perder casi seguro la tercera plaza en mi categoría.




Perfil de la carrera

Las sensaciones no son nada buenas, conforme van pasado los kilómetros, me voy encontrando mucho peor aflojo todavía mucho más, intentado buscar un ritmo el cual puede llevar hasta el final, cada vez veo al cuarto clasificado más lejos, al llegar a un fuerte repecho veo que se me acerca un corredor del Club local, parece que por fin voy a dejar de ir solo, al llegar a dura cuesta final, ya está muy cerca, por lo que decido subir muy despacio y esperarlo.

Como al coronar no me ha alcanzado, ya bajo con todo lo que me queda, sin referencias pues no veo a nadie ni por delante ni por detrás, casi sin darme cuenta estoy en el ultimo kilometro, ya muy cansado veo por ultima vez al cuatro clasificado, a lo lejos al final de la larga recta, como puedo llego a meta, casi me dan alcance por detrás, pero hoy lo siento pero no estaba para más, al final cuatro en mi categoría y quinto en la general un tiempo mediocre, 35:44.

El próximo año, intentare volver, desde luego el pueblo es muy bonito, merece la pena visitarlo, y a su vez contribuir al mantenimiento de estas pruebas deportivas, gracias a todos.

Aqui os dejo la clasificación de la prueba

martes, 23 de junio de 2009

RECORD PERSONAL EN LA MEDIA MARATHON DE SANTA POLA 18/01/2009


Esta carrera si bien es muy rápida, hay dos factores que la pueden echar a perder, el primero es inalterable, sino te colocas bien, da la carrera por perdida, tengo la experiencia del primer año, es tanta la acumulación de corredores que puedes hacer perfectamente varios kilometros a seis minutos y encima ir a base de cambios de ritmo para poder adelantar, esto lastra el tiempo final y te obliga a sobresfuerzos. El segundo factor es el clima, al ser un circuito pegado al mar, el aire y la humedad pueden afectar bastante en cuanto a la consecución de marcas.
Dicho todo esto el día se presento bastante bueno, fresco y un poco ventoso, pero la tramontana no perjudicaba más bien beneficiaba dado el sentido en que se corria el circuito, los tramos abiertos junto al mar soplaba a favor y los tramos entre edificios que amparaban un poco soplaba en contra. Mi colocación fue buena, apenas unos cuarenta o cincuenta corredores delante y en apenas trescientos metros tenía la carrera totalmente despejada para ir a mi ritmo sin frenazos ni aceleraciones.
Decidí llevar el mismo ritmo que había llevado en Lorca de 3'40 a 3'45, al principio todo iba sobre ruedas llevaba el ritmo relativamente cómodo, bien arropado en un grupo bastante numeroso de una veintena de corredores.

En estas condiciones corrimos hasta el Km 13 el punto más lejano de la meta y que marcaba el regreo con aire en contra. A partir de aqui también había varias subidas y bajadas que rompian el ritmo, los km no salian parejos algunos al ritmo fijado y otros acercándose a 3'50, aunque notaba que tenía algo de fuerzas para tirar, decidí creo que con buen criterio, resguardarme del aire permaneciendo en el grupo, sabía que en el km 18 la carrera daría un giro de 180º para volver a tener el aire a favor. Llegados al giro indicado no dude ni un momento, cambié el ritmo y me lance con todo lo que tenía, no paré de pasar corredores, más por la gran cantidad que había que por otra cosa. Durante esos tres kms disfruté y sufrí como nunca, pero es que cuando hay motivación de superar una marca, se puede con todo. Los tres km y el pico que también cuenta, me salieron a un promedio de 3'32 el km con un último km por debajo de 3'30, para un tiempo final de 1'17'49 de tiempo oficial y de 1'17'45 de tiempo real.
Para terminar mencionar que también corrieron otros compañeros de fátigas, como Alfonso, Javier, Gustavo y José Angel Palazón que consiguió hacer marca personal bajando por primera vez de 1'23'00, al que le auguró grandes rebajas de esta marca en futuras medias.
Aqui os pongo enlaces de la clasificación de la carrera http://www.championchiplevante.com/MEDIASANTAPOLA/Listado.asp