COMMUNIGS

viernes, 23 de diciembre de 2016

IV CARRERA SOLIDARIA JUNTOS MEJOR 2016 (ORIHUELA)


Celebrada el pasado día 27 de Noviembre, esta vez sí podemos disfrutar de los protocolos habituales sin prisas.

Mencionar entre otros  a Paco presidente del Tragamillas, junto con los demás miembros de su Club consigue todo un circuito de carreras en esta bonita localidad.

Recorrido totalmente llano una vuelta, con una distancia de 5000 más, aproximada haciendo la parte de los adoquines de la media maratón que tanto me gusta.

Muy puntuales salimos, hace mucho tiempo que no hago esta distancia en competición,  me tomo dos corredores como referencia, a los cuales creo que puedo seguir sin demasiados problemas, el primero Ángel Rubio, entro un minuto por delante de mí en la Cresta,  el otro es Fernando Molina, ambos son de mi categoría. (sin Gps todavía está de vacaciones), me marco un ritmo de 3:40 para los primeros 1000 metros, me encuentro bastante suelto, con mucha facilidad paso a los mencionados corredores, primero a Ángel y unos 200 metros antes de paso del primer 1000 a Fernando. El paso clavado y sin ayuda de Gps.

La carrera en la cabeza está totalmente rota como siempre muy por delante tres corredores Pedro Cabrera, Francisco Jesús y José Antonio Pérez, después un gran grupo perseguidor de unas once unidades, unos metros por detrás Adrián y detrás de este yo, vamos haciendo las delicias por encima de las aceras, todos evitando los adoquines, cada vez me cuesta más esfuerzo seguir la estela de Adrián está mucho más fuerte que yo.

El paso por la marca de 2000 se hace en 7 minutos clavados, está claro que está mal, es imposible que vaya más rápido que en primer 1000, a lo lejos veo una cuesta de verdad pensaba que era todo llano, la cabeza ya está doblando, me la tomo con clama para poder afrontar mejor la segunda parte de la carrera, Adrián se me va fuerte hacia el grupo mencionado, el cual ya es un rosario de corredores sueltos.

Por detrás viene otro invitado Santos Buendía, compañero de equipo de Fernando Molina, a este no lo conocía, me pilla justo al principio de la pequeña subida, como sube ha salido de menos a más, ya no sé si es que viene de hacer alguna carrera anterior o es su forma de correr habitual, no intento seguirlo pese a saber que es de mi categoría, de poco sirve subir a un tren que te va reventar al poco.

Con más pena que gloria afronto la parte final de la carrera el cansancio va haciendo mella, en el horizonte veo un corredor (José A. Andreu) va más lento que el resto,  es el único objetivo que hasta alturas me puedo marcar, poco a poco lo voy pillando, lo consigo pasar antes de paso por el 4000, Santos sigue delante no muy lejos pero con ritmo superior al mío. Todo sigue igual hasta la meta al final llego con un tiempo de 18:37, puesto en la general 16, categoría 4, de un total de 140 entrados en meta, contento por las sensaciones y el tiempo, con la matricula toma de este corredor  para la próxima vez, espero está un poco mejor y poder disputar esa tercera plaza que quedo a 11 segundos en esta ocasión.

Juana hace un magnifico tiempo de 23:59, quedando la 64 en la general, primera en su categoría, que más se puede decir, como siempre da la talla.

Felicitar a la organización de esta prueba Benéfica  Juntos Mejor y al Club Tragamillas su concepto de prueba es muy bueno, Suerte.
RESULTADOS

FOTOS

jueves, 22 de diciembre de 2016

XXXIX CROSS PATRON DE LORCA XXXI SUBIDA AL CASTILLO 2016


Celebrada el pasado día 12/11/2016, con el tiempo justo llegamos a esta bonita ciudad de Lorca mi pareja Juana y yo, con mucha suerte al encontrar aparcamiento sale desde el centro de la ciudad, unas fotos, saludos y calentamiento.
 
En especial mencionar el saludo a Diego Pérez, hace tiempo que no corremos en serio juntos, ese día tampoco tocaba, casi a la hora fijada 17:00 sale la carrera, muy pocos espacios para adelantar, el GPS sigue desaparecido, voy por sensaciones, siendo estas muy malas,  con estomago muy pesado.
 
La carrera no tiene mucha historia en cuanto a su recorrido una vuelta corta de tres kilómetros por el pueblo totalmente llana y luego subida hasta la Fortaleza del Sol, con esto en la cabeza y mi estómago presente, me tomo el llano tranquilo guardando todas las fuerza posibles para subir dignamente, pese a todo en la parte final del llano, ya solo me pasan varios corredores  justo a comenzar la subida, qué  tiempos aquellos donde podía entrenar en cuesta sin que mis gemelos se rompieran.

