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sábado, 26 de marzo de 2011

REPORTAJE FOTOGRÁFICO II CARRERA POPULAR SAN JOSÉ DE LA MONTAÑA 826/03/2011)



Esta tarde acudí con mi vecino Ramón a la segunda edición de la Carrera de San José de la Montaña, por desgracia igual que el año anterior tampoco pude participar por problemas físicos. El motivo de esta entrada es colocar el amplio reportaje fotográfico que hizo Ramón y que dejo aqui debajo. Mi hermano José también realizó algunos vídeos que subira en cuanto pueda. Para acabar quiero felicitar a todos los sufridos corredores que realizaron un duro recorrido, a la organización por su dedicación, a los colaboradores y patrocinadores que hacen posible la prueba y al mencionado fotógrafo por el reportaje.




REPORTAJE FOTOGRÁFICO II CARRERA SAN JOSÉ DE LA MONTAÑA


domingo, 13 de marzo de 2011

XXXII MEDIA MARATÓN CIUDAD DE MURCIA (13/03/2011)


Hoy tenía lugar la XXXII edición de la Media Maratón Ciudad de Murcia, estaba dos años sin hacerla y ya tocaba. Acompañado de mi mujer y vecino Ramón Plano llegamos como de costumbre tarde, apenas quedaban veinte minutos para la salida y aún no habíamos aparcado el coche. Dejando a mi mujer este menester, nos dirigimos a recoger el dorsal, tuvimos suerte que a esa hora casi todo el mundo ya lo había retirado y no había nada de cola, nada más colocado el dorsal directos a la salida, sin calentar y sin estirar, al menos pude colocarme bien. El objetivo planteado no era ambicioso, sabía que no estaba bien con dos semanas de poco entrenamiento y un par de fiestas esta semana en la que me había pasado con la comida y la bebida, por eso decidí correr con mi compañero de Club A.D Ceutí Alfonso Clemente para intentar ayudarle en su objetivo de hacer 1h 21.



A la hora prevista se dio la salida y pasados unos doscientos metros ya estaba junto Alfonso, enseguida me puse a marcar el ritmo. Nos acompañaban varios corredores entre ellos Javier Hervás todo un ejemplo a seguir por su dedicación y amor a este deporte. El paso por el primer km resulto un poco lento 3’59, se nota que no soy muy bueno marcando ritmos, enseguida lo aumenté pasando el km 2 en 7’50, este si era el ritmo bueno e intente mantenerlo, el km3 lo pasamos en 11’42, a partir de aquí decidí no mirar más el reloj y correr por sensaciones. A esta altura se nos unió al grupo mi hermano José, mucho antes nuestro compañero Pedro Serna ya nos había alcanzado y dejado atrás. Para no ser el único que llevase el ritmo le comenté a Javier y a mi hermano que nos relevásemos para ir marcando el ritmo, con idea de tirar un km cada uno.



El resultado fue un poco desastroso, íbamos un poco a tirones y un par de veces tuvimos que aflojar para no dejar cortado Alfonso. Al final Javier terminó marchándose, mi hermano y yo seguimos a lo nuestro pero comenzaba a darme cuenta que íbamos perdiendo dos o tres segundos cada km, aunque de pulsaciones debía ir bastante bien porque podía hablar con bastante soltura, notaba las piernas muy pesadas y el estomago empezaba a recordarme los excesos de la semana. Con este panorama completamos la primera vuelta pasando el km 10 en 39’16, ya habíamos acumulado mucho retraso y encima cada vez hacía más calor, estaba claro que iba a ser muy complicado cumplir el objetivo marcado. Aún así no desistimos esperando poder aumentar el ritmo en los últimos 5 kms.



Los kms iban cayendo y mis sensaciones eran cada vez peores, más o menos llevábamos un minuto perdido y mucho habría que correr en los últimos cinco para bajar de 1 h 22. Entre que me notaba muy pesado y que veía que no alcanzábamos el objetivo, terminé por relajarme que para un buen entreno ya estaba bien. A falta de tres kms Alfonso aumentó el ritmo, aunque ya era tarde supongo que al menos quería terminar con buenas sensaciones. La verdad es que podía apretarme más pero no me apetecía darle más castigo a las piernas, así que decidí seguir al mismo ritmo hasta el final, acabando finalmente con un tiempo de 1h 23 min 29 sg. Alfonso terminó haciendo 1h 23 min 12 sg y según su Gps el recorrido tenía más 21’4 km dando a la marca un poco de más valor.