Ahora me tengo que conformar con subir controlando para no desfondarme a primeras de cambio, por lo menos ya no me rompo, tras superar la primera pared de esta, me marco un ritmo bueno para terminar hasta arriba, recupero alguna posición superando algún corredor joven ya pinchado.
Llegando a meta en un tiempo de 19:39, posición 38 de un total de 160, queda como asignatura pendiente para el próximo año, por lo menos me sirve para conocer bien la subida.

Juana  en esta ocasión lo pasa peor que yo, muy bien su tiempo de 26:41, puesto en la general 134, primera en su categoría, el problema viene después, cuando la dan como segunda en la clasificación provisional, para ver al día siguiente por la fotos publicadas que era primera y de remate habían rectificado la clasificación, siendo casi dos minutos mejor que la supuesta primera.
Pese a este gran fallo en el crono y control de la carrera,  provocado  por las prisas en dar los trofeos (arriba hay poca luz y hace bastante frio)  felicitar a la organización de esta prueba así como a las del resto de las del circuito de Lorca, son casi todas gratuitas. Volveremos más preparados,  Suerte.

miércoles, 21 de diciembre de 2016

II CARRERA POPULAR SAN BARTOLOME 2016 (ORIHUELA)


Celebrada el pasado día 06 de noviembre,  llegamos con tiempo de sobra, a esta bonita pedanía de Orihuela, Juana y yo  para poder realizar tranquilamente el protocolo habitual, recogida de dorsales, saludos varios y calentar esta vez mucho mejor que la semana anterior, incluso el GPS también conecta cosa rara cuando hay tantos corredores, solo cambiar que  las sensaciones son muy buenas antes de empezar a correr.

Nos llama mucho la atención el gran viento que hace, ya salir de Murcia no hacía nada, por lo demás tenemos el formato comercial actual de 5K Y 10 K, en un circuito totalmente llano, todo lo urbano que puede ser dado las dimensiones del barrio, por lo menos en esta ocasión en la carrera de relleno hay más categorías, a cambio resta en la larga, es más lógico esto.

Muy bien situado comienza la prueba, cuesta trabajo ponerse el mono de trabajo después de tantas y tantas salidas, incluso todavía me sorprendo de cómo sale la gente, en concreto una zagala, (para mi claro) vaya 200 metros de gloria, después viene la realidad, ella se queda y yo consigo esquivarla, con la vista de lince que tengo no se puede ni imaginar la suerte que tuvo.

Centrados ya en la faena, me veo muy bien, incluso tengo a Mateo Pesquer muy cerca algo falla está claro que voy muy pasado de vueltas, comienzo a templar el ritmo al paso del km 1, tiempo  previsto 3:40, lo malo es que ya voy solo mal asunto pienso, decido esforzarme un poco para pillar a un corredor que tengo justo delante Héctor Sempere, es a lo único que puedo aspirar el grupo que le precede va muy fuerte.

A unos metros de este corredor completo el paso por el km 2, a un ritmo más alto, pero mi falta de fondo y de confianza recordando lo que me paso la semana anterior en Benejuzar, hace que lo suerte, al paso del km 3, me dan alcance por detrás tres corredores del Club Trikilometros, Roberto López, Antonio de Rojas y Alejandro Garcia, hasta esa fecha no los conocía, debería de a ver salido con ello pienso, me uno al grupo en un tramo de huerta con viento a favor, ese parcial es bueno 3:49, pero voy muy forzado.

El sentido de la carrera cambia ahora el fuerte viento lo tenemos de cara, me relajo un poco y los dejo ir, al poco me pasa otro corredor por detrás  Vicente Colón, justo al terminar el tramo fuerte de aire, lo veo que muy fuerte, pienso que es de la corta, sigo a lo mío, al paso por la mitad de la prueba voy muy cómodo, la distancia que llevo me hace pensar que no tiene los kilómetros, le faltan metros, me pasa otro corredor más este tiene rasgos de extranjero Roger Parkinson, pienso lo mismo que del otro, pero para mi sorpresa los dos van a la larga.

Roger se para en seco al pasarme así que al inicial la segunda vuelta decido repasarlo, voy a mi ritmo, los kilómetros van pasando, todos entre 3:52 a 3:58, voy llevando todo el tiempo a este corredor pegado, su respiración indica que va al límite sigo a lo mío. La sorpresa viene después cuando veo que la máquina que me había pasado en el kilómetro 4, va pinchado del todo, me veo muy bien así que ya lo doy todo, lo paso sin mirar atrás esquivo a varios marchadores que van a su bola sin mirar ni respectar a nadie, Roger si queda con Vicente, tiempo en meta 37:14 puesto en la general  10 km 13 de un total de 171, mis dos compañeros de viaje entra a 9 segundos, muy contento, aunque falta por lo menos 300 mts.