Terminada la prueba y tras atiborrarnos de cervezas, nos fuimos a comer junto a todo el grupo Correbirras al Restaurante buffet Jumbon sito en Ronda Sur, donde como dice Ramón Plano hicimos más series de cerveza acompañada de abundante marisco. Fue una comida muy amena y divertida que por sí sola merecería un comentario “Ramón a ver si te animas y haces un comentario al respecto en tu blog el sitio de carmaly).


Por último sólo me queda felicitar a la organización, a todos los participantes especialmente a los que obtuvieron plazas de pódium o mejoraron su marca y al incombustible Pedro Serna que tras su machada de Valencia hace una semana tuvo los santos cojones de acabar en 1h 19 min (por fin pude darle su trofeo de la media de San Javier). A se me olvidaba felicitar a ese grupo que iba paseándose por Murcia con un globito naranja que ponía 2h 1min.

CLASIFICACIÓN GENERAL

https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/XXXIIMEDIAMARATONCIUDADDEMURCIA2011.pdf?attredirects=0&d=1

REPORTAJE FOTOGRÁFICO BASTANTE AMPLIO GRACIAS A MI MUJER ANA

https://picasaweb.google.com/105366348998670165261/XXXIIMEDIAMARATONCIUDADDEMURCIA#

lunes, 28 de febrero de 2011

II SUBIDA AL PORTAZGO CIEZA (27/02/2011)


Bueno como se suele decir cada uno tiene lo que se merece, hoy hemos participado en esta prueba, muy limitados tanto Antonio Ramírez, como yo mismo, los detalles mejor nos olvidamos, tras una odisea para conseguir estar en la línea de salida, comienza la prueba. Salgo muy atrás, poco a poco voy remontando posiciones con cabeza pues el motor lo tengo totalmente desentrenado, esto es muy duro y largo, cuando llego a la altura de Francisco López Granero y Blas Melero me quedo con ellos, tras coronar el collado, de la Ermita comienza la subida a la Atalaya (según mi vecino que es natural de allí, la llaman la subida del Cola-cao por algo será) tras coronar dejo pasar a un compañero del Tragamillas y otro corredor más para no hacerles de tapón en la bajada. (Al final la comentare junto con otros detalles).


Casi abajo del todo me junto con un compañero de fatigas de las carreras de asfalto, decido quedarme con él, y así voy regulando fuerzas, muy lentos llegamos al primer avituallamiento, este amigo tiene más fuerzas y se va para delante, poco a poco me marco un paso y voy recuperando algunas posiciones, vuelvo a saludar a Blas, Alfonso Gudiño, y tiro para delante, al fondo se ve alguien que parece Manuel Calero, tras un par de tramos muy duros consigo pasarlo, pero Fulgencio del Totana junto con un nutrido grupo me está echando el guante.Consigo llegar al tramo alto de pista, por delante, paramos todos para beber, le comento a Blas que hay comienza mi carrera, pero que va después de un rato tirando lo que puedo en la pista veo que el poco motor que tengo, se puede gripar, mejor guardar fuerzas, Fulgencio se va, Blas también, un corredor alto del senda, etc., al coronar inicio el descenso tiro un poco paso al compañero del tragamillas, alcanzo a Blas , me da paso pero prefiero hacerle compañía, los dos vamos alcanzado a otro corredor de verde, pero justo en ese momento llega otro muy fuerte que nos vuela. Por fin otra vez pista parada paramos para beber, y dejamos tanto Blas como yo al corredor de verde atrás, al poco noto las plantas de los pies ardiendo, señal de que voy muy fuerte, dejo a Blas atrás, y le devuelvo la pasada al corredor de antes, el cual se queda con la boca abierta, pero las plantas me avisan. Dejamos la pista, joder como duelen ya, al frenar en seco, por lo menos no me alcanza, tras varios repechos y descensos tengo otra vez compañía un corredor de blanco joven me pasa en la pista, pienso sí que voy fundido, lo saludo he intento seguir como puedo, nos vuelve a sacar de la pista otra vez para arriba, menos más que ahora es más suave, por fin se ve el final, ya estamos enfilando para la Ermita otra vez, andando corono, Blas lo tengo otra vez encima, tras varias sucesiones de sendas estrechas, anchas, poco técnicas o algo técnicas a esta alturas del cuento ya me da igual.