En cuanto a mi reina, que se puede decir el viento no le sienta nada bien, pese a todo  lucha como nadie con todo los elementos que le puedan salir en su camino, tiempo final 23:08, puesto en la general 5 km 63, para un total de 191, pues esta vez el relleno fuimos lo de la larga.

Carrera benéfica  muy bien organizada, merece la pena repetir, Suerte.
Resultados

martes, 20 de diciembre de 2016

5 K Y 10 KM BENEJUZAR 2016



Celebrada el pasado día 30 de Octubre, una carrera a recomendar a los amigos.

 
Con tiempo razonable llegamos a esta bonita localidad, muy bien acompañado con mi pareja Juana y mi hijo Alejandro, aunque de momento a él este mundo no le gusta nada.
 
Tras saludar a mis amigos Eduardo e Isabel una pareja digna de admiración, hacemos un breve y escaso calentamiento.

 
Muy puntual se da la salida a la prueba, la palabra es desconcertante, obviando la señal de tráfico baja y mal colocada, muy peligrosa que espero todos los corredores sortearan,  una de las pocas asignaturas a mejorar, es la primera vez que participo en una prueba de este estilo, están muy generalizadas pero hasta ahora he conseguido evitarlas, y visto lo
visto es eso desconcertante, correr con otros corredores que van más rápido ya que va a terminar antes, y no sabes que ritmo es el bueno y mucho menos tú situación en la carrera.

 
Como viene siendo ya habitual mi GPS no conecta, no llega a los trescientos participantes entre las dos pruebas, pero es más que suficiente para no conseguirlo, antes de seguir recordaremos el recorrido que ha cambiado desde la primera vez que participé (año 2013), ahora tenemos una primera vuelta por el pueblo de 5 km, que se corresponde con la mencionada prueba corta y otra al circuito antiguo para completar los 10 km.


Retomando la prueba, pasó el km 1, sobre 3:40, viendo el reloj al paso por el mismo, poco después paso a Dani hijo de la mencionada pareja, va muy bien lo que no sé si para la corta o larga, al igual que tantos y tantos corredores que van por delante, me centro en mi carrera, cuesta leve hacia arriba y hacia abajo, así hasta llegar al paso intermedio de la carrera para mí y final para otros, dejo que se vaya la primera corredora del 5 K por delante se nota y mucho que está terminando, mi sorpresa viene después ya que al paso del 5, voy en un grupo bien acompañado pero me noto sin fuerzas, recuerdo que toca subir y después bajar, otra vez toca regular.

Me dejo caer primero a la cola y tras beber algo agua me descuelgo del mismo, los parciales van ya mucho más lentos pasando todos los kilómetros o cerca de cuatro minutos o por encima, durante la subida me pasan dos corredores sobre todo uno de ellos va muy fuerte, yo poco a poco le he ido recuperando metros a un descolgado del grupo, al cual consigo pasar, corono muy cansado, la renta que llevaba en el ritmo por debajo de cuatro minutos ya la he gastado, toca sufrir más de lo acostumbrado, ahora vamos cuesta abajo a bloque pienso, no muy fino poco a poco doy caza a uno de los dos corredores que me habían pasado, para recuperar otra posición, la que mantengo hasta el final, bastante logro para como estoy en este momento.
 

Tiempo final 39:44 Oficial posición 27 de 194 entrados en meta, poco a poco.

 
En cuanto a Juana, la reina de mi vida, también está empezando la temporada, sufre como nadie y pese a las pocas categorías

que hay en la prueba corta, donde ella participa como siempre lo hace muy bien, tiempo 24:19 Oficial puesto 69 de 177 terminados.


RESULTADOS 


En referencia a la organización tampoco puedo ser muy objetivo, ya que tengo más información que el resto de corredores por que estoy en los dos lados, para mí desde luego sobresaliente, una paella magnífica digna del mejor paladar, todo muy bien estructurado y dispuesto, la bolsa del corredor buena y trofeos que se pueden ver y enseñar.
 
A mejorar, la mencionada señal no puede está ahí, y como en tantas y tantas carreras del actual formato comercial 5k y 10k, dar más peso a la primera con más categorías, de esta manera parece que es un relleno y malo.

Felicitar a todos los participantes por su esfuerzo, seguro que es el máximo de cada uno, Suerte.