Justo al volver a entrar a la pista, tengo a Blas muy pegado a 6 o 7 metros, pienso en decirle de entrar juntos, pero no quiero frenar su marcha así que tiro para delante, con aire de cara, del motor ya no queda nada de nada, veo un corredor a lo lejos por lo menos a unos 200 mts, calculo que queda un kilómetro, así que hasta el final con lo poco que me queda, observo que va muy despacio y otro por delante de él que incluso va andando, al llegar a la escaleras, no me lo pienso, de tres en tres para arriba, los paso a los dos del tirón, muerto desde hacía muchos kilómetros entro en meta. Gracias a Blas, me ha venido muy bien su compañía hoy como siempre todo un señor, merece la pena estas palizas por conocer gente como él, a Alfonso Gudiño igual, animo hoy seguro que te has dejado la piel como siempre, los resultados ya llegaran, a Manuel Calero, lo mismo, otro caballero andante, muy pronto estará fino y se notara.

De Pedro Serna, en la Atalaya lo perdí de vista, en la bajada no te digo ná, en con su motor nuevo en la subida, vamos ya no te cuento al final si tomarse esto en serio es ya una referencia para todos, hoy ha terminado con 2:21, pero es lo de menos y pensar que por culpa mía y de mi amigo Antonio Ramírez le hemos metido en estos líos. Carlos de la torre en su línea solo puede hacerlo bien o muy bien, Juan José Larrotcha igual hoy no tuve la suerte de poder hablar con él, Rosell cada vez más fuerte, su compañero Contreras en su línea, Escalona lo mimo, pero hoy hay un vencedor claro es Javier Salar, les ha ganado a todos los anteriores y muy bien, la pena es no haber podido ni tan siquiera al principio estar con ellos. Ramírez hoy si, ha dado un paso adelante, se va acordar de mis varios días pero hoy si, ha terminado con sus molestias, Paris Antonio está más cerca, ya tendremos tiempo hasta el Valle de poder por fin entrenar bien y recuperar nuestra forma.


A la organización, en primer lugar felicidades por sacar otro año más esta prueba adelante, dándole color a la Copa de la Región, pero el año pasado no participe, según creo algunos corredores se quejaron y por eso se cambia esté año el recorrido pero la salida no sé si era la misma, pero la de hoy peor es casi imposible había que ir andando en esa bonita escalera con una abuela en medio, espero que se pueda cambiar, la subida a la Atalaya está muy bien pero creo que se sube demasiado pronto, eso hace que se junten muchos corredores bajando, yo he parado al compañero del Tragamillas, en el tramo muy técnico, porque un roca lanzada por accidente por los corredores de la parte superior iba cogiendo velocidad, él no había escuchado los avisos, se podía haber partido la pierna y sin salirse de la mini senda.

Bien por las cuerdas, mal por no comprobar y apartar las rocas sueltas para evitar lo que ha pasado, mal también por la colocación de los avituallamientos, en una prueba de asfalto se pueden situar de forma homogénea cada 5 kilómetros, pero hoy con la Atalaya por medio se disparan los cronos y ya con la siguiente subida, cuando llegas al segundo ya ha pasado más de una hora, el cuerpo esta deshidratado, menos mal que hacia fresco y sino las pájaras incluida la mía habría florecido como lindísimas amapolas. Esperemos que algunos más se quejen y para el próximo año se calcule más o menos teniendo en cuenta el perfil de la carrera.

Para terminar como siempre agradecer a todos los que hayan sido capaces de leer hasta aquí, hoy ha sido un día muy duro, pero mis molestias ya casi no están eso es muy buena señal, por fin volveré a entrenar, nos veremos en Murcia. Creo que esté año están preparando una buena para batir el record de participación y ser el mayor acontecimiento deportivo de la historia, así que no os lo perdáis.
CLASIFICACIÓN GENERAL
REPORTAJE FOTOGRÁFICO

http://comunidad.laopiniondemurcia.es/galeria-multimedia/Deportes/Subida-Portazgo/23256/1.html

domingo, 27 de febrero de 2011

I CARRERA FAMILAR CARNAVAL LA VERDAD ( 27/02/2011)



Hoy por fin tenía una carrera a mi gusto, prácticamente llana y corta, se trataba de la primera carrera familiar organizada por la Verdad. Sobre las 10:45h llegaba a Murcia acompañado de Ramón Plano que iba hacerme el favor de realizar el reportaje fotográfico, la prueba en cuestión consistía en realizar 5’8km todos ellos por la Avenida Juan Carlos I, con salida y meta frente al Pabellón deportivo Príncipe de Asturias, primero se iba dirección Espinardo hasta la rotonda de la Estrella de Levante para bajar después hasta el cruce de Avenida Los Pinos, terminando los últimos metros de nuevo dirección Espinardo.



Como la cosa iba con algo de retraso inicie con calma el calentamiento, el ambiente era fresco y el cielo amenazaba lluvia, para colmo empezó a levantarse bastante viento soplando dirección Espinardo-Murcia. Calentando me encontré con Javier Hervás y Ángel Nicolás comprobando todos que la carrera iba a tener dos partes bien diferenciadas, la primera más dura con ligera subida y viento considerable de cara y la segunda muy favorable ahora con suave bajada y el señor Eolo empujando por detrás.



Ya en la salida pude comprobar que el nivel de la carrera era bajo y que entre Javier Hervás, Ángel Nicolás, Alberto Saorin y el que suscribe iba a estar el triunfo. Tenía pensado salir regulando hasta Espinardo y luego si había fuerzas a tumba abierta. Pero se ve que no era el único que pensaba así porque la salida fue lentísima, nadie quería tirar y el viento de cara aconsejaba ser prudente. Pasada la rotonda de la senda de Granada Javier se puso en cabeza y avivó el ritmo, esto ya era otra cosa sin ser agobiante hizo añicos el grupo de cabeza reduciéndolo a media docena de corredores.



Mira que soy negado en cuanto el asfalto se empina, ni a ritmos lentos voy cómodo, pero ya quedaba poco para dar la vuelta y empezar a disfrutar del viento de cola. Tras el giro de 180º la cosa apenas cambió, Javier seguía tirando en cabeza pero ahora el ritmo era rápido por debajo de 3’20 casi seguro, aunque sin Gps es sólo una apreciación según mis sensaciones. Conforme nos íbamos acercando a la meta mi cabeza me decía que cambiase para intentar irme pero mi cuerpo y sobre todo mis piernas me decían que tranquilo que te quedas a medio camino. Cada vez estábamos más cerca y el cansancio empezaba hacerme mella, como sabía que tenía justo detrás Alberto y Ángel, corredores más jóvenes con los que no me interesaba jugármela al Sprint aceleré el ritmo justo antes de llegar a la rotonda de Avenida de Los Pinos, con el cambio me quedé solo con Ángel y no tuve más remedio que jugármela al sprint, al final no pudo ser y acabé segundo tras Ángel Nicolás, siendo Alberto Saorin y Javier Hervás tercero y cuarto. Mi tiempo fue de 19’46 min con un promedio de 3’24 (cálculo hecho sobre 5’8 km aunque es posible que al recorrido le faltase algún metro).


Para acabar quiero felicitar a Ángel Nicolás Robles por su victoria hoy simplemente fue el mejor, a Javier Hervás Villegas por haber hecho de liebre de lujo sobre todo el tramo contra el viento y a Ramón Plano por el extenso reportaje fotográfico del que dejo un enlace aquí debajo. Bueno se me olvidaba la organización fue correcta aunque la bolsa del corredor para una inscripción de seis euros fue inexistente, sólo había unos zumos, botellines de agua y actimeles a recoger sin ningún tipo de orden, pero al menos salvaron los muebles con el camión de la Estrella de Levante, eso sí para los tres primeros de la carrera absoluta si hubo buenos premios por lo que particularmente tuve suerte.


CLASIFICACIÓN GENERAL


https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/1carrerafamilarcarnaval2011laverdad.pdf?attredirects=0&d=1


REPORTAJE FOTOGRÁFICO

https://picasaweb.google.com/105366348998670165261/1CarreraCarnavalLaVerdad?authkey=Gv1sRgCImpr5_p1-yFzAE#